Reprise du message précédent :
C'est facile de dire "n'écoute pas les abrutis", mais en vrai ça blesse tellement, ces remarques.
 
Tu peux voir ton médecin très vite pour essayer de régler ce problème de migraine et de sommeil ? Et peut-être faire un bilan sanguin, aussi ?
 
Des bisous de nous trois, ici. Tu sais qu'on t'aime très fort.

Je ne sais pas dire mieux que IZNII  
 
   
 

Ben en même temps y a un moment quand on est vraiment mal même ce tout petit truc c'est simplement impossible à réaliser.

C'est un con.
Et je suis d'accord (X heures a la bourre ) avec les autres... enfin avec ceux qui sont d'accord avec Ninon parce que j'ai pas tout bien lu
Je te souhaite de trouver la force d'enclencher des démarches qui te feront te sentir mieux (non, pas celle-là ), je suis sûre qu'il y en a et que tu peux y arriver.

j'ai parlé à mon docteur (j'avais envie de me cacher dans un trou de souris), j'ai dit que j'en avais marre, que j'ai trop grossi. Que je mange en grande quantité des fois (sauf que je ne vomis pas)
 
il a dit que j'ai des toc avec la nourriture (et bim dans ta face coccy !).
je suis ressorti avec le numéro d'un spécialiste que je n'ai pas encore eu le courage d'appeler... il m'a parlé de traitement pour réduire ces toc (mais c'est pas des coupe faim, vu que j'ai apparemment un problème comportemental).
 
je fais des séances d'hypnose (le sucre c'est tabou on en verra le bout   ).  
ça a l'air de marcher. Et puis ça y est, je sais quand j'ai faim ou pas faim !
 
Du coup je ne mange pas forcément à tous les repas, ou à l'heure des repas. Par exemple cette semaine j'ai pas mangé une seule fois au repas du soir, enfin une tranche de pastèque parce qu'elle me faisait envie.
et je suis de meilleure humeur aussi, j'ai moins de mal à me lever. je ne sais pas si ça a un lien
 
Bon là c'est sûr je vais maigrir si je mange à ma faim, mais j'enlève mon objectif poids, ça sert à rien. j'ai un nouveau pèse personne, et il m'a dit "taux de graisse élevé alerte alerte, mange mieux et fais de l'exercice". Quel salop

Toute opération est dangereuse, ce n'est jamais anodin. Même pour ce que l'on considère comme opération de routine comme les amygdales ou autre. Le risque est déjà pris au moment de l'anesthésie.

Voilà.
Bref, un peu comme l'augmentation mammaire si on cherche bien.

Des récits dramatiques, on peut en trouver sur tous les sujets.

Le Daily Mail n'est pas vraiment un journal, déjà. C'est un torchon, plutôt.  
 
Ce serait gentil d'éviter de donner dans le ragot sensationnel et le calamiteusement dramatique sur ce sujet, où les intervenants sont sensibles, d'une façon générale.

Et puis faut voir le ratio risque / bénéfice
Et logiquement les médecins prennent bien tout en compte et n'opère pas à la légère

J'ai commencé le programme sur linecoaching en parallèle de la lecture du bouquin de Zermati.
 
Les premières prises de notes ne m'ont pas rebuté comme je le craignais, au contraire, ça permet de prendre conscience de ses travers avant même l'analyse par le site. Dans mon cas : beaucoup de culpabilité accompagnant les nombreux craquages => grignotages dès que je suis seul, impossible de sentir la faim ou la satiété, etc...
 
Par contre j'ai beaucoup de mal avec la respiration pleine conscience, que j'essaie de faire sérieusement. La concentration sur la respiration est extrêmement difficile, mon esprit vagabonde en permanence (et n'est pas attiré par des pensées négative comme cela semble suggéré. Au contraire, je pense à des petites choses du quotidien, au boulot, etc...).
Comment avez-vous passé cet exercice?

Tu verras que même au bout d'un an, l'esprit vagabonde toujours. C'est complètement normal.
 
Il suffit de "noter" sa pensée, de l'accepter, et de revenir sur sa respiration. Avec de l'entrainement, on finit par obtenir de plus ou moins "grandes" plages de temps où on ne pense qu'à sa respiration. Mais l'esprit finira toujours par s'égarer sur autre chose, ce qui est normal.
 
 
C'est avec de l'entrainement que tu finiras par sentir la différence. Pour ma part, quand je pratique régulièrement l'exercice, je finis par obtenir un effet très intéressant : si je sens que je suis en période de stress ou que je perds mes moyens, ou encore si j'appréhende beaucoup quelque chose, et bien il suffit que je fasse l'exercice pour que tout parte d'un coup et que toute la tension en question disparaisse instantanément. Ca me l'a fait quelques fois, et c'est très impressionnant.
 
Je pense que c'est réellement un bon exercice. Ce qui n'empêche que j'ai moi même beaucoup de mal à le faire régulièrement
 
 
Est-ce que line coaching propose des mp3 pour s'entrainer ? Ceux que j'ai sont avec la voix de Christophe André, que je trouve parfaite. J'ai vu qu'il a écrit un livre qui est accompagné d'un CD justement pour accompagner à la respiration en pleine conscience, et j'hésite parfois à l'acheter.

Je pose un drapeau sur ce topic très intéressant, je n'ai lu que le début mais je ferai la suite.
Après des années de lutte je me suis décidée à m'inscrire à un groupe de séances de pleine conscience (démarche MBCT), sur conseil de copines qui ont transformé leur vie grâce à ça, certains ici ont essayé? C'est dans la lignée de zermati. Je vous raconterai.

Hello,
 
Je vous avais laissé avec des posts assez noirs.
 
Je suis hospitalisé depuis maintenant 1 semaine à la clinique de Villescresnes, il me reste encore 2 semaines à faire. Les 4 premiers jours servent à faire un bilan plutôt complet. Cardio, rhumato, podologue, phlébologue etc. Ensuite je suis passé en cure. Bien sûr l'alimentation est surveillé mais on peut vraiment dire ce que l'on aime pas, du coup je mange correctement pour un endroit médicalisé. Le personnel est dans la bonne moyenne, ils sont soit pro et empathique soit pro. Aucun des médecins que j'ai eu n'a été désagréable ou ne jugent. Nous savons tous ici, médecins et patients ce qui nous a amené ici.
 
J'ai du renforcement musculaire, de l'aquagym, de la kiné pour tout le coté physique. Pour le coté psy, il y a des conférences avec les médecins et nutritionniste, notamment le Dr Cocaul. Il y a aussi des ateliers pratique, comme comme gérer les restos, apéritifs etc. J'avoue que ça me passe au dessus de la tête.
 
Ils nous ont passé un super documentaire que certain d'entre vous on du voir je pense "Régime, la vérité qui dérange" avec justement le Dr Cocaul et on voit aussi Zermati, si vous ne l'avez pas vu, je vous le conseille, il m'a fait un bien fou. On devrait le passer dans les écoles d'ailleurs en ce qui concerne les ados et préados.
 
Bref, je sais bien que je ne vais pas perdre mes kilos en 21 jours, mais ici on pointe surtout le coté psy pour nous faire prendre conscience de ce que l'on mange et les pulsions qui nous y pousse. A aucun moment il n'y a eu de pression ou jugement et c'est vraiment agréable.
 
J'ai aussi eu une rencontre avec le chirurgien qui travaille ici, homme vraiment affable qui m'a parlé des différentes possibilités concernant la chirurgie gastrique. Je pourrais vous détailler les 3 opérations si cela intéresse du monde. Je voulais cette rencontre et il y a quelques temps, je voulais à TOUT prix me faire opérer le plus vite possible tellement mon corps et ma tête me rendaient dingue. Quoi que je veuille, un délais de 6 mois, sera nécessaire que mon rééquilibre alimentaire soit couronné de succès ou non. La seule chose dont je sois certain et qu'au final j'ai pris la bonne décision en venant ici. Je suis encore en forme, encore jeune, et mon corps, en faisant attention et un peu d'aide au besoin peut encore encaisser.
 
Merci pour les soutient, bisous !

Ca fait plaisir à lire

Oui, vraiment
Merci de partager tout ça avec nous, Bresse

bravo Bresse, c'est chouette de lire ça
bonne suite !

Bresse !

Bon courage Bresse!

Bresse    
 
Bravo d'avoir trouver le courage d'engager tout ça et merci de nous donner ces chouettes nouvelles  

 
 
Pas facile, oué... T'as du courage.
 

Bresse, il est chouette, voilà

Bon courage Bresse  

Bresse  

Courage bressou, ça fait plaisir de lire ça
Tu as pris la bonne décision, une nouvelle vie se profile, hold on  

Pas de retour sur la méthode MBCT ici?

ça fait plaisir de te lire    

Je ne connaissais que de loin avant que tu en parles : je connaissais tout ce qui est Mindfulness, mais pas spécifiquement la méthode MBCT en elle même.

Tout comme toi, je considère que c'est dans la lignée de Zermati ; il se sert de ce type d'exercice (et par déduction, je suppose que Linecoaching aussi). C'est vraiment très intéressant et surtout, ce type de méthode est efficace.

Et pourtant, je pense que j'étais une personne particulièrement réfractaire à ce genre de méthode. Par sur le fond hein, mais plutôt le coté "Pour les autres c'est très bien, mais pour moi hors de question.".

Bref, quand les tréfonds du désespoir et de mon frigo m'ont fait comprendre que je ne m'en sortirais jamais, j'ai fini par aller voir Zermati, et faire sagement les exercices qui m'étaient demandés. Et la pleine conscience, ça fonctionne vraiment, ça ne coute rien, bref, c'est très bien !

N'hésite pas à nous raconter plus en détails en quoi consiste la méthode MBCT et quels sont les effets que tu ressens.

Bresse, ça fait plaisir de savoir que tu te sens mieux actuellement. J'espère qu'au delà de la chirurgie pure et simple, tu réussiras à "normaliser" ta relation avec la nourriture et à avoir ainsi l'esprit apaisé au quotidien.

Merci pour ton retour
J'ai lu et beaucoup entendu que c'était très efficace, même si j'y vais plutôt septique. Le concept est intéressant mais j'ai comme toi cette sensation de "ça n'est pas pour moi".
J'ai rencontré la psy cet AM, elle m'a posé diverses questions, pour analyser mes compulsions et les types de situations correspondant. Elle a l'air sérieuse et très gentille, ça m'a rassurée  
Elle n'était pas forcément partante pour m'inscrire vu que je venais un peu en mode "des copines m'ont dit que c'était formidable". Mais après discussion elle trouvait aussi que la pleine conscience me conviendrait bien, pour le côté manque de confiance en soi/comportements impulsifs et émotions refrénées.
Du coup elle m'a décrit la démarche MBCT, c'est un stage de 8 semaines pour acquérir les techniques de pleine conscience. C'est en groupe, 1 séance par semaine de 2h30 (je me demande bien ce qu'on va y faire). Et ça demande une pratique quotidienne d'une heure pour acquérir les réflexes, elle a vraiment insisté là dessus. En disant qu'après on pouvait espacer, que la pratique régulière faisait naître des réflexes qui protègent à la longue des compulsions et plus généralement des troubles anxieux et rechutes dépressives.
Je flippe un peu de ne pas tenir le rythme, ne serait ce que pour réussir à m'isoler 1h par jour, mais on y croit, allez
En gros le MBCT c'est de la pleine conscience ni plus ni moins, c'est juste un programme intensif pour acquérir les techniques qu'on aurait du mal à tenir seul. J'ai besoin de ça parce que lire quelques bouquins n'a jamais réussi à me motiver suffisamment.

Je me pèse ce soir, j'angoisse un peu.

Faut pas /plus facile à dire qu'à faire  

Vazy mollo sur les attentes

Se peser un soir, qu'est-ce que c'est que cette histoire?
Quel que soit le résultat tu es sur la bonne voie, n'oublie pas ça

-4,5 kg en 2 semaines
 
Je suis content, je suis passé sous les 150 kg. Le plus dur commence demain.

C'est beaucoup -4,5 en 2 semaines non ?

 
Quand tu pars d'un poids très important, c'est assez fréquent, ça va ralentir dans les semaines et mois à venir.

   
 
Et courage pour la suite des demain    
Tu va y arriver  

ouais... C'est difficile, surtout au début... Et t'es bien parti.  
 
Continue comme ça, Bresse, tu vas dans la bonne direction.

C'est difficile d'aller mieux.
Juste un jour après l'autre, s'aimer mieux, aussi.
We love you, Bresse

Une interview intéressante sur laquelle je suis tombée : http://www.psychologies.com/Nutrit [...] otionnelle

Merci !

Hello,
 
Je suis de retour et je me rends compte que j'y suis pas. Je pense être en plein dépression et de faire tout à l'envers. Mon poids, ma silhouette, est devenue une obsession. Pour rappel, je rentre de 2 semaines de clinique au lieu de 3. Je n'arrivais pas à me mettre au centre de mon séjour, mon corps était là bas et ma tête ailleurs, notamment au boulot. J'ai des scrupules à m'occuper de moi. J'ai quand même perdu du poids là bas. Mais nous sommes dans un cocon, nous sommes suivis et accompagné tous les jours.
 
A peine rentré, lundi, je me suis commandé une pizza, pareil le lendemain... Je suis allé faire les courses, j'ai acheté pour 30€ de bonbons, chocolats, biscuits, glaces. J'ai pleuré et tout jeté. Je me sens perdu. Les impôts viennent d'arriver, je vais pouvoir les payer et mon loyer avec mais ensuite il me restera 0, je n'ai que 500 € sur la totalité de mon compte épargne et j'en veux terriblement à mon directeur et en même temps, j'ai encore des scrupules à manquer encore une semaine au travail.  
 
A la clinique, je me sentais bien, à peine revenu c'est comme mes kilos étaient beaucoup plus lourds. Je suis suivi par un psy et ça se passe bien, mais je perds quand même pied. Je suis irritable, en colère contre tout et n'importe quoi. L'image que j'ai de moi c'est dégradée à peine rentré chez moi et j'ai vu cela comme si j'étais à coté de moi, me voyant faire les premières conneries sans que je puisse y faire grand chose, un mauvais rêve qui se prolonge une fois réveillé.
 
Je me sens seul, je ne le suis pas, j'ai des amis qui ont fait beaucoup ces dernières semaines, je me sens quand même seul.
 
Je n'avais plus mal au dos sur les lits de la clinique, depuis dimanche mon dos fait mal, les angoisses quand à ma capacités à le sauver se sont renforcées comme un claquement de doigts. Je suis célibataire depuis plus de 10 ans, je ne sais plus comment il faut faire avec l'autre, je fais le poids de 2 personnes, comme si je ne voulais pas me laisser aimer. Je ne suis pas idiot, plutôt rigolo et pas moche d'après mes proches amis. Mais il n'y a de la place pour personne, je ne la laisse pas cette place.  
 
Mon plus grand combat commence, je vais m'accrocher et je vais y arriver.

Bresse
Tu vas y arriver j'en suis sûre.