Reprise du message précédent :
Ou alors tu sers à fond, ça coupe la circulation, tu sens plus rien, et tu peux partir pour 100 bornes sans problèmes

C'est cool, on parlera de toi à la télé lors de ta prochaine course  

Juste, c'était quoi l'idée initiale qui t'as poussé à tester ça ?

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Mais alors si une semelle avec des lacets vert fluo c'est une chaussure de running, je suis bien plus équipée que ce que je croyais depuis longtemps !  
 
Mais moi, c'est la version maximaliste, 12mm et triple épaisseur de lacets :
 

 
(En vrai je me moque pas, mais ça m'y a évidemment fait penser immédiatement !)

Le vernis assorti aux lacets    
Question doctissimo, j'avais une sensation de gêne légère depuis quelques temps au milieu du pied droit, une espèce de barre qui traverse le pied dans ce sens là ----
Ce matin sortie avec un peu de dénivelé et pas mal de caillasse, ça s'est bien aggravé, c'est devenu une bonne douleur bien localisée, qui me faisait un peu boiter à la fin. En rentrant chez moi, en sortant de la voiture, plus moyen de poser le pied par terre . J'imagine que je suis foutu, mais une idée de ce que ça peut être ? mon médecin est en congés cette semaine forcément.

Il y a le médecin et médecin    
La plupart me demandent des flexions et font un mini électro cardiogramme.  
Par contre une fois je suis tombé sur un remplaçant qui ne m'a pas occulté : " je vous le donne, ça fera du bien à votre surpoids  !"
   

Nan mais bon si ton médecin te suis régulièrement il sait déjà à priori si tu présente des risques...  
 
 
Bon perso deuxième sortie ce matin..... même à la fraîche ca a été dure de tenir les 5x 3 min de course. J’ai fait plus de pause sinon je tenais pas. Je vais repartir sur 6x 2min encore un peu pour m’habituer.  
 
Ou alors je suis pas du matin.

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C’est clair.... j’ai eu du mal à caler ma foulée, je suis parti trop vite et j’ai fini ma séance en piétinant lol
 
Sans compter la respiration, j’arrivais plus à souflfler en rythme. Bref à revoir

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Pas de doute on est bien sur HFR

Les extrémistes prennent le dessus, la conversion finale du topic sera bientôt achevée

Bientôt dizzie va passer au barefoot total, puis la contamination du topic sera totale quand Alvas arrêtera de talonner et que lautho se mettra au FiveFingers.

La prochaine étape sera de terroriser les internets, Anne D., puis le monde entier.

Le plan se déroule à merveille

Au moins, il y a des gens qui courent c'est bien...
Ca fait cinq semaines que j'ai pas fait une séance normale, et là les températures exterieures qui me rappellent l'Andalousie, ça m'incite pas à ressortir.
Les collègues sont à deux doigts de me convaincre de m'inscrire à un trail (20k 300d+   ) avec le pretexte "y a pas de chrono en jeu", "le ravito est à base de jambon de pays et magret séché", voilà ou j'en suis réduit lol
Le semi de Toulouse je le ferai quand meme pour un premier contact sur la distance et pour l'ambiance, mais là faut déjà que ça perde 10-15 degrés pour que je puisse avoir une idée sur mon niveau du moment.

j'avais prévu une semaine d'arrêt complet de la càp durant mes vacances et bien la canicule m'a bien m'aidé à stopper ! Pourtant c'était mal parti, la nature était trop belle et les montées dans les collines idéales pour préparer PV , du coup je n'ai pas résisté à mettre les baskets en début de semaine. Mais les jours à presque 40° et les nuits à 30° m'ont rapidement flingués.

300 D+ sur 20 kms c’est peu, non ?
Si je compare aux trails proposés dans les Vosges ..

D'où mon smiley...
Un trail de Mickey qui ne veut pas s'appeler course nature parce que c'est connoté mamie et ses copines font de la marche nordique.

Petite question pieds!
Il y a quelques temps, le débat chaussettes avait été abordé et notamment l'entretien des pieds.
Concrètement, vous faites quoi?  
J'ai pas mal de corne au pieds avec la pratique de la cap, ça ne me gêne pas, mais une personne ici m'avait dit qu'il ne fallait pas en avoir si jamais il y avait une ampoule en dessous.
Du coup, je me demandais quelles étaient vos pratiques pour l'entretien de nos fameux pieds?

Si t'as pas de problème, ne change rien
Ça ne répond pas à tes questions cela dit.

Lime/râpe à pieds  une fois pas semaine, léger gommage 2 - 3 fois, crème type nivea le matin et après la douche post sport, crème grasse avec chaussettes le soir, vernis qui protège des mycoses toutes les semaines, ongles coupés bien court et limés

Rape a pied régulièrement, rien de plus perso.

 
 
et ça rien que pour les pieds

La classification n’est pas nationale ?
En bas de page
http://www.alsace-en-courant.com/c [...] x_2018.php

Je reste une fille
En vrai je passe moins de temps dans la salle de bain que mon homme, je skippe tout le côté "décoratif"
Mais j'ai horreur de peau sèche sur les pieds. Ce que j'ai décrit prend 5 min en tout dans la journée et 10 avec le vernis ^^

 
Ah non, moi pour passer en barefoot , je suis une fragile    
Même en sandales, ça me fait un peu peur de courir, j'ai un peu trop peur pour mes orteils. Par contre j'ai la même marque de sandales que Sacha et si je devais courir avec des sandales, je partirais peut-être sur celles là parce qu'elles tiennent bien aux pieds.
 

Ces derniers temps, j'avais les talons secs et fendillés (avec de la corne qui se reformait). Du coup, j'ai acheté la rape électrique de scholl et ça marche vraiment pas mal (et on se contorsionne moins qu'avec une manuelle).
En plus de ça j'hydrate de temps en temps avec de la creme eucerin avec des chaussettes pour pas en mettre partout.
Et maintenant, j'ai presque retrouvé des pieds de bébé  

niquel si on a plus de parmesans ça

Tiens samedi j'ai pu faire un tit foot sans aucune douleur c'est bizarre ça, a voir si pas de douleur en marchant cette semaine sinon je recommencerais les footings (en EF) dès ce week-end

+1000

vulvulaire tu veux dire?

Bah si c'est un problème de valve, valvulaire me semble correct, non ?
 
D'ailleurs pour revenir sur le sujet, j'ai fais aussi un examen cardio quand j'ai eu 30ans passé et que je faisais pas mal de volley. Ma généraliste m'a dit que c'était plus prudent de vérifier qu'on a pas de malformation quand on fait du sport un peu intensif même si on est jeune. Et qu'en plus ça sert de référence pour plus tard.
La cardiologue m'a fait une écho, trouvé un ballonnement de la valve mitrale (aucun problème pour le sport, juste à faire gaffe avec certains types d'anesthésiants) et m'a prescrit un test à l'effort pour vérifier que tout allait bien aussi de ce côté là. Quand je me suis inscrite pour la diagonale des fous 5 ans plus tard, mon généraliste (médecin du sport qui fait son taf) m'a dit qu'il ne me faisais mon certificat médical que si je refaisais un test d'effort.
Les 2 fois j'ai été remboursée (au moins en partie) par la sécu et ma mutuelle. Ce sont des examens de checkup assez "normaux" pour des populations à risque (comme on fait plus d'examens pour des fumeurs par exemple). Par contre, il me semble que les tests vo2max ne sont pas remboursés normalement car ce sont des infos pour le sport et non pour le médical.

J'ai passé un vo2max dans un cas d'asthme "d'effort" (je faisais de l'asthme avant de courir déjà), prescrit par mon généraliste, et tout a été pris en charge pour ma part.

Justement, aucune douleur, mais une petite cloque sous la corne qui m'a l'air pleine de sang vu la couleur.

Eu, je prends note, mais pas sûr que je me lance dans cette entreprise   .

Ca me parait faisable   .
 

   
 
Merci pour vos indications   .
 

Ça me rassure
J’ai été étonné que mon médecin traitant me prescrive un bilan cardiaque complet à même pas 35 ans.
« Vu la dose de sport » dixit elle.
Par contre je ne connais pas le contenu : echodoppler et ECG oui, mais test d’effort ?
Ça serait bien pour avoir un aperçu

 
  Effectivement je n'avais pas pensé à ce type de prescription et ça semble normal que dans ces cas là ce soit remboursé (mais pour les autres, aucun intérêt médical donc pas de remboursement)  
 

mais j'ai pris directement les rouleaux plus abrasifs parce que ceux fournis sont vraiment pas suffisants.
 
 
Le première fois, le médecin m'avais prescrit examen cardiaque et c'est la cardiologue qui avait déterminé lesquels faire. Parles en directement avec le cardiologue à mon avis.

Oui
 j’ai encore le temps. J’ai appelé fin juin, rdv fin septembre’

Je savais même pas que ça existait, merci pour l'info.

Sinon y a encore plus efficace

Bon lancement de ma prépa pour les 20km de Tours qui auront lieu dans 7 semaines !
 
Par contre, pendant les congés j'ai vu que Strava avait changé ses formules d'abonnement en donnant la possibilité de moduler.
 
Du coup des retours ?
La partie sécurité n'a selon moi aucun intérêt lorsqu'on utilise une montre vu que le "beacon" n'est pas utilisable...
 
J'ai jamais été abonné mais si ya des stats intéressants ça peut valoir le coup.
Ma question, c'est surtout est ce que ça vaut le coup quand on utilisé stravistix ?

Le consensus est que Stravistix est très largement suffisant pour les stats en tous genre. Si tu veux dépenser qques euros, fais le pour veloviewer

 
J'ai bien fait de rattraper le forum
 
 
On ferait mieux de pas parler de mes perfs en cap, c'est un peu pitoyable en ce moment
 
Mais la température commence à baisser ici, et maintenant que je suis correctement installé (j'ai mon appart), je vais pouvoir reprendre un peu la cap.

 
Deuxième tacle gratuit là
 
13km en 1h15 t'es mignon mais je pense pouvoir les faire plus ou moins facilement, y'a une limite