Reprise du message précédent :

Yep ça fait un moment qu'il faut que je m'y colle mais ça va attendre que j'ai mon permis je crois

de la gym a la maison!

Ouais, faire du vélo avec ton mec, t'inscrire à un semi marathon pour dans 1 an pour te laisser du temps de le préparer (un challenge sympa !), aller aux rondes roller...  
Bon et puis faut pas se leurrer hein, sans activité, un régime n'est pas complet, alors bon. Je pense que si tu veux maigrir, va falloir que tu te forces à un moment ou a un autre, ou que tu trouves une activité qui te plaise, mais bon, tu n'aimes pas le sport, alors bon.  
 
Et sinon pourquoi tu bouffes à 20h le soir ?

 
Cheer up Sinking, moi aussi j'ai mis du temps à m'y mettre, ensuite j'ai mis du temps à l'avoir (du genre 80h de conduite je crois, il m'a couté la peau du cul ce permis)

Et nager ? /tenace

Je suis en train, j'espère que ça va le faire d'ici quelques mois

La gym a la maison? devant Direct 8!!

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Ok. La on a une discordance, parce que bon, chambouler ton rythme alimentaire pour attendre ton mec, ca va bien 1 fois, 2 fois, mais bon, ca te réussit pas trop quoi, vu que tu as pris 10kgs.

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Nan mais attends, vous avez un studio, c'est pas comme si vous allez vous perdre de vue pendant que vous mangez séparément, quoi  

Edit : mais après tout, tu fais bien comme tu veux

Ah ok pardon.

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Remplacer tes desserts lactés par des vrais yaourts ou du fromage blanc (conseil : prendre du fromage blanc moulé à la louche 20% MG, et le battre au fouet avec du sucre, c'est aussi léger que de la chantilly ), aux fruits ou nature que tu sucreras raisonnablement (remarque, pour que y'en ait plus que dans ces desserts lactés, je crois qu'il faut se lever tôt). Remplacer tes barquettes par du pain avec un peu de chocolat. Déjà, ça, je pense que tu vas voir la différence. C'est des vraies cochonneries que tu t'enfiles, Kany, c'est bourré de sucre et de gras

Ce matin j'ai pris des tranches de pain de seigle avec une mini couche de beurre demi sel allégé et une mini couche de confiote maison de figue, mamannnn c'était trop bon

Voilà, ce genre de choses, ça cale bien aussi, ça apaisera ton envie de sucré, y'aura d'la matière grasse plus saine que ce qu'il y a dans tes barquettes, des fibres dans le pain, du sucre de canne, des fruits, et comme ça se mâche plus qu'une barquette (ces trucs là-se délitent dans la bouche, c'est effarant), tu mastiqueras plus et arriveras donc plus vite à satiété.

+ 1

T'as essayé l'hermesetas ? (c'est du faux sucre mais qui a le goût du sucre)

pour que ça s'appelle un "yaourt" il faut qut dedans il y ai des ferments lactiques
si yen a pas, normalement ça ne peut pas s'appeller "yaourt" il me semble
 
puis autant manger un peu de vrai bon truc "gras" et pas des saloperies de truc allégées

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croque un sucre avec ton yaourt, sinon ?

Moi je mets ça tous les matins dans ma Ricoré \o/
 
Par contre si elle recherche le sucre qui craque, je crois que ça va pas le faire non ?

Nature ou aux fruits, ouais. Je suis pareille pour le sucre qui craque sous la dent, du coup, je mets du sucre roux, dont les grains sont plus gros, et fondent donc moins vite dans le yaourt
 
Mais quand tu vois ça : http://www.i-dietetique.com/?actio [...] t&id=17108 (20 grammes de glucides aux 100 g !), tu te rends compte que même en mettant plein de sucre dans ton yaourt, tu n'arriveras probablement jamais à ce niveau
 
Et oui, évite effectivement le 0%, la différence avec le 20% est pathétique d'un point de vue apport calorique/MG, et t'as l'impression de bouffer du plâtre.

tout est mauvais

et pourquoi pas juste du miel ?

Ca craque le miel ?

parce qu'elle veut que ça craque

edit : sinkinged

bof