Reprise du message précédent :

  Zig, annule la vente et rechausse les five fingers !
Non, du tout, depuis le dernier « échange » que j’avais eu sur son Strava jamais revu!

Ah, merci.
La cap j'ai plus envie puis si j'y retourne ce sera sans montre, sans Strava et co.

Promis ça m'est arrivé
Ça tombait très fort en pleine face et c'était glacial, j'avais tellement du mal à respirer.

Zig!
 
Plus trop envie de càp non plus, trop d’un coup je pense  

C'est l'hiver, oubliez pas de taper fort dans la vitamine D

Merci pour ce rappel, j'ai eu mes résultats d'analyse de sang annuelle je suis bien carencé en vitamine D.

Passage dans la boutique du coin j'en ai profité pour prendre du magnésium en plus

Idem, ça me fait horreur quand je pense a tous les matins ou j'y allais a 6h

Je me supplémente systématiquement entre début novembre et fin février depuis 2 ans. Des gélules à 2000 UI que je prends un jour sur deux (vitamine D3 lipisomale).

Avec le magnésium, je trouve ça vraiment essentiel maintenant, surtout quand on habite le nord du pays.

Et ça te fait quel effet? Ça agit sur l’humeur?

L'humeur ? Non

Mais je pense que ça me permet de moins sombrer que d'habitude en hiver (mes perfs baissent systématiquement arrivé décembre jusqu'à février ou mars en gros) et d'être peut-être moins fatigué d'une façon plus générale

J'ai les ongles plus durs et la peau en meilleur état sur mes mains aussi, de façon très nette, mais ce n'est pas le sujet ici.

 
ca va se matin petit -15 ressenti -26 le plus chiant c'etait de courir sur la neige  et les rafales de vents . Sans le vent j'avais meme trop chaud  

J'ose pas imaginer ton accoutrement

Tu t'habilles comment par de genre de température pour avoir chaud quand même sans le vent ?

collant+ short + tshirt manche courte + tshirt manche longue + vaste + cache cou + bonnet + casquette + gants rien de fou

Bibendum Wazany

 Canada ?

Ukraine?

Oui le Quebec

C'est le sud ça.

38'13" aux foulées de Vincennes ce matin avec une météo ideale !

Bon par contre le parcours a bien changé depuis la dernière fois où je l'avais fait, pas mal de relance...

Content du chrono quand même surtout que la grande forme n'était pas la pendant tous les entraînements de janvier.

Bravo!  C'est beau ça

Félicitations  

On est au même niveau que bordeaux . Petit -20 (ressenti -27)cette fois j'ai le gros doigt de pied qui a pas aimé . Vivement que je reçoive mon tapis

GG sebwap

Feloches  

Dites, j’ai couru 1h30 sous la pluie ce matin. Pas gênant sauf pour les yeux, je trouve ça relou d’avoir des gouttes d’eau qui arrivent dans les yeux. Vous faites comment pour ça ?

Bah moi qui ai besoin de lunettes pour y voir je t'assure que je préférerais être emmerdé par les gouttes dans les yeux

Certains mettent une casquette pour se protéger de ça, les rares fois où j'ai essayé j'ai pas été convaincu (je hais les casquettes, ça me gratte)

Casquette ici pour éviter que ça coule.

casquette de pluie D4

il fait enfin 10km ?    
belle perf !

J'ai 9,99 à la montre  

 
Toujours pas visiblement    
parcours roulant, propice aux performances  

Bien joué ! Plus qu'à confirmer sur un parcours labellisé ce que ça donne  

Casquette de course D4 lambda ici, la même que pour l'été

J'ai fait le même chrono aux 10km de la tour Eiffel en décembre dernier, il est validé  

 
J’avais pensé à la casquette, mais j’ai le sentiment que si tu regardes devant toi, t’as quand même les gouttes qui t’arrivent dans les yeux.  
 
J’essaierai

Faut essayer de rabattre un peu la visière quoi, après s'il pleut fort ou qu'il y a du vent à un moment donné faut une capuche par-dessus la casquette  

Dans les faits ce sont plutôt les gouttes qui coulent depuis tes cheveux / front qui son gênantes.

Trail dans le brouillard par ici ce matin 14k/370m. Je reprends un peu des dossards après une fin d'année compliquée !

Encore une course saucisse de 13km bien vallonée et boueuse pour moi hier aprem.
J'ai fini 13ème et 1er Vétéran 1 (40-49).
Le prix était moins sympa que la tondeuse de la semaine dernière, j'ai juste eu le droit à un ballotin de 250g de chocolats bas de gamme  

Chez moi le prix était ok, mais une fois ajouté les 49€ de stationnement gênant, moins.
La police c'est vraiment des cons, et c'est international visiblement  

Bah il était gênant ou pas gênant ton stationnement ?