Reprise du message précédent :
Oui c'est le deal de la Woven en effet

mais je pensais que la semelle intérieure était repensée.

Après j'ai bien comparé aux classique.

 
tu peux préciser de quoi tu parles? c'est une chaussure? je ne trouve pas!
 
Edit: adidas adizero evo woven?  

la evo SL version woven

Ils ont baissé l’accès au sas pref aussi. Sub36 maintenant

Ça devrait être pas mal  

 
Merci du retour, ça vaut même pas la peine que j’essaye  

Donc pour des gens comme moi qui ont souvent des problèmes de laçage à cause d'une cheville fine ça peut être pas mal ?

Merci pour le retour sur la Woven zendb, visiblement pas pour moi non plus (pied fin mais j'aime avoir de la place)

je sais pas si on voit bien mais il y a un large élastique qui part de la languette et qui serre le pied.
c'est sur le milieu du pied, pas vraiment haut, ça remonte pas vers la cheville.
le mesh à l'avant et aussi plus serré, un peu plus étroit en hauteur et un peu plus rigide.

 
Les chaussures de running blanches, quelle abominable invention

Couteau à pain ça s'arrange easy ça

Mon ongle de gros orteil commence à se décoller mdr  
 
Il a poussé donc la base est déjà détachée de la peau et il se soulève du côté gauche.  
 
Petite reprise hier (pas couru depuis le 4/10) : cross de 5,4km couru à 4,40/km  
On reprend les sortie min 2x/semaine pour être prêt pour  
 
5km le 19/12
Semi marathon le 7/03
Semi marathon le 17/04
 

 
Après le marathon de Lille les miens sont tout violets, mais ça a l'air de repousser blanc à la base, on y croit, ça peut tenir    
Je sais pas comment on peut prévenir les ongles qui se décollent, perso ça m'est arrivé à chaque marathon.
Après mon 1er, j'ai même du percer l'ongle avec un trombone chauffé parce qu'il y avait une pression/douleur de malade..

Souvent c'est des chaussures trop petites, essayez avec une demi pointure en plus pour voir
Sinon tenter des meilleures chaussettes

Je sais pas si les gens de ce topic vont au marathon du Beaujolais.. je fais le semi et pas certain de pouvoir y aller la veille pour récupérer le dossard... Quelqu'un serait sur place ou aurait un plan ?

 
Ben je chausse du 45 et je prends toujours des adidas qui font..46 2/3 donc normalement j'ai bien de la marge, c'est bizarre.

 
bah moi j'ai ete chez le medecin qui a fait 7 trous dedans avec une aiguille de seringue pour soulager parce que y avait full sang sous l'ongle  
 

 
Oui les endorphin carbon qui etairent juste juste. j'ai mis des cho7 trop epaisses et pan, un ongle tout noir.
 
l'avatange c'et que si je perd l'ongle je pourrai les remettre

 
Ce coup ci j'ai pas eu besoin, la douleur est totalement absente maintenant.. C'est tout sec dessous    

 
Et pourtant c'est toi qui perds tes ongles

Team mes pieds vont très bien, j’ai ni ampoules, ni ongles noires, ni rien

T'as des orteils quand même ?

 
   
 
Ça a un lien tu penses ?

Tu ne cours pas assez/pas assez vite

Est-ce que certains étaient sur le semi ou marathon de Bordeaux aujourd’hui ?  Si c’était le cas vous pensez quoi des parcours ?

Il m’a fallu 3 mois pour recouvrir un semblant de forme après 3 semaines de coupure.
C’est moche de vieillir

J'ai juste entendu parler du bilan
7 évacuations à l'hôpital, 4 urgences vitales

C’était mon cas également jusqu’au Marseille cassis, mais les grosses descentes ont réussi à faire taper les ongles au bout. Enfin seulement le plus long (pied grec).  
 
Certains ont déjà essayé les capsules d’orteils ?
Genre ça : https://www.i-run.fr/accessoires/Pr [...] 59659.html
 
J’ai un seul ongle qui a pris, aucune douleur, ne m’empêche pas du tout de courir, mais j’ai un marathon dans 3 semaine…  
 
Si aucune douleur c’est qu’a priori ça ne va pas se décoller ?

Bonjour les runners,

Je sais que vous êtes pas médecin mais c'est juste pour avoir des retours d'expériences.

Lors d'une sortie running, je me suis fait une entorse, j'ai le pied droit qui a une grosse bosse et je peux pas marcher correctement sans douleur quand je pose le pied...

Pour ceux qui ont déjà eu ça, ça a pris combien de temps pour guérir ? Et est-il qu'il y a des choses à faire pour favoriser la guérison en attendant de voir un médecin ?

Merci d'avance pour vos retours d'expériences

 
Non l'idée n'est pas de maximiser le volume, mais la charge d'entrainement pour un temps donné qui est propre à chaque coureur amateur.
C'est une adaptation du sweet spot en cyclisme que Sirpoc/Copeland a beaucoup pratiqué. Selon son observation les allures qui permettent de maximiser la charge tout en permettant de rapidement récupérer (dans le contexte d'un quadragénaire) pour être frais 2j après pour recommencer, c'est les allures un peu sous le seuil (sub threshold) et que finalement de son point de vue, tout le reste (VMA / résistance dur / footing actif) n'est pas nécessaire dans ce cadre.
L'avantage est que l'entrainement est extrêmement simple à programmer et ne requiert aucune compétence. L'inconvénient est qu'il est très monotone et qu'il faut bien se contrôler sur les allures pour pouvoir enchainer pendant des semaines et des mois et ne pas chercher à y ajouter des "fantaisies".
 

sympa les explications  

 
 
C'est que tu ne cours ni assez, ni assez vite.

 
En vélo ils s'entraînent 4x par semaine donc ?

 
Ou que j’ai des chaussettes et des chaussures adaptées  

Jamais eu de problème d'ongle noir non plus ni d'ampoules.
 
J'ai des ampoules sur les longues rando en général mais pas en càp.

Depuis que j'ai ajouté une demi pointure j'ai plus de problèmes d'ongle non plus.

l'avantage c'est que lorsque l'ongle tombera, je pourrai remettre les saucony

Tu radotes

ouais j'ai trop de conversations, discussions, topics, dark topic,...  
 

Top, merci pour l'info  

 
Non, peu importe?
 
L'idée est de maximiser la charge pour un temps donné. Sirpoc explique qu'il a observé chez lui qu'il obtenait les mêmes perfs (en vélo) avec 7h chargé en sweet spot que le double d'heure mais en allure facile, pour une charge d'entrainement (CTL = chronic training load ou TSS = training stress score) similaire. C'est populaire en cyclisme car facile à quantifier avec les watts.
En fait il part du constat que le CTL/TSS est corrélé à la performance et qu'il faut donc chercher à le maximiser de manière soutenable dans le temps.
Il dit lui même qu'il ferait de meilleurs perfs en augmentant le volume + intensité, mais que par contrainte, il se contente de 1h hebdo. Le volume est un moyen d'augmenter la charge, l'intensité est un autre moyen.
Si tu te limites à 4x semaine, par choix ou par contrainte, ça ne change rien au fait que tu cherches à maximiser ton stress sans te blesser.
 
Est-ce que cette méthode est la plus pertinente ou la plus optimale pour seulement 4x semaine sachant que les principaux promoteurs de cette méthode sont à 7x semaine? Je ne sais pas et personne ne le sait, mais l'idée sous jacente de maximiser le stress assimilable me parait cependant toujours pertinente.