un super rapport nutrition/prix : les haricots blanc ![[:huit] [:huit]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/huit.gif)
- une boîte de haricots blanc (44 centimes, 800g, 500g poids net égoutté)
- une demi boîte de concentré de tomate de 70g (23 centimes les trois il me semble)
- un oignon
- piment et thym
- à partir de trois/quatre personnes, vous pouvez doubler, ça permet d'utiliser toute la boîte de tomate
Ouvrir la boîte de haricots, laisser couler environ la moitié du jus dans l'évier.
Mettre dans la casserole.
Allumer le feu (moyen, faire chauffer sans bouillonner. durée complètement libre)
Mettre du piment.
Mettre le concentré de tomate, remuer.
Mettre du thym plus tard (ya le temps)
Emincer l'oignon, le frire à la poële. (ça se fait très bien après si vous avez qu'un feu qui marche)
Si vous avez gagné au loto vous pouvez mettre de la poitrine de porc fumée ou autre dans le truc pendant que ça chauffe. j'aurais bien testé la graisse de canard/d'oie mais je la trouve chère. Vous pouvez faire des saucisses aussi.
Mangez!
Message édité par blazkowicz le 26-04-2009 à 22:53:05