Topic Piste - #21 : Eviter la pluie mais pas les ennuis, par Turboost

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Auteur	Sujet : Topic Piste - #21 : Eviter la pluie mais pas les ennuis, par Turboost

No_Answer

Hug Division

Reprise du message précédent :

biloo a écrit :

y'a un topic pour ça
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 5007_1.htm

Pour la muscu aussi.

Message cité 1 fois

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Trentenaire depuis fin 2009 - COGIP© Hugs Division, CQH project manager

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biloo

hej franskjävel

on cause pas muscu, on cause préparation physique pour la saison prochaine, s'pas pareil [:cosmoschtroumpf]

yorfdog

Disciple de D. Sarron

biloo a écrit :

bon ça va je suis encore assez loin du poids maxi (100 kg sur la plupart des machines)
on fait ça en mp ?

Où tu veux, quand tu veux

No_Answer a écrit :

Vous ne voudriez pas plutôt parler du GP d'hier ?

Où tu veux, quand tu veux

Message cité 1 fois

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Moards Garage

No_Answer

Hug Division

Mouais.

Vous vous y prenez tôt.

Message cité 3 fois

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Trentenaire depuis fin 2009 - COGIP© Hugs Division, CQH project manager

No_Answer

Hug Division

yorfdog a écrit :

Où tu veux, quand tu veux

Toi, t'as au moins 2 moyens de discuter donc hein, quand je veux, ou je veux, elle est facile celle là.

Message cité 2 fois

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Trentenaire depuis fin 2009 - COGIP© Hugs Division, CQH project manager

biloo

hej franskjävel

No_Answer a écrit :

Mouais.

Vous vous y prenez tôt.

c'est que ça prend du temps d'avoir un bon niveau de préparation
moi je me prépare pour ma prochaine saison mais je sais pas quand elle commencera en fait

gamer-fou

AHHHHHH§§§!!!

No_Answer a écrit :

Mouais.

Vous vous y prenez tôt.

c'est pour faire plaisir à GAS

Message cité 1 fois

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Music is the most high!

No_Answer

Hug Division

biloo a écrit :

c'est que ça prend du temps d'avoir un bon niveau de préparation
moi je me prépare pour ma prochaine saison mais je sais pas quand elle commencera en fait

[:rofl]

Message édité par No_Answer le 12-11-2012 à 13:05:56

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Trentenaire depuis fin 2009 - COGIP© Hugs Division, CQH project manager

yorfdog

Disciple de D. Sarron

No_Answer a écrit :

Toi, t'as au moins 2 moyens de discuter donc hein, quand je veux, ou je veux, elle est facile celle là.

Au moins

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Moards Garage

GAS

Wifi filaire©

No_Answer a écrit :

Mouais.

Vous vous y prenez tôt.

En même temps on ne se fait pas une condition physique 2 semaines avant la course

gamer-fou a écrit :

c'est pour faire plaisir à GAS

Merci

Message cité 1 fois

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On a pas attendu les pneus en 180 pour attaquer !

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No_Answer

Hug Division

GAS a écrit :

En même temps on ne se fait pas une condition physique 2 semaines avant la course

Vous faut au moins 6 mois ?

Message cité 1 fois

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Trentenaire depuis fin 2009 - COGIP© Hugs Division, CQH project manager

GAS

Wifi filaire©

No_Answer a écrit :

Vous faut au moins 6 mois ?

La saison reprenant en mars/avril, ça fait déjà 4-5 mois seulement, et même en 6 mois, on ne peut pas dire que ce soit trop

Message cité 1 fois

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On a pas attendu les pneus en 180 pour attaquer !

biloo

hej franskjävel

et puis il faut avant tout gagner en endurance, avoir trop muscle n'est pas bon, rapport poids puissance réduit, possibilité de ne plus rentrer dans la combi (gas c'est à cause du bide mais ça c'est une autre histoire ) etc

Message cité 2 fois

No_Answer

Hug Division

GAS a écrit :

La saison reprenant en mars/avril, ça fait déjà 4-5 mois seulement, et même en 6 mois, on ne peut pas dire que ce soit trop

biloo a écrit :

Le mieux ça reste de s'entretenir à longueur d'année.

Message cité 2 fois

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Trentenaire depuis fin 2009 - COGIP© Hugs Division, CQH project manager

GAS

Wifi filaire©

biloo a écrit :

et puis il faut avant tout gagner en endurance, avoir trop muscle n'est pas bon, rapport poids puissance réduit, possibilité de ne plus rentrer dans la combi (gas c'était à cause du bide mais ça c'est de l'histoire ancienne:o) etc

FYP [:negro]

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On a pas attendu les pneus en 180 pour attaquer !

biloo

hej franskjävel

ah ouais mais nan, le reste de l'année c'est biture et barbecue [:thalis]

Message cité 2 fois

GAS

Wifi filaire©

No_Answer a écrit :

Le mieux ça reste de s'entretenir à longueur d'année.

Tout-à-fait, donc autant commencer tout de suite

Message cité 1 fois

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On a pas attendu les pneus en 180 pour attaquer !

GAS

Wifi filaire©

biloo a écrit :

ah ouais mais nan, le reste de l'année c'est biture et barbecue [:thalis]

Perso je ne vois pas ce qui empêche la biture en cette saison mais bon

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On a pas attendu les pneus en 180 pour attaquer !

No_Answer

Hug Division

biloo a écrit :

ah ouais mais nan, le reste de l'année c'est biture et barbecue [:thalis]

L'un n'empêche pas l'autre

GAS a écrit :

Tout-à-fait, donc autant commencer tout de suite

[:jashugan17]

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Trentenaire depuis fin 2009 - COGIP© Hugs Division, CQH project manager

ZeMrHyde

té !

qqun aurait un truc de la methode Lafay ? via MP ....
[:agkklr]

Message cité 1 fois

GAS

Wifi filaire©

ZeMrHyde a écrit :

qqun aurait un truc de la methode Lafay ? via MP ....
[:agkklr]

Tiens : http://methode.lafay.free.fr/

Mais ne le dit à personne hein [:slackerbitch]

Message cité 1 fois

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On a pas attendu les pneus en 180 pour attaquer !

ZeMrHyde

té !

GAS a écrit :

Tiens : http://methode.lafay.free.fr/

Mais ne le dit à personne hein [:slackerbitch]

[:emppapy]

macareu

Achieving it once is luck...

No_Answer a écrit :

Le mieux ça reste de s'entretenir à longueur d'année.

Si j'entretiens ce que j'ai ca va pas etre bien dur [:911gt3]

Message cité 1 fois

seu

M 41

No_Answer a écrit :

Vous ne voudriez pas plutôt parler du GP d'hier ?

Genre t'aimes pas quand on parles de nos petits culs musculés

Message cité 1 fois

No_Answer

Hug Division

macareu a écrit :

Si j'entretiens ce que j'ai ca va pas etre bien dur [:911gt3]

seu a écrit :

Genre t'aimes pas quand on parles de nos petits culs musculés

J'ai drap muscu pour ça

Message cité 2 fois

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Trentenaire depuis fin 2009 - COGIP© Hugs Division, CQH project manager

ZeMrHyde

té !

n'empeche, la methode "lafay" me fera tjrs penser a "Fabien Lafait" .... de la muscu aussi mais que de la main droite ou gauche celon ...

GAS

Wifi filaire©

No_Answer a écrit :

J'ai drap muscu pour ça

Une moto c'est quand même plus sexe qu'une barre de traction

Message cité 1 fois

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On a pas attendu les pneus en 180 pour attaquer !

La_Nouille

Impervious to damage

biloo a écrit :

j'fais de l'elliptique à la salle [:kolombin]

bah moi aussi

Message cité 1 fois

---------------
Moards : Challenge Everything

La_Nouille

Impervious to damage

No_Answer a écrit :

Pour la muscu aussi.

oui mais ya des avatars qui font peur alors qu'ici :whistle:

Message cité 1 fois

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Moards : Challenge Everything

La_Nouille

Impervious to damage

No_Answer a écrit :

Toi, t'as au moins 2 moyens de discuter donc hein, quand je veux, ou je veux, elle est facile celle là.

pis ca pourrait etre mal interpreté

Spoiler :

j'ai son adresse si tu veux :whistle:

Message cité 1 fois

---------------
Moards : Challenge Everything

[ben]

Force et Honneur

:bounce:

yes suis passe en dessous des 80 kgs !!!!!!!
encore 5 pour etre a l'objectif !!!

---------------
http://www.flickr.com/photos/36394200@N06

calimeropierro

a.k.a kalixar

Baguep1 a écrit :

INscription à la salle de sport.
Premiere séance Lundi, ca va chier

:love:

Baguep1 a écrit :

Bon, ce soir, première séance, programme et tout.
Je vais voir ce que je vais pouvoir faire avec mes genoux fatigués.

Je sens que je vais gravement en chier

Parles de tout ça au mec qui fait ton programme, avec leur diplome il est sensé être capable de s'adapter.
Sauf si c'est une nana de +40ans avec des chaussettes roses qui te fait le programme, celle là elle dit tout le temps de la merde

biloo a écrit :

bon cali il arrive mon programme de muscu pour tous les fister ? [:zest:1]

J'ai besoin d'une photocopie de l'attestation de ton inscription

macareu a écrit :

Moi j'ai commencé la méthode Lafay hier, enfin j'ai lu le bouquin et j'ai essayé quelques exos / assouplissements, au final on peut voir que la plupart des exos peuvent etre bénéfiques pour la moto, et qu'il ne faut pas négliger la souplesse.

D'ailleurs à mon avis c'est plus interessant d'etre souple que musculeux en moto nan ?

Etre souple c'est mieux que pas être souple.
Etre renforcé musculairement, c'est mieux que de pas être renforcé aussi.
Et sinon la méthode Lafay c'est de la balle, le seul problème c'est qu'en la faisant tout seul, y'a souvent énormément de mauvaises interprétations. Hésites pas à en parler :jap:

yorfdog a écrit :

Ça dépend, il y a certaines machines où très vite tu ne peux plus charger assez lourd pour bien bosser donc tu passes à la fonte.

Mais c'est bien les machines, c'est plus facile de ne pas se blesser

Ouai vraiment pas mal pour débuter, ça évite de travailler n'importe comment.
Après, dans un deuxième temps, c'est intéressant de quitter tout ce qui est "guidé" (parce que ça sollicites souvent moins de muscle "stabilisateurs" ).

Message cité 2 fois
Message édité par calimeropierro le 12-11-2012 à 15:06:00

---------------
www.vttstuff.fr : actualités, tutoriels et essais de matériel VTT

No_Answer

Hug Division

GAS a écrit :

Une moto c'est quand même plus sexe qu'une barre de traction

On est bien d'accord.

La_Nouille a écrit :

bah moi aussi

Devriez tenter le rameur. :love:

La_Nouille a écrit :

oui mais ya des avatars qui font peur alors qu'ici :whistle:

Ici quoi ?

La_Nouille a écrit :

pis ca pourrait etre mal interpreté

Spoiler :

j'ai son adresse si tu veux :whistle:

Que ce soit mal interprété c'est pas le soucis.

Message cité 1 fois

seu

M 41

No_Answer a écrit :

J'ai drap muscu pour ça

Ah ben bravo

Qui viens avec moi sur Meyreuil? c'est bien équipé, bon prof, ambiance sympa et pas de kéké/mirroir (c'est un gymnase à la base) et c'est que 140 euros à l'année :love:

Message cité 2 fois

No_Answer

Hug Division

seu a écrit :

Ah ben bravo

Qui viens avec moi sur Meyreuil? c'est bien équipé, bon prof, ambiance sympa et pas de kéké/mirroir (c'est un gymnase à la base) et c'est que 140 euros à l'année :love:

Ca fait plus de deux ans que j'ai drap. :jap:

seu

M 41

Baguep1 a écrit :

Bon, ce soir, première séance, programme et tout.
Je vais voir ce que je vais pouvoir faire avec mes genoux fatigués.

Je sens que je vais gravement en chier

Echauffe toi en faisant du vélo pendant 20min à faible charge, tu éviteras de niquer tes genoux. (surtout si tu fais du squat ou du rameur)

La_Nouille

Impervious to damage

No_Answer a écrit :

On est bien d'accord.

No_Answer a écrit :

Devriez tenter le rameur. :love:

j'aime pas

No_Answer a écrit :

Ici quoi ?

ici c'est mieux

No_Answer a écrit :

Que ce soit mal interprété c'est pas le soucis.

ah bon

Message cité 1 fois
Message édité par La_Nouille le 12-11-2012 à 15:18:23

---------------
Moards : Challenge Everything

No_Answer

Hug Division

La_Nouille a écrit :

j'aime pas

Tu as tort

La_Nouille a écrit :

ici c'est mieux

Ca va les chevilles ?

Ceci dit, y a de très chouettes machines.

La_Nouille a écrit :

ah bon

Carrément.

Baguep1

Hairless Man

calimeropierro a écrit :

:love:

calimeropierro a écrit :

Parles de tout ça au mec qui fait ton programme, avec leur diplome il est sensé être capable de s'adapter.
Sauf si c'est une nana de +40ans avec des chaussettes roses qui te fait le programme, celle là elle dit tout le temps de la merde

:lol:

J'ai déjà abordé le sujet lors de mon inscription,
Elle m'a déjà dit grosso modo ce que je pourrais faire et pas faire le temps que ca se remette en place.

Mais j'en saurai plus ce soir.
Par contre, demain, je sens que je vais gravement douiller @ courbatures

10 ans sans faire de sport, la clope et le gras... Je vais en chier

seu a écrit :

Echauffe toi en faisant du vélo pendant 20min à faible charge, tu éviteras de niquer tes genoux. (surtout si tu fais du squat ou du rameur)

Peux pas faire de rameur apparemment, ca fait vachement plier les genoux quand même
Au niveau cardio, ca sera vélo / elliptique / et wave (simu de roller là, qu'on dirait un con quand t'es dessus )

Message cité 2 fois
Message édité par Baguep1 le 12-11-2012 à 15:27:32

---------------
Non mais j'peux pas, j'ai pas de thunes || J'ai perdu à The Game

seu

M 41

Baguep1 a écrit :

Arrête la clope aussi :jap:

Ps : Le wave est super complet, profites en !

Pour le rameur c'est traumatisant pour les genoux fragiles (surtout si t'es un bourrin comme moi )

Message cité 1 fois

macareu

Achieving it once is luck...

seu a écrit :

Qui viens avec moi sur Meyreuil? c'est bien équipé, bon prof, ambiance sympa et pas de kéké/mirroir (c'est un gymnase à la base) et c'est que 140 euros à l'année :love:

Pas cher mais pas la porte à coté pour le moment [:tinostar]

Message cité 1 fois

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