Reprise du message précédent :

 
Oui mais de la journée le corps devrait logiquement puiser dans les réserves jusqu'au prochain repas du soir?

Un repas de 2000 et qqes KCal, la quantité qu'on prend normalement pendant la journée quoi.

 
 
J'ai remarqué ce matin avec étonnement que les vergetures que j'ai sur le ventre sont devenues presque invisibles.  
 
Elles sont passées de rouges à blanches/incolores.
 
Est-ce du au 10 kg que j'ai perdu? (peau du ventre moins tendu donc elles se voient moins?)  
 

C'est l'évolution naturelle des vergetures...

 
 
75kg, rock stable depuis 2 semaines! Jarretais pas d'osciller entre 77 et 79, de passer à 75 ça fait plaisir..objectif 68kg! Je me laisse encore 8 mois
Enfin ce qui est cool c'est que maintenant je mange de tout, en plus petite quantité et je me fais plaisir ! Genre la semaine dernière, gros week-end à l'étranger, trois burger king, 1 mac do, 1 pizza hut + vodka et tout...ben 1 semaine après toujours à 75.

J'ai entendu parler de la stévia ya un an. Je viens d'en acheter à la boutique bio dans ma ville. Bon ben c'est pas terrible. D'accord ça sucre mais dans le café, quelle odeur ! De l'argile ou de la boue ça sent. Qui a testé ici ? C'est une poudre verte, ça vaut cher, 8,50 € les 50 grammes.

Il vendent les plans parce que il y des histoires de réglementations, il semble que ce ne soit pas encore autorisé pour l'alimentation. Je vais essayer de tester raffinée, merci.

C'est pour une question de poids ou plutôt par conviction "religieuse" que t'achètes ça ? Car bon à ce prix là t'as quelques kilos de sucre

 
Question de poids, au départ je ne connais pas le produit, si des fois 50 grammes = plusieurs kg de sucres, pourquoi pas.  
 

Pile poil, complément alimentaire à odeur très forte, pour moi c'est inutilisable comme ça. J'ai du mal à trouver raffiné
 

Ah mais je n'utilise pas non plus l'aspartame. J'estime que si je veux du sucré, ben le sucre c'est bien. à l'occasion j'essaie d'en chopper du pas trop raffiné (de canne).
 
Après c'est comme pour tout faut pas en abuser, et si vous me répondez que vous pouvez pas faire ça car 1 morceau de sucre * 12 tasses à café par jour, ça fait trop, je réponds que le pb c'est le nombre de cafés, pas le nombre de sucres par café

Et l'argument des méchants industriels ne tient plus puisque le brevet est tombé. Par contre c'est un produit chimique facile à produire (l'aspartame), par rapport à cultiver une plante exotique.

Certain, j'y suis allé par petites touches. Et dans le café avant d'avoir un gout sucré, j'ai enfumé la maison. J'ai testé sur une pomme comme ça pour voir. Regarde ça pour voir :
http://www.lepost.fr/article/2009/ [...] pieds.html

Et d'ailleurs, une fois qu'on s'y habitue, on trouve le café sucré bien trop sucré!  

 
Le truc il est là, 6/10 café/jours, plus l'habitude du gout sucré. J'ai encore du boulot là.
 

Oui ça sûrement plus dur.

Commence par ne laisser le sucre qu'aux moments où tu en aurais vraiment envie, par exemple le café du matin ou celui après le déjeuner.

Je vais tester.  

24/11 : 101. kg
 
21/3 : 89.9 kg
 
 

ttpané

c'est meme dégeulasse le café sucré

J'essaie de temps en temps mais ça ne passe pas encore. Pour la poudre de stévia raffinée, j'ai trouvé sur un site canadien mais bonjour le prix,  
50 € les 45 g, équivalent 10 kg de sucre. A voir...

 
le café sans sucre ca prend du temps, faut s'adapter au gout.

On se bouge les gros.

 
 
C'est dur de perdre ce bide qui m'empoisonne la vie...pourtant j'évite de manger gras..Je suis à 73/74kg pour 177cm...
 
Franchement je vois pas d'autres solution que d'arreter complétement le gras mais il y a un risque de tomber dans l'anoréxie amha et j'ai pas envie de me focaliser sur ce que je mange.
 
On m'a dit de commencer la course à pied, des idées sur les effets sur le ventre tout ça?

C'est vraiment un gros bide associé à un surpoids général ou juste un ventre tenace?

Parce que si c'est le second cas, faut parfois se faire une raison : ça ne partira pas ou seulement très très difficilement et au moindre écart ça reviendra.

J'ai des copains qui ont toujours gardé leur brioche, que ce soit en étant un peu rembourré ou en ayant perdu beaucoup de poids.
C'est un peu comme la culotte de cheval chez les femmes : certaines en ont, d'autres pas et cela indépendamment de leur poids. Personnellement, j'ai du pot car je n'en ai pas et n'en ai jamais eu malgré des variations de poids assez importantes tandis que j'ai vu des filles très minces sans zéro kilo à perdre en avoir une.

 
 
Ben là c'est un bon bidon, mais je perds de partout depuis que je fais attention à ma ligne...mais ça donne un résultat peu équilibré. Donc j'ai les traits fins, les jambes + fines, mais j'ai gardé ma "carrure" au niveau des épaules tout ça. De plus j'ai l'impression que ma cage thoracique est plus développée que la moyenne (surement dû au surpoids) et que donc je garderais toute ma vie ce qui fait que malgrès la perte de poids ma carrure reste la même...

Et tu fais un sport à côté? Ca pourrait te permettre de galber un peu tes jambes non? Ca rééquilibrerait un peu je pense.
 
Par contre quand tu parles de ta cage thoracique, je visualise pas bien : j'imagine un tonneau posé sur deux brindilles. C'est si disproportionné que ça?
 

 
 
Ouai je me suis remis au sport depuis 6 mois, ça affine en effet la silhouette (badminton) et ça muscle (dos, molets, cuisse). Ben c'est juste que ça:

 
c'est plus "gonflé" (niveau ossature) qu'un gabarit normal. Alors je sais pas, ça fait que l'on voit mes os alors que j'ai encore 5 bon kilos à perdre (dixit mon prof de bad) pour être "in shape"...

Je ne vois pas l'image, mais si ça faisait longtemps que tu n'avais pas fait de sport, il faut effectivement entre 6 mois et 1 ans d'activité physique pour se refaire une petite forme et la morphologie qui va avec.
 
Bon courage!

 
 
ARf j'aurai dû rehoster
 
Ouaip je posterai de nouveau bientôt ! Merci!

88.9 kg, toujours à -1 kg/semaine.

Mes félicitations .

Hier j'ai fait un petit excès puisque diner de famille toussa.
 
Et bien mon estomac n'a plus l'habitude de manger autant et si gras: brulant toute la nuit.

 
Arf, je fais la même taille que toi, pour 88kg...et je t'envie car j'aimerai faire ton poids  
Or, je n'y arrive pas, je suis stable, je ne perd ni ne prend depuis quelques mois...pourtant j'ai réduit niveau quantité, j'essaye de manger équilibrer (j'avoue je dérape parfois), bon il est vrai aussi que je ne fais peut etre pas assez de dépense physique...mais si toi ça empoisonne ta vie, bah moi c pareil...parfois je me dis que tant pis, c comme ça, et puis qd je suis sous ma douche, je me dis que c plus possible.  
 
Question, un truc du genre Minceur 24+ de FortéPharma, ça fonctionne ou bien c'est relativement "dangereux", dans le sens ou ça ne se prend pas à la légère et vaut mieux aller voir son médecin avant de commencer ?  
 

 
Je faisais dans les 88kgs en juin dernier (long séjour à l'étranger...vie étudiante bref.).  
Perso, j'ai commencé à perdre du poids quand mon alimentation s'est variée. De plus je me suis fixé quelques règles simples, genre essayer de diner vers 18-19h max, prendre de bons petits déj, ne pas manger gras, eviter le sel, beurre en grande quantité..etc.
C'est pas une fatalité, je pensais comme toi, et puis en me regardant je prenais une claque...enfin moi le déclic c'est quand ma mère m'a fait la remarque sur la prise de poids.  
Je pense sérieusement que tout est une question d'alimentation. Pour moi, le sport (à mon niveau, cad une à deux fois par semaine) c'est un + qui permet de déculpabiliser lorsque l'on fait des excès, mais j'ai principalement perdu du poids en changeant mon mode d'alimentation (éviter les viandes grasses ce genre de choses).  
Et puis maintenant quand je fais un mcdal, je ne parle plus d'excès ou de dérapage, je me fais plaisir tout simplement. Et le plaisir vient du fait que c'est quelque chose que je ne fais pas souvent.
 
Anyway, je suis pas trop pour les pilulles et autres car ça règle le problème en surface. L'important, amha, est de se fixer un objectif sur le long terme. Ce genre de produits te font perdre du poids pour sur, mais après...? Aller voir son médecin me parait être une bonne solution, il pourra t'aiguiller sur des nutritionniste et/ou te donner des conseils.
 
Bon courage, il faut s'accrocher et se fixer des objectifs raisonnables (perdre 2kg, stabiliser, en perdre 2 autres, stabiliser..and so on).
 

Et c'est le plus dur en fait...mais j'avoue ne pas trouver la motivation...il faut pourtant que je prenne ça sérieusement, sinon ça va pas le faire.  
 

Le plus dur c'est de commencer...après la motivation vient au fur et à mesure. Moi je fais ça avec un ami qui voulait perdre quelque kilos aussi, donc on se pèse une fois par semaine et c'est assez motivant finalement. Et puis t'as les remarques des autres qui font que tu te sens sur la bonne voie!

Mais la motivation oui. Prends le temps, fais un travail sur toi-même. Vas y petit à petit, les raisons s'insinueront en toi, esthétique, santé espérance de vie. Donne toi plusieurs mois, un an ou deux. Ensuite tu comprendras que ça va venir d'une alimentation équilibrée comme michelnet a dit. Et être prêt à faire des sacrifices. Et aussi les remarques des autres. Quand au début du printemps dernier j'ai enlevé mes fringues d'hiver, tout le monde avait halluciné, j'avais commencé en septembre. M'enfin j'étais vraiment gros...

L'autre jour sur france 5 journal de la santé, l'autre idiot de "docteur" (cohen je crois ?) qui dit que faire du sport fera pas perdre un seul gramme... à part la musculation et encore !
 
A entendre des choses pareilles franchement ça fait mal au coeur (surtout qu'il se la ramenait pour pas grand chose). C'est dommage car il ne disait pas que des bêtises (enfin je crois )... !

L'idée était surement que ça ne fait pas "forcément" perdre du poids dans la mesure où la masse musculaire augmente. Mais si tu échanges 1kg de gras contre 1kg de muscle, l'avantage est double : à poids égal, le muscle est moins volumineux, et en plus, ça redessine la silhouette.
Mais personne n'ira dire que le sport ne sert à rien, il a du mal formuler sa phrase  

up

Bon bah moi, depuis qques mois, je pas mal repris le sport.
Je stagne à 93kg mais clairement, le corps s'affine.
 
Je transforme la graisse en muscle..