Reprise du message précédent :
Ca marche comment une TTC en fait ?
Parce que j'ai vu des tas de psy comportementalistes, mais à part me demander "Comment allez-vous aujourd'hui ?" je vois pas trop en quoi c'était des thérapies

Ça doit dépendre des TCC. La mienne me gardait environ 1h, on commençait toujours par "comment ça va" manière que je puisse orienter la discussion sur un truc particulier.
Ensuite elle m'avait donné plein d'exercices à faire, on regardait ensemble ce que j'avais noté, on parlait de mon ressenti, et elle me proposait soit un nouvel exercice soit de continuer selon ce que ça donnait.
Par exemple à chaque fois que tu fais une crise de panique, tu vas le noter dans un petit carnet, avec plusieurs informations (lieu de la crise, élément déclencheur, intensité, émotions ressenties, évaluation de ces émotions, etc).
Le simple fait de noter aide beaucoup.
Elle m'aidait à me réguler. Par exemple, j'étais trop angoissé par les informations et je regardais des sites d'informations chaque 5 minutes ou je regardais ma boîte mail tout le temps. On s'était fixé des objectifs de réduction, genre regarder "que" dix fois par jour, noter les émotions quand je l'interdit de regarder puis quand je regarde, etc.
Il y a beaucoup de méthodes et d'exercices à tester.

 
J'ai jamais eu un psy qui a fait ça    
Ce sont des trucs que j'essaie de faire moi-même, mais forcément, sans regard extérieur, dur dur de savoir si je suis dans la bonne direction...

 
C'est pas que les AD et benzos, c'est avec tous les médocs en général, surtout les neuroleptiques
Et je trouve que les médecins (et les psys) ne connaissent vraiment pas bien les médocs et ont tendance à nier les effets indésirables quand on leur en parle "mais non, c'est la maladie, ce n'est pas le traitement qui vous fait ça"
 

 
Tu peux parler avec le psy et lui dire de quelle genre de thérapie tu as besoin. Rien n'est complètement figé.  

+1 j'ai prit des neuroleptique pendant qq temps , est j'ai eu pas mal d'effet indésirable(impuissance,tremblements,bouche seche,mot de tete ) , j'ai vite arreter cette merde et je reste sur mon prozac

 
Je n'ai pas d'avis, je n'ai jamais pris de neuroleptiques.
 
Pour le reste, il faut une relation de confiance avec son médecin/psy etc. Ca ne peut pas fonctionner dans ce cas. S'il n'y a pas de confiance réciproque (quelle qu'en soit la raison, je ne juge pas), il vaut mieux changer de médecin.
 
Après si par défaut, tu n'accorde pas ta confiance à un nouveau médecin car "ils ne connaissent vraiment pas bien les médocs et ont tendance à nier les effets indésirables quand on leur en parle", eh bien, c'est vraiment très triste, parce qu'ils ne pourront plus t'aider. Même s'ils sont bons.

 
Le problème, c'est justement que j'ai fait confiance. Aveuglément.  
Je pensais qu'ils s'y connaissaient, qu'ils savaient ce qu'ils faisaient... tu parles.  
Sans parler du médoc qui a failli me tuer et qui a été retiré du marché quelques mois plus tard. J'avais appelé le médecin qui me l'avait prescrit pour lui dire que je ne me sentais pas bien, il me dit de continuer quand même. Je décide malgré tout de l'arrêter parce que ça n'allait vraiment pas. J'ai vu un autre médecin (j'allais voir le médecin de là où je me trouvais, donc je changeais souvent), il m'a dit que j'avais eu raison de l'arrêter et que je l'avais échappé belle, qu'il y avait eu des morts ... !  
 
Heureusement mon médecin traitant lui, il écoute quand on lui dit quelque chose et il checke dans son vidal si il ne sait pas. Il vérifie les interactions entre les médocs. Et il appelle la pharmacie si il a encore un doute.

 
 
Ma TTC ressemblait beaucoup à celle de zuf. J'avais beau répondre "ça va", le psy était très fort pour orienter ses questions et la conversation sur les sujets qui piquent vraiment. Et prendre du recul pour m'aider à les comprendre, ce que je ne savais pas faire tout seul.  
Il a aussi su me mettre en confiance alors que je ressemblais à une bête sauvage la 1ère fois que je l'ai vu...
 
 
 
Ton stress est lié à ta "maladie" (crise maniaque, ou les autres symptômes pour lesquels tu prends des neuroleptiques ?) ou à des raisons extérieures (peur de la foule, du métro, des araignées, des autres, du vide, ....) ?
 
Dans le 1er cas pas sûr que la TCC fonctionne bien, et vu du forum (je suis pas médecin) je te conseillerais de soigner d'abord tes autres symptômes.
 
Dans le 2nd cas la TCC donne de très bons résultats (en plus des conseils de P'tit Soleil ). Ca vaut le coup de chercher un bon psy spécialisé en TCC. En plus t'as déjà réduit ta dose de xanax toute seule (ce que j'ai réussi à faire avec la TCC seulement).
 
 
Dernier conseil pour l'arrêt des médicament : en plus de le faire progressivement et d'en parler à un médecin ou un psy, fais attention si tes symptômes sont liés (le 1er cas) : c'est pas une bonne idée de réduire le xanax si réduire la dépakine te rend plus stressée. Tu l'arrêteras dans un 2ème temps.

S'il y'en a qui connaissent Drakhen , il semble un peu mal (topic suicide)

Je reviens d'une nuit passée aux urgences, où la psychiatre de garde m'a conseillé d'aller voir un médecin G (ou un psy CMP si c'est rapide) pour les médocs, mais d'aller faire la psychothérapie avec une psychologue spécialisée dans les troubles d'état limite. Pour le coup je n'ai jamais vu de psychologue, et je commence de plus en plus à penser qu'en deux ans de rdv psy, je n'ai jamais eu de psychothérapie.  
J'ai bien essayé de faire ce travail seule mais la psy de garde m'a rassurée en me disant que c'était impossible...

donc d'abord t'es censée être bipolaire et maintenant borderline
ou c'est les 2 deux ?
oui tu sembles que tomber sur des charlots..

 
Aucune idée. En 2015 on me disait dépression, l'automne dernier on me disait "vos dépressions c'est parce que vous êtes HQI"   , puis à la clinique "vous êtes juste en désillusion en fait"   , puis le psychiatre d'après "vous êtes bipolaire"  , puis ensuite "vous êtes immature et intolérante à la frustration"   et maintenant je dois aller consulter pour borderlinéarité    
C'est au loto les diagnostics en psychiatrie ?

Quasiment le même parcours ici
 
 
Les renutryl booster, c'est correct à avaler selon les gouts ?

 
c'est une discipline médicale comme les autres voyons
 
 
 
 

En fait, suffit qu'on soit un peu hors normes et on est diagnostiqué troubles psychiatriques
Cette société ne permet pas d'aller bien si on est trop sensible ou trop empathique ou trop intelligent (ou tout ça à la fois) de toute façon

y'a des dérives oui    
pour moi tu es pas obligé d'avoir un diagnostic pour avancer dans ta thérapie, bien au contraire
 
au début je me pensais borderline, maintenant avec l'exp et ma thérapie je sais plus ou moins ce dont je souffre, je connais mes difficultés, comment réagir
j'arrive plus ou moins à faire mon chemin malgré vents et marées
 
donc que ça soit du borderline ou autres diagnostics propre au milieu de la psychotraumatologie.. ça change pas grand chose à ma vie et à mes difficultés
je préfère même pas avoir d'étiquette au final, je remercie ma médecin pour ça
 
je vois pas comment retrouver sa place dans la société et le monde avec une étiquette psy sur le front, c'est triste mais c'est comme ça
quand les psy s'intéresseront plus à la vie et aux souffrances de leurs patients plutôt qu'aux diagnostics et traitements à outrance des symptômes, un grand pas aura été franchi

Je suis entièrement d'accord avec toi.  
Mais ça arrange bien les labos toutes ces "maladies" psys, ça permet de vendre des médocs...
Et de maintenir les gens dans le rang...

Je suis pas tout à fait d'accord, quand tu vis dans l'ignorance d'un diagnostic, c'est difficile de faire la différence entre "la personnalité" et "la maladie" et on peut avoir largement tendance à croire que c'est simplement "la personnalité" et en souffrir.  
Parce que si c'est juste "ta personnalité", comment te sentir légitime lorsque tu te mets en arrêt maladie ? Lorsque tu dois expliquer des comportements étranges à des proches ?
Même après cinq hospitalisations et deux ans de traitement, mon père continue de croire que "j'ai juste mauvais caractère", avec le discours culpabilisant qui va avec...

les médicaments sont parfois utiles, faut pas les diaboliser non plus
à l'époque j'avais pas de bon psy donc je pense que prendre des AD pendant un certain temps était un moindre mal en l'absence de psychothérapie

en france je pense qu'ils sont bien moins pourris par les labo qu'aux US, à part pour certains qui doivent enseigner éventuellement, autrement c'est incomparable il me semble
mais je crois que pour la majorité ils font simplement ce qu'ils apprennent et ce qu'ils croient être bon pour eux comme pour les patients, et faut garder à l'esprit qu'on forme des bêtes de concours avant de former des humains à prendre de soin d'autres humains extrêmement fragilisés, les stages dans les hôpitaux diminuent ton empathie envers les patients tellement on les fait bosser comme des cons quand ils sont internes

et donc après tout ça, quand ta spécialisation est composée principalement de pharmacologie tu prescriras des médicaments, à l'époque c'était la psychanalyse qui était en vogue et bon nombre de psychiatres proches de la retraite en font ou en faisaient, je connais pas les programmes des spé de psychiatrie faudrait que megummi nous éclaire, ça doit être divers mais composé essentiellement de pharmaco, neurobio.. tours d'horizon des thérapies ?
là les TCC sont à la mode aussi, j'aimerais bien en lire davantage sur le sujet d'ailleurs mais l'efficacité me semble mitigée pour des cas lourds ?  
à ça tu a ton vécu perso qui rentre en jeu, et qui aura consciemment ou non son poids à jouer dans ta pratique, tes décisions, et la c'est plus une histoire de formations universitaires

ensuite l'essentiel des publications et de la recherche doit venir des E.U non ? donc les psychiatres ricains ont énormément de poids sur les psychiatres du monde entier, un médecin est pas aux 35h, il aura pas le temps et souvent l'envie de décortiquer des études plus ou moins sérieuses, bon ça fonctionne pour le coup pour d'autres branches de la médecine

bha tu te poses ces question même avec un ou tes diagnostics non ?
une partie de moi est endommagée pour des raisons précises oui, je préfère me voir comme ça comme ça que d'être catégorisé comme étant un malade psy, vu comment la plupart sont considérés

j'ai jamais eu d'AM avec ma médecin, quand j'en avais c'était via mon généraliste, il avait mis dépression grave une fois
à la rigueur il aurait pu mettre autre chose, ça changeait rien à ma souffrance, les diagnostics ont pas forcément des effets curatifs

mes proches me demande rien, ça fait peur aux gens ''normaux'' la plupart du temps, et suivant les familles ont en parle pas de toute façon
ton père est maltraitant donc, il ignore délibérément ta souffrance

 
Tant que les labos seront des entreprises privées motivées par le fric, on n'aura pas de médocs qui guérissent. Les traitements agissent bien souvent sur les symptômes, on se sent mieux quand on les prend, mais on n'est pas guéri pour autant.  
Il faudrait que ça soit public pour qu'on ait des recherches qui soient dans l'intérêt des malades.  
Pour le moment les labos interviennent dans la formation des médecins, ce sont aussi eux qui financent les publications médicales, qui financent les études, qui organisent les séminaires et les conférences...  
Et oui, tout est influencé par les US, malheureusement. Quand on voit le nombre de gosses qui sont sous traitement psy là-bas, ça fait vraiment peur
Suffit de voir le DSM qui devient de plus en plus gros à chaque nouvelle édition, ils inventent constamment de nouvelles maladies...  

tu verses dans la caricature complot pharmaceutique là, oui les labo font du fric mais ils aident aussi à soigner des maladies, prévenir des tas de maladies qu'on juge maintenant bénignes alors qu'on en mourraient il y a encore pas si longtemps
y'a des investissements dans la recherche mais ça prend du temps hein

le constructeur qui a fait ta voiture est aussi une grande entreprise et elle roule non ?
t'es plus du tout dans la nuance et la critique là c'est dommage
je suis le premier à dire qu'on prescrit trop de médicaments mais parfois c'est utile quand c'est fait correctement
et toutes les études viennent pas des us et sont sont pas financées par des labo, y'a à boire et à manger partout
pareil pour les formations

 
J'crois que je préfère quand même être considérée comme malade psy plutôt que comme caractérielle.  
Dans un de mes anciens boulots par exemple, ma chef voulait absolument savoir "quelle maladie j'avais" parce qu'elle comprenait pas mes arrêts multiples et que quand j'étais au boulot j'avais pas l'air malade. La dépression est plutôt moquée dans le milieu du travail je trouve (cliché du collègue dépressif en arrêt depuis des années et qui ne reviendra jamais) et les autres troubles psys sont juste complètement ignorés ou regroupés sous le terme "dépression".

 
J'ai pas mal lu sur l'industrie pharmaceutique et ses origines.  
 
Tiens, je viens de voir ça, j'aime bien

A propos des labos et des médecins :
http://www.capital.fr/economie-pol [...] es-1020396

oui il y a des pourris un peu partout, faut pas en faire une généralité pour autant et jeter le bébé avec l'eau du bain
 

Malheureusement le système est très très gangréné
Suffit de regarder autour de nous, toutes les lois qui sont votées (plus d'OGM, plus de pesticides, plus de guerres...), tout va dans le sens du capitalisme, pas dans le sens de l'humain.

t'es aussi anti vaccin je suppose ?
ça donne le sida et ça rend autiste

si t'as un cancer tu te soigne avec de l'homéopathie ?

Pardon, j'avais oublié que j'étais sur hfr, là où les gens sont le plus bornés, fermés et persuadés que la science est la solution à tout...

Depakine c'est pas pour l'épilepsie ? C'est plein d'effets secondaires, tu peux pas prendre un autre médoc ?

 
Dépakine c'est aussi un thymorégulateur.
Parmi ce genre de médicaments, une grande majorité est pleine d'effets secondaires...

Bah quand ça comprendra qu'une grosse partie des anti-dépresseurs donnés ne servent à rien, et qu'il vaut mieux du repos ou un changement de ses habitudes de vie ou un suivi psychologique, ça fera déjà un pas. Mais bon vive l'argent

https://www.franceculture.fr/programmes
 
Désobéir en psychiatrie

 
Voilà, l'argent est le moteur de tout dans cette société malade
 

 
Tu voulais linker quoi exactement ?
Je n'ai rien vu en rapport là

 
 
  https://www.franceculture.fr/emissi [...] chiatrie-r

 
Merci, je vais écouter ça

Encore merci, c'est vraiment édifiant !
Très intéressant. C'est lamentable cette évolution de la société
Heureusement qu'il y a de la résistance !

Coucou    
 
Je vous rejoins, depuis 5 jours sous seroplex 10mg + xanax le temps de la mise en place... Car alcool + cannabis + tout ce que je trouvais sur fond d'anxiété, mauvais estime de soi, perte d'envies et de plaisir, insomnies et j'en passe...  
 
Bon pour le moment ça m'éclate ce truc, moi qui habituellement n'arrive pas à fermer l'oeil même après 4 nuits blanches, j'ai des coups de barres de ouf matin et après midi. Pas évident de gérer au boulot...
 
Du coup je me demande si c'est le xanax (je dirais que oui car ça arrive +/-1h après la prise) ou le séroplex, et si ça va s'atténuer ?  
 
Au plaisir de vous lire !

 
Hello et bienvenue,
 
J'ai déjà pris Seroplex et Xanax mais jamais en même temps.  
Le Seroplex a eu très peu d'effets secondaires chez moi :
- Augmentation de la faim (d'où prise de poids)
- Baisse de libido
 
Mais ça ne m'a pas du tout fatigué en dehors de ça.
 
Par contre le xanax, pour le coup, ça m'a vraiment éclaté, surtout les premiers temps. Selon la dose ça peut assommer assez vite.
Tu es à quelle dose de Xanax ?
 
Le Xanax est une benzodiazépine à laquelle on peut vite s'accoutumer et qu'il est difficile d'arrêter ensuite. Je ne sais pas où tu en es, mais il faut faire attention à limiter les prises, tu peux essayer de diminuer pour trouver la dose qui te permet de gérer ton stress.
Et si tu peux éviter d'en prendre plus de 15 jours c'est le top.  
Perso j'ai eu les premiers symptômes d'accoutumance au bout de 2 ou 3 semaines, donc méfiance.
 
Le Séroplex, j'en ai pris 2 ans et j'ai pu arrêter très vite sans aucun soucis.

Hello et merci de ta réponse  
 
Je suis à 0,25 le matin 0,25 le midi et 0,50 le soir. Effectivement ça semble être ça car je l'ai pris à 13h et la fatigue commence à passer là.
 
Je suis très conscient du risque d'addiction et je reste vigilant. J'ai la "chance" que ce médicament ne m'apporte vraiment aucun aspect récréatif, donc pas de risque d'augmenter les doses.... Dès que l'AD fera réellement effet je l'arrêterai

Assurément le xanax; dans ma clinique j'ai vu souvent passer des jeunes qui  avait craqué après des mois ou des années avec la fumette; la recette était simple; anax et trois semaines de repos; ils ressortait stabilisés grâce aux dodo, et l'impossibilité de toucher le cana.
Mais en ambulatoire, comme toi, les résultats sont loins d'être merveilleux.