Reprise du message précédent :

J'ai une connaissance qui en avait acheté en disant texto "C'est trop moche mais c'est trop classe".   On n'a pas manqué de se moquer un peu d'elle.  
 

La voiture    
 

Je fantasme autant si ce n'est plus sur la voiture moi.    
 

collant opaque. Voir collant style collant en laine de quand j'étais petite quand je suis en short et que clairement non je ne montrerais pas le haut de mes cuisses    
 
 
  :tombe à la renverse: etite larme d'émotion avec ces belles photos:

Je confirme
M'enfin même avant la clope, ça a toujours été une torture. En plus je ne sais pas courir, j'ai l'air d'un pantin désarticulé

Moi aussi c'est au programme    
En attendant j'en chie grâve 4x par semaine au fitness, et mon repas du soir c'est une salade de chou chinois et un yaourt Ceci dit j'ai quand même 8kg à perdre, c'est pas une mince affaire.
 
C'est pour ça, je me dis que pour éliminer méchamment il faut que je crache mes poumons au footinge. Motivation motivation.

 
Tiens d'apres toi le footing version wii fit ... efficace ou fumisterie ?

le tennis j'ai commencé l'an dernier, la wii-fit oui depuis... en fait j'ai été malade et ça touchait les poumons, du coup je ne pouvais plus fumer et du coup j'essaie de ne pas reprendre... et comme du coup j'ai tout le temps faim et que j'ai tendance à manger plus, même si je me surveille, j'essaie de compenser en me bougeant. En plus de voir comme l'exercice est plus facile qu'avant ça me motive à pas fumer, ça m'aide à ne pas craquer

Je de donne mon expérience perso sur la course à pied :
 
J'ai commencé l'an dernier vers le mois de mars. Je me suis astreinte à 2 séances par semaine, peu importe la durée et la vitesse atteinte dans un premier temps.
Il faut absolument être le plus à l'aise possible pour courir (bonnes baskets, jogging confortable, et en ce qui me concerne, playlist qui fouette des culs de lama sinon j'ai envie de mourir tellement c'est horrible).
Quand j'ai commancé la première fois, j'ai tenu 12 minutes avant de m'écrouler comme une merde sur un banc en crachant mes poumons et avec des crampes partout.
Petit à petit, les 12 minutes se sont transformées en 15 puis 20 puis 30, puis 45 puis 60... Le parc a côté de chez moi fait 4km de tour, au mois de juin je courais deux fois 8 km par semaine, en tout 2h de footing.
Mon max a été 12 bornes en 1h25, j'étais tellement bien que j'avais l'impression d'être Forrest Gump
Après tout ça, j'ai beaucoup ralenti, car j'avais des douleurs aux genoux, je pèse quand même assez lourd et j'en faisais trop souvent.
 
Je pense reprendre cette année si le taf m'en laisse le temps à raison d'1 à 2 fois 30 minutes par semaine (vu que je fais aussi du karaté et de l'athlé loisir à côté )

c'est pas du footing c'est sautiller sur place sur la pointe des pieds  
bon je ne nie pas l'efficacité de l'exercice mais en fait ça tue les mollets, ça n'a rien à voir avec courir je trouve... la preuve : ça ne fait pas mal aux fesses

et bien comme tous les gens que je connais et qui courent, tu me donne envie d'essayer
c'est fou ça, tous ceux qui font du jogging disent pareil : on progresse très vite, c'est agréable et ça devient limite addictif

Etant une grosse sportive depuis toute petite, j'ai une défiance naturelle envers les sports "artificiels" MAIS, je trouve la wii fit très bien pour des non sportifs qui veulent avoir un peu d'activité, voire pour se remettre un peu en forme avant de faire plus par la suite
 
En quoi consiste exactement le footing wii-fit ?

Je peux pas courir   Genoux de merde    
 
Faudrait que je retente mais bon si c'est pour ne pas réussir à marché pendant 3 jours après la séance c'est pas possible.
 
 
Au début faut vraiment courir doucement. Se forcer à aller lentement... Et ensuite on finis par trouver son rythme.
 

Ca depend ce que tu cherches.
 
Perso je cherchais l'endurance, courir "longtemps" donc oui clairement je trottinais lentement (surtout au début).    bon ok au bout de 30 minutes j'etais essoufflée mais pas "à bout de souffle" et si mes genoux ne criaient pas au secours je pouvais continuer.

C'est d'la merde où tu coures sur place avec la wiimote dans la poche ou à la main pour qu'elle compte les mouvements "haut/bas".

Aïe les genoux
Et c'est très mauvais pour le coeur de sauter sur place... Les variations de rythme qu'on lui impose sont très brutales et c'est pas très bon...

Ben vi, c'était avec mon ex

 
Moi je peux pas courir parce que ça me fait trop mal aux seins. (pourtant oui, j'ai des soutien-gorge de sport anti rebond super maintien respirant gnagna).

Je savais pas que ça avait été jusque là

Mais tu fais du combien ?! Même avec mes boules de bowling, un bon soutif et c'est bon...

 
Ben figure-toi que j'ai déjà essayé...  

 
90C, je dois être particulièrement sensible je suppose...

Dingue ça, c'est quoi ton soutif ?

Ouais. J'ai testé deux minutes et abandonné.
 

Ca me le fait à certaine période du mois... Où même marché parfois me les fait trop "rebondir".  

pareil, et quand j'enlève le soutif

Pluzun, le soir je déguste et c'est à moi tout ça ????

 
Ah ? je pensais pas qu'il y avait vraiment une différence entre courir sur place et courir tout court.

Sont pas gros les miens mais douloureux parfois

Ca ne me dit rien, il faut que je le cherche

Pareil    
 

C'est pas du tout du tout le même mouvement au niveaux des jambes.
 
Pour le coeur je connais pas je laisse parler Tillow

Y a une très grosse différence, sur place tu fais fonctionner tes jambes grosso merdo dans un axe (vertical) sans notion de déplacement de ton poids de corps alors que quand tu cours, non seulement tu fais le même déplacement vertical, mais en plus faut trimballer ta grande carcasse
Même courir sur tapis ça n'est pas pareil que courir "en vrai" puisque tu rattrapes le tapis qui roule, y a pas de notion de projection vers l'avant, l'arrière des cuisses travaille beaucoup moins

Quais de Seine et parcs

Avant je courrais au bois de vincennes.
 
Maintenant je saurais pas où aller

 
Je pense qu'avec les beaux jours je tenterais bien le jardin des plantes, c'est pas très loin à pied de l'appart mais ça fera un échauffement avant de courir sur autre chose que du béton.

Toujours s'échauffer avant le sport en chambre, on sous-estime jamais assez les risques de déchirure  

 
+1 je supporte pas niveau hygiène
 
 
 
Tain c'est fou avant je faisais du footing régulièrement, genre 20-30min à chaque fois, et maintenant je suis essoufflée si je dois courir 10 mètres
 

 
Je suis PRUDENT.
 
 
 
Tu aurais pu prévoir la descente en hélico. P'tain de radin pas romantique pour deux sous...
 
 
 
[barry white]
Oh oui.  
[/barry white]
 

 
  (bis)
 
 
 
Tu as oublié le [/se jette des fleurs].
 

 
Ah ça... M'en parlez pas ma bonne dame!

J'en ai un "shock absorber" je crois, celui qui utilisait la Kournikova dans la pub ("only the ball should bounce" ), et un décathlon de la catégorie la plus élevée, genre pour faire du cheval. A priori c'est des bons, le deuxième surtout maintient bien, mais rien à faire, ça fait mal.

Effectivement ça a l'air d'être du bon soutif... Là je sèche, pourtant je suis une chochotte, je ne peux pas courir avec un soutif normal mais là tu me bats

Ah et tant que j'y pense, quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ? le matin avant de manger ? le soir avant de manger ? en fin d'après-midi ? entre 3 et 5h du mat ?

Mes collegues sont fans du sport a midi et apres hop! dejeuner ... moi je prefere le soir en rentrant ... Je suis tellement claquée qu'apres j'ai la flemme de manger et je prends des trucs rapides et pas chiants a faire genre tomates cerises et jambon

Quand tu le sens
Le soir ça peut énerver et empêcher de dormir mais ça dépend des gens (pas un souci pour moi). Après faut pas être trop près d'un repas, quand je courais j'aimais bien le faire le matin à jeun (seulement du liquide au p'tit dej)

Une douzaine, je pense que c'est raisonnable pour une fille, sauf que la plupart du temps j'utilise que 2 paires, les autres servent à faire joli dans mon placard, je ne les mets que pour certaines occasions. Je suis mal a l'aise en talon, par chez moi les trottoirs sont pas "plats" ça fini toujours par me faire mal aux pieds a cause des bosses ou des pavés de travers...

je dois avoir 8 paires de chaussures dont deux que j'utilise (les baskets de tous les jours + baskets de la salle de sport)

dans mon tier_quart, autant dire qu'avec les pentes que j'ai en un mois et delmie de pratique régulière et une alimation suivit j'avais perdu 7 kilos