Reprise du message précédent :

Je vais être tenté, je me connais. C'est comme quand boucher dit, je vais partir à l'allure  

purée, je me suis pris une bûche à VTT dimanche. guidon dans la poitrine en étant stoppé net à 25km/h en descente  
j'ai testé un footing hier soir mais j'ai bâché au bout d'1km car bonnes douleurs côté respi et à chaque impact au sol. les cotes ont l'air ok mais je pense que je me suis fait un bel hématome à l'intérieur.

on va voir comment ça évolue mais j'ai peur que ce soit cuit pour le semi run in lyon

Ah maÿrde

 
Fait une radio ...
J'ai fait la même il y a quelque temps ...
... Moi aussi je pensais que ça allait
 
Je suis allez aux urgence pour ma main qui avait doublée de volume ... Et ils en ont profité pour faire une radio des cotes.
Et c'était méchamment pété

 
Le mec qui a développé ça t’a fait du mal ou quoi ?

Oh lui je l'admire, y'a pas de problème

  vazy me fais pas peur comme ça. je vais attendre encore 2j avant de stresser

Je garde l'allure cible en côtes et j'accélère en descente.
C'est la base

 
Et ensuite surtout bien relancer sur le plat après la descente, avant de sprinter sur les derniers kilos.

Très peu l'évoquent ici mais je plussoie ça.
 
 

J'ai déjà vérifié de nombreuses fois ce paramètre et à bas régime de fcm oui c'est très clairement faussé. Mon ef prends entre 10/20 pulses en plus mais on s'en fiche totalement. A plus haut régime tout se stabilise à la normale sans aucun problème.

 
J'ai trouvé une FC de 173 "à SL2", j'en déduis quoi maintenant ?

2 * 5000

 
Que ta FCM est d'environ 192 ...  (dans la mesure où SL2 c'est 90% FCM)
 

Et que tu dois acheter une ceinture cardio

 
Cool merci !
Ça me paraît énorme

That's what she said

 
Si ça te parait trop élevé, tu prends 190 ou même 188.
Franchement vu ton niveau, on s'en fout un peu de savoir exactement ta FCM, t'es pas à 3/4BPM prêt pour tes entrainements

T’emmerde pas tu prend un SV2 à 160 allez on chipote pas !

Boucher il a la rage depuis quelques jours, le stress qui monte  

Je stresse plus pour elle que pour moi  

https://sites.udel.edu/coe-engex/20 [...] -estimate/

A noter qu'en vélo, où l'estimation est faite avec un capteur de puissance, j'en ai une plus grosse
65 vs 59 a pied

65 ça me parait énorme, non? Les cyclistes pro sont vers 70 il me semble.

Autour de 90 pour un pro il me semble  

Oui 90 hein !

ah mes sources sont donc bidons.

Je me demande bien qui a financé l'étude de la Southern Illinois University Edwardsville    
Trop bizarre qu'ils ne testent que des Garmin dis donc, c'est pas comme si des produits concurrents existaient...  
 
Ca vaut tellement zéro ce genre d'études bidon...

En l'occurence l'estimation de VO2max vient de FirstBeat, qui vend ses algos à Polar également il me semble
edit : d'ailleurs ils mentionnent Polar dès le titre de l'article

 
Merci pour la recherche d'étude  
Y'a plus qu'à décortiquer    

J'arrive pas à trouver le texte complet

https://www.mdpi.com/1660-4601/16/17/3037/pdf
 

Bon la ils se basent seulement sur un run de 10 minutes. Dans l'autre étude ils font aussi faire 3 footings suplémentaires, comme recommandés par FirstBeat.  
Enfin bref, ca vaut pas grand chose cette métrique

En absolu oui, mais en relatif ça a l'air correct non ? J'ai le plus mauvais score du topic, et je suis aussi le plus lent.

J'ai un carrément moins bon score que toutsec    
Mais la je lisais un rapport qui disait que ca marchait pas bien au dela de 50

Vite faut remplir une feuille excel avec temps VS vo2max  

Faut utiliser une ceinture cardio qui fonctionne correctement quand même  

 
 
 
Si je prends un capteur comme celui là, c'est bon pour commencer? Ou mieux vaut aller chez Polar/Garmin?

C'est bien  

Oui c'est très bien