Reprise du message précédent :
 
Rien de bizarre à première vue... Et qui ne penserait pas à adapter le nombre de répétition à son niveau??????

Adieu, je vais rejoindre mon maître és EF

   
Adieu camarade

T'es pas gentil      
 

Mais ça fait du bien à tout le monde quand même! Merci  

Sinon, test VMA entre les coureurs du boulot demain.
J'ai dit oui alors que je n'en vois absolument pas l'intérêt, mais bon...

Chipoter pour quelques minutes de plus ou de moins sur du gainage mais pas voir le problème à s'enquiller des séances de porc  
 
#nat-54problems

Quand tu débutes, justement tu attends d'avoir un programme adapté.
Tu ne sais pas s'il faut adapter le nb répétitions, la durée.
Là le débutant qui lit 7*30" sur chaque type, il va prendre peur voire se blesser.
 
@Lautho : ce n'est pas chipoter car c'est pareil pour les séances de la page 1
Le débutant ne sait pas comment adapter le nb de fractions, comment faire les récup ...
 
Et nos séances font partie d'un programme auquel je fais confiance

Mais avez vous du matos pour le faire      

Dans mes bras camarade tombé au champs d'honneur  

J'ai pas précisé, mais oui, c'est un vameval

Ya tellement moins de chance de se blesser en faisant "trop" de gainaga qu'avec tes séances de merde  

 
Faudrait des courses horaires de 6 min. Ca serait plus motivant  

Mais tais toi! c'est un first post général, pas un programme d'entrainement.
T'en tiens vraiment une sacrée couche quand même! extraordinaire!
Je savais que je m'en mordrais les doigts de répondre...
J'arrête, place au #dizziemode!!!

Je te fais un gros bisou, quel que soit le résultat de ce post

C'est un vameval, j'y vais juste pour avoir le plaisir de faire attendre mes collègues pendant tous les derniers paliers

   
Gloire au camarade PPPEP tombé pour le bien de tous

R.i.PPPEP.  

https://www.youtube.com/watch?v=CZ0zZtCLmZM&t=71

Je ne l'ai jamais vu tomber sur Les nums PPPEP
Respect
 

 
Ça existe les 2000 hein    

Il a pris combien?

RIP PPPEP
 
 

PPEP le kamikaze à toi les 100 vierges  

 
1500  

Franchement, les Bikila Evo ne tiennent pas plus chaud. J'espère qu'il vont limiter/supprimer ces petite trous pour la prochaine version des v-run.
 

 
Je teste la résistance non violente  
Ce n'est pas toujours facile d'ignorer la connerie mais c'est plus sain que de s'enerver.
 

 
Amen  

Moins cher qu'une craquotte j'espère  

Petite question au passage, j'ai une corrida de 6,3km ce samedi. Ça se cours à fond et à 1km de l'arrivée on accélère ?  
Et cette semaine, je peux me faire uniquement 2*40' d'EF histoire de courir un peu et faire du jus ?

T'as tout bon.
Quelques LDs éventuellement dans un de tes footings

2j

Dites il y a Strava qui me fait un comportement tout pourri depuis 2-3 semaines, je voulais savoir si d'autres ont ça aussi. Je lance toujours Strava via la même url (https://www.strava.com/dashboard), mais au lieu de m'envoyer sur mon dashboard, ce con ouvre la dernière page que j'ai fréquentée lors de ma dernière navigation.
 
Par exemple ce matin quelqu'un a posté l'url d'une activité de PPPEP (Amen ), que j'ai ouvert. Résultat c'est encore cette activité qui s'est affichée au lancement suivant.
 
Et c'est bien relou (bon pas autant que nat-54 quand même ). Ca vous le fait aussi ?

 
En 6’ ?  

Pas chez moi.

 
 
 
Aucune idée, jamais fait de test sinon. On verra au prochain 10km!

Mais zut !
J'avais jamais ce problème avant, c'est apparu assez récemment mais c'est systématique...

Essaye de purger ton navigateur?

Faut arrêter là, à moins de 1' ton gainage travaille que dalle.
Et oui sur le test VMA, c'est bien connu et ça marche assez bien, j'vois pas le souci, d'autant plus que 60 est habilement un multiple de 6
zut j'ai du retard on dirait j'aurais dû refresh

Je suis passé en boutique tout à l’heure pour tester des Saucony à drop 8 (mes kiprun sont déjà hyper déformées...).  
 
Quelqu’un a un retour sur les ride iso? J’étais plutôt très bien dedans, mais j’hésite avec les Breakthru 4 et les Triumph iso 4.  
 
 
Merci

J'ai alerté, ça fait toujours plaisir de dénoncer quelqu'un