Reprise du message précédent :
Et toi antoine262, quels sont tes objectifs jusqu'à l'été? Ma question est sérieuse!

   
 
Pourquoi t'as delete ton compte en fait ?!

 
10'59    
 
Alvas si ça ne te gêne pas tu aurais le strava de ton 3000 sous la main ?
 
Question con pour ceux qui s'y connaissent mieux ! Pour les courses sur piste comme le 3000 par exemple il y a un nombre limite de coureurs (nombre à partir duquel ils font plusieurs séries ?)

J'imagine que oui pour les séries, mais ça doit être à partir de 20 coureurs.
 
https://www.strava.com/activities/160996689/overview

Des possesseurs de fitbit surge ici?
Je ne trouve pas de tests en condition réelle running, certains commentaires parlent même d'un pourcentage assez élevé sur la lecture du rythme cardiaque en plein effort ainsi que d'un temps assez important pour l'accrochage du gps....

Ca a fonctionné cet aprem avec ma fenix donc ça devrait le faire pour la vivoactive aussi

 
Ok mais elle a une foulée sympa !
Restons concentré sur le sujet s'il vous plaît

Je crois qu'il y'a un truc, genre moins de 10 tous sur la même ligne au départ, plus de 10 ça passe à 2 pelotons décalés et séparés !
 
Nombres au pif hein !

Petite question Strava : je l'utilise quasi depuis mes débuts, mais je n'ai jamais opté pour le compte Premium. Pour ceux qui l'ont, ça vaut les 60€ annuels ou pas?

On n'est pas sur un meeting IAAF hein

Paie toi un mois à 6€ (?) et fais toi une idée.. Certains vont te dire que oui et d'autres que non.

 
Bah l'autre fois quand j'ai cherché pour mon 5000 je suis tombé sur un règlement qui stipulait ça, me rappelle pas qu'il était indiqué que c'était pour les pros.... Enfin bref...
 

 
Moi j'aime bien, après c'est pas indispensable...

Interclub sur 5000M samedi soir, mon entraineur ma fixé un objectif de 17:30 pour un premier.
Moins de 10' sur 3000M à condition de trouver un meeting sans minima...
Pas vraiment d'objectif sur 10km car c'est plus trop la saison.
Voilà

La tendance est au court en ce moment dis donc!

Raison personnel  
 

Tu dois pouvoir faire un peu mieux AMHA

2X(300M/1000M/300M) ce soir entre deux averses orageuses.
Objectif 300M en 57" et 1000M en 3'15
Réalisé 57" - 3'16 - 56" et 56" - 3'14 - 54"
J'ai remis ma ceinture cardiaque pour ceux que ça intéresse (FCmax 205)
 
https://www.strava.com/activities/307742927

FCmax 205 ?
T'étais en AS100

Ma FCmax, pas celle de la séance

J'avais oublié de répondre, mdr quoi....
 
J'étais sur avant d'afficher cette page et en voyant qu'il y avait un quote à son message qu'il était de toi !  

Me reste 10 jours avant les 20km de brux, je suis un peu au taquet pour essayer de maximiser mon état de forme, je ça fait 3 jours de suite que je cours 10-12km en ef avec un peu d'as20 intercallé histoire d'habituer mon corps à gérer les 4'45 okilo sans aller toucher les 95% de fcmax au bout de 4km. J'ai perdu 2 kilos depuis le début du mois, j'ignore si cette perte pondérale pourra vraiment m'aider à atteindre mon objectif d'1h37

A partir de quand il serait préférable de lever le pied avant la course ? une semaine avant ? (merde, dans juste 3 jours )

 
Attends je suis ému, même quand j'étais sur nigauds j'ai jamais vu un CR de toi

tu veux dire qu'elle va vite en besogne?!?

C'est qui l'admin du groupe HFR Team? Il pourrait activer le leaderboard dans les options?

 
Une petite (3200m) séance vma = 18,5 km/h
Bon courage pour tes 3000/5000 en tout cas.

 
C'est mucky le owner
Moi je suis admin (et toi aussi non?)

analyse d'un fail (ecrans 16/9 indispensable)

J'ai suivi C.hris H.eintz jusqu'au 3e km où je le laisse filer.

Il finit en 39:34

Comparaison avec mon 39:25 d'il y a 1 mois

Le premier km 10" plus rapide (3'38 vs 3'48)
Premier 5km toujours 10" plus rapide (19'30 vs 19'40)
mais ensuite explosion je perds 50" sur le 2e split 5km

Conclusion Faut vraiment que je me maitrise sur les 2 premiers km...

edit: mais quand je vois les warrior en 33' qui font quand meme le 1e km 20" plus rapide que le reste!
http://www.strava.com/activities/305823719

pardon je rectifie. Le team HFR Garmin Connect  
https://connect.garmin.com/modern/group/662/feed

Intéressé par un parrainage
 
envoie moi un mp.

Ah ok ! Intérieur donc... Pronateur si je ne dis pas de bêtises !

et alors, des conseils ?
 
sinon, je pense que c'est mort. J'ai mon rotulien gauche qui s'est réveillé en plein match de volley hier.
4 ans qu'il m'avait foutu la paix, mais là, j'ai même du mal à marcher
je vais le laisser au repos, et peut-être une sortie EF sur plat pour tester en fin de semaine.

Je sais pas si c'est passé
 
30 jours gratuits de test de Strava  
http://promo.strava.com/facebook/
 
Il faut entrer le numéro de cb, mais perso j'ai annulé l'abonnement direct derrière, ce qui fait que tu as juste les 30j offerts, sans risque de dépasser. C'est un bon moyen pour tester. J'aime bien pour le moment

Dites moi, vous conseillez quoi comme crème pour les pieds pour éviter les protubérances dûes au frottement ?

Egalement, certains d'entre vous lacent leurs chaussures selon la méthode des boucles sur le dernier trou pour maintenir le pied ? A titre perso, j'ai vu une grosse différence positive sur cette pratique.

Merci.

NOK pour les pieds

Merci  

Je viens de faire pareil, merci!

n'oubliez pas de tenter veloviewer en //
 
a mon avis Strava en free pour le coté Kudo sympa salut les copains
et Veloviewer pour le coté analyse 'culé j'ai perdu une place sur le segment
c'est le top

et surtout l'onglet "rival"
http://veloviewer.com/athlete/<votre id>/rivals
pour trouver des "rivaux" qui utilisent strava dans votre coin et qui courent sur les meme terres que vous.
Du coup ca donne des idees de trajets a faire et/ou de gens a suivre

Personne court dans mon coin, je suis mon propre concurrent

edit: faut un compte pro pour trouver les rivaux