Reprise du message précédent :
Ca allait tellement mieux ces derniers mois, et là, à peine 2 jours etre rentrée dans la ville de mon passé je me sens trop mal, obligée de prendre des anxiolitiques pour tenir sinon les envies suicidaires reviennent. Et pourtant tout est prevu pour que je quitte la ville le 15 novembre définitivement mais c'est plus fort que moi. Sentiment de totale insécurité, peur de l'avenir.  Mais surtout therapie familiale avec ma mère le 22, j'espère que cela ne fera pas comme certaines fois ou je filais dans la salle de bain m'ouvrir les veines, à cause de cette douleur insoutenable.

 
Paraît que les TCC aident pour ça, je suis en train de me tâter. Sous IRS (j'avais réglé mon problème de TOC avant pour info), ça ralentissait le process mais sans le supprimer. J'aimerais bien savoir ce que ça fait de ne penser à rien, pour 5mn, ou à mettre les pensées parasites de côté juste une fois

 
 
Ça va paraître con mais certaines formes de médiations (ça peut être guidé comme en ttc ou hypno, même s'ils n’utilisent pas le mot médiation la plupart du temps...) t’apprennent justement à les laisser filer et vivre, sans se bloquer dessus, c'est assez intéressant (et plaisant).

 
Ah mais je bloque pas dessus, c'est ça le souci. J'aimerais juste, pour reprendre l'image donnée plus haut, que le CPU passe de mettons 75% à 25% de temps en temps.

Ca vous est déjà arrivé d'avoir ce sentiment de s'être piégé ? De se sentir comme au milieu d'un champs de mines, d'avoir conscience que quelque action amorcée ou parole prononcée déclenchera une catastrophe pire encore ? De rester bloqué là, comme ça, plus terrorisé qu'un lapin face à un tigre ? De ne plus pouvoir réfléchir sainement au moyen de s'en tirer en un seul morceau.

durant de nombreuses années

Et on fait quoi dans ces cas là ?

si tu t'en rend compte c'est bien, moi c'était un peu comme une seconde nature pendant très longtemps
je sais pas comment vivre normalement et sans stress

donc si tu en es conscient c'est un bon début, je dirais qu'il faut trouver d'où ça vient

moi j'étais en état d'alerte suite à du harcélement et violence de mon père envers ma mère pour vraiment raccourcir

si tu as subis des violences c'est normal, il faut consulter un psy formé
dans le cas contraire essaie de trouver un psychologue pour faire une thérapie, un psychiatre va probablement te mettre sous AD
et si tu fais pas de psychothérapie avec le traitement, tout recommencera quand tu arrêteras

Je sais d'où ça vient.
 
Mais on ne parle pas de la même chose. Je parle d'une crise d’angoisse aiguë, et majeure. Qui dure depuis une trentaine d'heures. Et ça fait mal. Physiquement. J'ai l'impression que la terreur me fouille la poitrine.

Ben là tu vas voir un médecin et si même ça peux pas, tu appelles un médecin qui passera chez toi ou les urgences (surtout un dimanche en fait, t'auras peut être pas le choix). Déjà pour gérer les symptômes physiques et la douleur. En tout cas à ta place je ferais ça.

Hors de question.
 
Si je fais ça, c'est pas un pas dans la mauvaise direction c'est carrément le saut à pieds joints.
 
J'ai bien assez d'emmerdes je vais pas en ajouter.

Ben si la question c'est comment faire sans aucune aide extérieure, je sais pas trop quoi te répondre à part attendre que ça passe . Mais ptêtre que quelqu'un d'autre sera de meilleur conseil .

Merci quand même d'avoir essayé.

 
Salut,
Je me permets de te répondre car ma compagne (et moi, de fait) avons laissé trainer une situation qui à l'époque ressemblait un peu à ce que tu décris là.
Au final, après qu'elle ait évoqué le désire de se supprimer en début d'année (2014) et quelques pétages de plomb, j'ai pris la décision (en concertation avec sa famille) de la faire hospitaliser.
Cela a duré de février à juillet; maintenant elle est arretée, à la maison, avec une médication costaud.
 
L'entourage (et une communauté internet, même bien intentionnée) n'a pas forcément les moyens de venir en aide, même en ayant de la littérature sur le sujet, le mieux est quand même de faire appel à un médecin.
 
Si tu as des emmerdes, cela n'est pas "en rajouter" que de chercher à te soigner.
 
/my 2cents

Tu affirmes "savoir d'où ça vient"
Rechercher des conseils dans le topic "Stop à la dépression" n'est donc pas une erreur ...
 
Tu as le sentiment de t'être piègé, de te sentir en danger, d'en souffrir.
Tu restes évasif de sorte qu'il est difficile (impossible) de te conseiller.
Tu exclues une aide médicale.
 
Ne soit pas navré, et si cela te procure un soulagement de poster ici, restes donc sur cela au moins.  
Tu en as parlé à ton entourage de confiance ?
 

 
Si tu sait d'ou ca viens fait ce qu'il faut pour que ca n'arrive plus a l'avenir même si c'est plus facile a dire qu'a faire.
Apres si tes crises de panique sont très fortes faut pas hésiter a consulter même un généraliste t'est pas obliger de parler de la cause, n'importe quel docteur te donnera tout de suite de l'anxio pour calmer tes crises.
 
Bon courage pour la suite  

Fait attention alors une crise d'angoisse imprévu ca peut être la cata suivant le lieu/situation mieux vaut traiter ca au plus vite après a toi de voir si tu peut gérer sans médocs ca on peut pas savoir pour toi

Z'êtes vraiment sympas, tous, de ne pas quoter. Merci

Je ne vais pas quoter, mais lorsqu'il s'agit de crises d'angoisse, un anxiolytique peut t'aider, il y en a des plus ou moins forts, donc, tu peux commencer par un truc léger genre un truc aux plantes (vagostabyl),  ça m'avait aidée lorsque ma chienne avait été assassinée.
 
Après, en ce qui concerne la confiance, il  y en a certains en qui tu peux avoir confiance.

J'ai pensé à ça. Mais ça fait des années que je n'ai plus ce type de médoc à porté de la main. Sinon j'en aurais pris un ou deux.

Alors les médocs, tu peux aussi voir ça comme une pause, pas forcément un moyen de t'oblitérer. Tu décris des angoisses et de la souffrance non-stop pendant des dizaines d'heures, c'est un peu comme courir plusieurs marathons d'affilée : si tu souffles pas une fois de temps à autres, tu vas te casser la gueule

 
J'ai frôlé les 48h    
 
C'était dut à des circonstances exceptionnelles. Et en grande partie fictives évidement. La peur est mauvaise conseillère. On appelle ça se faire des films. C'est crevant, je suis d'accord avec toi. Et j'ai l'habitude de me casser la gueule    
 
Pour en revenir au médocs, j'ai eu l'impression, à l'époque où j'en avait, que ça ne m'aidait pas vraiment. Que c'était une facilité. Et qu'il y avait la tentation d'y revenir plus souvent que nécessaire.
 
Aujourd'hui je vais sûrement plus mal, en un sens, mais je n'ai plus cette tentation de prendre un cachet pour que ça passe.
 
Edit : Je précise, aucun jugement là dedans. Je ne parle que de mon cas perso hein. Les médocs c'est parfois très utile.

 
On ne t'a carrément pas proposé autre chose pour dormir, pour commencer ?

Pour le Zolpi y'a un truc que j'avais remarqué qui marchait pas trop mal. Vu qu'en en prenant un seul je me réveillais à la moitié de ma nuit, et bah ce que j'ai fait après c'est qu'avant de me coucher j'en prends 1/2, et quand jme réveille vers 3/4h, je prends l'autre demi. Et voilà.

Sinon y'a le noctamide qui marche vraiment pas mal chez moi, le best que j'ai vu jusqu'ici, nuits longues juste ce qu'il faut, pas d'effets secondaires. Le seul problème c'est qu'il est largement plus long au démarrage que le zolpi (faut parfois attendre 1h..)

 
Tu es en RP, donc tente de voir du côté du Réseau Morphée, pour une consult spécialisée.

Dîtes, j'ai voulu sortir des sempiternels Xanax, Lexo, Lysanxia, Tercian et cie et j'ai voulu essayer SédatifPC.
Je pense que je vais faire rire la salle entière mais ça peut marcher ce truc ?

 
Le Sédatif PC m’apaise moi. (et pourtant j'ai un traitement lourd de médicaments)
 
C'est pas mal mais il faut pas hésiter à en prendre plusieurs.

 
Ouai c'est ce que m'a dit la pharmacienne. 2 à 3 comprimés 3/jour.

 
Bah écoute essaie en plus de mémoire c'est pas cher comme produit.
 
J'avais bien aimé moi
 
En plus ça aide à dormir pour la prise du soir.

Ouai jvais tester une semaine.

Puis pas de risques en cas de surdose au moins.
 
Sauf si t'es diabétique.

c'est pas sur ordonnance ca ?

Essaie toujours, tu verras bien.
Mais si tu arrêtes le reste, fais bien gaffe quand même. Je ne sais pas à quelle poso/j tu en étais, ou si tu prends le SPC comme complément, mais tu risque d'avoir une recrudescence anxieuse. En imaginant que ça fonctionne un peu sur toi, ça ne sera jamais suffisant pour te soulager ou t'éviter les bad trips que tu décris habituellement.

RDV avec ma nouvelle psy la semaine prochaine. On verra ce que ça donne mais déjà un bon feeling au téléphone

 
 
Et bien tant mieux si tu as eu un bon feeling, après tu verras à l'usage, mais courage

Mais ne l'use pas trop, c'est dur à faire passer en garantie après

 
Cool ! C'est quelle type de psy ? Moi la TCC m'a convenu impeccablement

Bon redrap ici, je sens que j'me repête la gueule au plus mauvais moment...

Bon, j'ai expliqué au monsieur qu'avec 5mg, je complexais sur la taille de ma mythe par rapport à gottorp
Du coup je suis passé à 10mg pour voir si ça va mieux