Reprise du message précédent :
Clair que faire du sport c'est pas évident, me sens quand meme bien vite crevé
 
Par contre, en s'activant, on doit cramer assez vite

faut environ 30 /40 min avant de perdre vraiment, d'aprés des nutrisionistes.
 
Le probleme, c'est le jour ou tu lache le sport et que tu change pas ton alimentation, tu va vite reprendre et encore plus qu'avant.
 

Souvent entendu dire qu'avant 30/40 minutes, ouais on crame pas tellement.
Le truc c'est qu'en mangeant protéine sans glucide, ca doit faire taper plus rapidement dans les réserves.
 
Sinon je te l'ai peut-etre déjà dit vapeur, mais te recommande de prendre des vitamines le temps du régime. C'est meme recommandé en cas de fatigue dans son bouquin, et je tourne à la vitamine pour pas tomber

quel genre ?

Berocca par exemple.
Complément vitaminique-minéraux large.

Juvamine fruit et mine pour moi, selon la notice, ca apporterait 100% des vitamines qu'apporterait les fruits quotidiennement.

Ca semble bien tourner

grande surface ou pharma ?

J'ai trouvé ca à carrouf

ok

Berocca, c'est en pharmacie.
A toi de voir ce qui te semble préférable

n'empeche c'est fou, ca fait des pages qu'on dit qu'il ne faut pas faire de regime, qu'il faut equilibrer son alimentation et y en a quand meme qui font quand meme des regimes!
vapeur_cochonne, je ne sais pas si tu es un homme ou une femme, mais tu va devenir plus gros/grosse des que tu arretera ton regime, tu as de grande chance de te lacher et de reprendre ton poids et surement plus, car ton cerveau se saura sentit en "manque" et il stoquera plus de graisse pour faire face à une autre famine (régime).
Tu es en train de rentrer dans un cercle vicieux (ci ce n'est deja fait).

Il s'en fout, il veut juste rentrer dans son déguisement de marié le jour J sans que ça ne fasse trop de bourrelets .

donc il risque sa santé pour etre "bien" juste une journée?  

Je pense que c'est plus rapide et moins cher de se payer un costume plus grand  

edit: tient ce matin j'ai vu dans teleshopping, "le jean qui fait maigrir"

vous prenez un de vos jean, pour pulveriser une "potion magique" et lorsque vous marcherez ca va se frotter a vos jambes et vous allez vous affiner

s'il y en a que ca interesse

Tu penses que c'est fiable ou pas ?

T'es pas marié, toi, hein ?

un jean qui fait maigrir?    
 
 

 
ya un rapport entre etre marié et etre au regime?  

Eeeehhh bah...
Mais il y en a surtout un entre être marié et savoir de quoi on parle lorsque la conversation tourne autour du mariage.

Tfaçon les régimes cay pour les paidé !  

Si ca peut en motiver certains, demain ca fera 3 semaines, et j'ai gagné 2 crans de ceinture

voila d'ailleur aujourd'hui j'ai fait proteine + legumes (+ bieres chip, + vin, filet mignon de porc avec haricot, grosse assiete de crudité en entré, et a 18 h j'avais une ptit faim, j'ai pas rebouffé de chips mais je me suis fait un gros bom de special K )
 
et puis merde

je vais essayer la soupe au choux

C'était juste en rapport avec le débat sur la télé d'y il y a quelques pages. Ma question est : est-ce que toi tu y crois ?
 

 
Façon faut que tu essaies hein, mais tu sais bien que ça va pas trop bien marcher ça.    
 

Vu ton régime alimentaire, en effet, ca marchera pas des masses

 
meme adri du forum musculation.com est plus credible qu'un "jean qui fait maigrir"    
 
Mais bon, j'ai déjà pensé qu'exploiter la naïveté et le desespoir des gens, ca doit faire de sacré c**ille en or, faudrai que je me lance dans ce business    
En plus comme ce n'est pas un médicament, aucun resultat n'est obligatoire;

dites, je me demandais, c'est pas débile de virer le féculents lors d'un régime ?
ça me parait bête, vu que pour le même apport calorique qu'un non-féculent, ça sera moins vite assimilé donc t'auras moins vite faim...
exemple hier soir j'ai juste pris un bol de pates (en petite quantité, genre 50g cru) bah ça m'a tenu toute la soirée... si j'avais pris autre chose, j'aurais sans doute eu faim.
 
donc: les féculents pour un régime, c'est pas le truc idéal ? (maigrir sans avoir faim en quelque sorte !)

pour un regine fo manger equilibré et leger le soir.
 
j'ai perdu 7 kg depuis mars

 
Ce n'est pas une petite quantité, c'est une quantité normale    
 
Tu peux garder des féculents, sinon, tu vas crever de faim.

pour un regime y'a pas de mystere.
 
il faut bruler + de calorie que ceux contenu dans les aliments.Le corps prend donc le reste dans nos reserves.
 
il faut pas non plus manger que de la salades sinon le corps va se sentir priver et des que l'on remangera un peu plus calorique il aura tendance a mettre beaucoup plus en reserves.
 
pour un regime il faut pas trop perdre d'un coup et continuer a se faire plaisir de tps en tps.
si on se fai une grosse bouffe il faut manger leger ensuite pour equilibrer.
 
moi le soir generalement c'est une salade , un petit bout fromage avec du pain.
 
j'avais 20 kg a perdre  ( deja 7 de perdu).
 
meme avec 7 de moins personne la vu ... car je perd surtout en taille.
encore 7 kg et la je vais commence a degonfler du visage.
 
 

 
C'est bizare car d'habitude les gens disent que tu perd d'abord en taille puis genre du visage et des bras,en gros le bide tu le perd toujours en dernier.
 
Sinon je pense pas que ta premiere phrase soit exact :  
 
"il faut bruler + de calorie que ceux contenu dans les aliments."
Un homme en moyenne c'est a peu pres 2400Kcalorie (1900kcalorie pour une femme),je pense pas que l'on soit capable de bruler autant de calorie en une journée.Je me trompe ?  
 
 

Last In First Out.

Tu perds au dernier endroit que tu as pris. Les graisses les plus anciennes sont les dernières à partir.

 
Exact c'etait ce que j'avais entendu    
Par contre,les graisses accumulé en premier,cela varie chez les personnes ou est ce que ce sont toujours aux meme endroits,en gros le bide c'est toujours la ou la graisse se stoke en premier ?

en résumé, les mecs c'est sur le bide et les meufs dans les fesses.  

les sportifs de haut niveau c'est dans les 10 000 kcal par jour je crois    

 
Je me doute bien    mais une personne Lambda je pense pas que ca grille autant de calorie en une journée.
1H/2H de sport chaque jour tu dois froller les les 400-500Kcalorie non ? enfin ca depend egalement du spot pratiqué.
 
Enfin,un peu de sport chaque jours et une alimentation equilibré ca devrait aller sur le long terme.Maintenant faut pas non plus se priver sinon ca risque de se retourner contre nous.

je ne fais pas de sport en plus de mon regime.
 
 
 
pis generalment ce sont les gens n'ayant pas de probleme de poids qui te dise : mais faut faire du sport !!!! ..etc
 
bah oui bien sur !!  avec les 10ene de kilo en trop c'est pas la meme chose .
 
pour ma part je perd deja du poids et ensuite je vais essayer de faire du sport histoire de me musclé un peu.
 

ton coeur pompe pas mal de calories et il y a aussi des calories utilisés pour que ton corps reste à 37.2° celcius

6 000 kcal ok, mais 10 000, faut pas exagérer quand même... enfin, faudrait trouver une source officielle

http://www.lexpress.fr/actualite/s [...] 50194.html
12000 calories par jour.
Certe, la c'est vraiment énorme

Et une source scientifique, y en a ?

http://www.guardian.co.uk/sport/20 [...] .swimming1 je pense que c'est sérieux comme site
Faut voir que la natation ca crame pas mal de calories
D'ailleurs, demain matin, direction piscine
Pas loin des 7 kilos perdu

Effectivement, une heure de natation intensive pour un type de 80 kilos = 1200 calories. Mais ça fait quand même 10 heures de natation par jour, il va pas tenir longtemps à ce rythme