Reprise du message précédent :

J'ai alerté, ça fait toujours plaisir de dénoncer quelqu'un  

PPPEP honneur à toi camarade  
Tu seras glorifié à ton retour

Et merci à la modération, ils en ont mis du temps dediou !

Putain ça faisait longtemps que je ne m’étais pas sorti un peu les doigts    
 
5/4/3/2/1 récup moitié + 5 LD
 
 
 

t'ain il s'est passé quoi ici ?  ça sent le surentraînement !    
 
Ce soir 10 bornes tranquille avec Madame, ça faisait 20 ans qu'elle n'était pas sortie à la frontale !  
 
Demain seuil 3x 10' juste après mon atterrissage en Allemagne. J'ai un parcours idéal pour ça mais vais je avoir la niaque?

Profite pour faire ta pause hivernale, tu reviendras au top...en espérant que ce ne soit rien.
 

 
Peep mdr le mec. Vive les scripts grease monkey

 
2 points de charisme    
 
 
... Bon il partait de loin  

#jesuisPPPEP

 
Après recherches:
Les Breakthru ont l’air top. Les retours ici sont bons. Mais je ne sais pas si en pompes principales ça peut le faire. Elles ont l’air plutôt dynamiques et je vois plutôt ça comme une chaussure de tempo ou de course...
Les Triumph, ça semble l’inverse. De vrais chaussons mais plutôt plan-plan.  
Je pense prendre les nouvelles ride iso du coup...

Ça y est j'ai enfin entamé mes 2 semaines de glande pré-marathon, je suis bien content

 
   
Fait ce soir. A la frontale dans le brouillard sur des routes de campagnes, ça faisait ambiance    
Par contre pas de vent, bonne température, c'est 100x plus cool que la canicule !

Moi j'arrive pas à m'y faire.
Après la SL de samedi hier soir 8k footing, ce matin 9k footing, ce midi j'avais trop envie d'aller encore mais j'me suis retenu, demain soir 10k tempo. Ensuite je sais pas encore mais faut que je trouve à m'occuper je supporte pas de prendre la 13

T'es déjà ultra dans la merde après tes 30 bornes AS42, évite d'en remettre une couche !
 

+1, va à la piscine ! Fais des sorties très courtes au pire et à 6 au kilo.

J'ai trouvé une solution, je vais partir plus vite le jour J, comme ça j'aurai fait ma SL < AS42 ! Pas con le mec faut avouer

 
3’58
3’50
3’48
3’37
3’10
 
Bien content franchement !!!

Les Triumph ça fait un bon confort a la Nimbus, mais avec moins de drop. Troisième fois ce matin que je les mettais, j'aime bien!

C’est quoi la séance ? Pas compris...Sinon, effectivement ça va plus vite on dirait.

Bah, 5' puis 4' puis 3' puis 2' puis 1' avec r= moitié du temps d'effort donc r=2'30", r=2', r=1'30" et r= 1'.  
 
ça va t'as compris maintenant?

Oh damned, ok, suis pas un pro hein

 
Tout à fait ça    
 
En progressif ça fait du bien !

Ca aurait pu être des kms, des tours de pistes.
Bon c'est vrai qu'en kms ça aurait fait une méga distance

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Soldat PPPEP,
 

   
 
8/10
mac aurait fait mieux

Quitte là.
 
Vite.

 
Ça me permettra d'améliorer mes records ?

Ça dépend si tu repères les parcours avant  

Des objectifs de prévu pour remettre le pied à l'étrier?

 
Essayer d’être le moins ridicule possible pour les cross...
 
Et dans un premier temps revenir à 37’ puis rendre vers les 36’.

Ride iso commandée. Ca faisait un bon compromis entre les triumph et les breakthru.
Je prendrais une seconde paire à Noel, axé confort avec un drop de 10/12 chez mizuno pour pouvoir alterner  

Salut les runners, je cherche un bon ensemble tee-shirt et legging à mettre sous un short et un tee-shirt quand je joue au foot (et pourquoi pas pour courir aussi à l'occasion)...
Je profite donc sur ce topic de connaisseurs si vous avez des modèles à conseiller ?
Entre legging, vêtements de compression, tour ça c'est la même chose ?  

Ah ouais quand même!!! Tu ne perds jamais trop longtemps ta capacité de "vitesse", c'est cool!

 
A 94 kg en plus    

Dommage que tu n'ais pas de mental!

J'ai consulté le même site que vous, et j'ai pris des gels Apurna. Je m'en sers pour mes sorties longues depuis le début de la préparation, et ça passe bien. Parfois un peu mal au bide en suivant, mais ça ne dure jamais.

 
Pourquoi le redface ?  
La perte de poids, c'est une question de volonté, au même titre que le nombre de sorties par semaine ...
 

 
La comparaison sur le site en question est quand même bien light !!
Aucune notion d'indice glycémique, d'adaptation au type d’effort (justement, long ou court, on n'a pas forcément les mêmes intensités, les mêmes besoins ...).
Donc, dire "celui là, c'est le premier de la liste, je le prend" c'est un peu léger comme analyse.
c'est un peu comme faire un comparatif des chaussures sans tenir compte de ce que l'on compte en faire ... la meilleure pour un 10k n'est pas forcément la meilleure pour un marathon, la meilleure pour Pierre n'est pas forcément la meilleure pour Paul ou Jacques. Etablir un classement sans se préoccuper de leur utilisation future n'aurait finalement pas trop de sens.

 
La volonté, avec un bébé de 6 mois... c'est facile à écrire sur un forum hein

On t'attend pour des références plus adaptées alors, ainsi que l'argumentation qui va avec, cela va de soi

Si c'est pour se plaindre, il ne fallait pas en faire hein.

C'est la première fois que j'utilise ce genre de produit. Il faut bien choisir une marque pour tester    
A mon avis, en dessous du marathon, ce genre de produit est parfaitement inutile. Pour ma part, sur 10km je ne fais pas de ravitaillement du tout, et sur semi je ne prends que de l'eau. Souvent je prends une boisson isotonique avant mais c'est tout.
A mes yeux ce genre de produit c'est globalement toujours pour un effort modéré mais long.  
C'est comme les gens qui partent avec un camelback pour un 10km ou semi. A la limite c'est contre-productif.  
D'ailleurs, si j'en utilise pour mes sorties longues (sauf peut-être pour les plus longues et difficiles), je les prends surtout pour tester et voir si je supporte bien.