Reprise du message précédent :
visiblement non
 
ils étaient 15 coureurs par équipes, ils cumulent le nombre de boucle.
Il reste 4 Pays : Japon, Belgique, USA, France et entre 2 et 4 coureurs par équipe.  
 
Les USA sont bien lancés pour la victoire :
https://backyardultra-france.fr/direct/
 

Oui c'est ça, après je ne pense pas que ça soit officiel, même en individuel

WTF
4j sans dormir, plus de 600km, mais ce n'est pas humain

 
Ils dorment mais c'est du micro sommeil à l'image de ce qu'on voit à la voile en solitaire (quart de nuit)

24h c’est déjà horrible alors 4 jours…

 
Le record c'est 5 jours
 
Et les lycéens qui se plaignent de faire 8 h - 18 h  

J'ai commencé à avoir une gêne dans ma cheville droite depuis une semaine mais jai pu faire mes entraînements de préparation marathon de florence, même les fractionnés et sortie kongue de 32km finance dernier. La je sens la gêne même quand je marche et cette semaine est censée être la plus grosse en terme de volume avec plus grande sortie longue ce dimanche (36km). Jai juste fait un 15km hier matin et jai skip mon entraînement de fractionnés de ce matin en espérant aller mieux demain...

Vous conseillez quoi? Sacrifier les entraînements rapides et laisser les easy run? Faire quand même la sortie de 36km de ce dimanche si je me sens ce jour la?

Ne pas courir sur une douleur persistante, surtout ci c'est même à la marche, ton corps dit stop, attendre que ça aille mieux

Oui voilà

Moi je suis team ISO D4 parce que c'est pas bien cher mais que le goût avec la malto m'écoeure moins que du sucre en poudre

Un peu de sel en plus pour ajuster selon le besoin et zou

 
C'est difficile car on est pas à ta place, est-ce que c'est une gène ? ou douleur ? ça t'empêche de courir ? de marcher ?
Si je m'étais arrêté à chaque douleur j'aurais jamais terminé une prépa. J'ai même eu un kiné qui m'a sorti : arrêt complet, reprise progressive sur 6 semaines (donc marathon out), je me suis écouté, j'ai fait 1 semaine de pause et j'ai PR.
 
Je pense qu'il faut t'écouter et voir comment ça évolue. Tu peux garder les easy run tant que tu peux courir et que ça te dérange pas plus que ça.
Si ça évolue ou devient trop vif alors arrête.  
Tu peux faire sauter le fractionné et garder en focus ta SL dimanche avec prio sur le volume.  
Dimanche, tu pars sur ta séance si la semaine s'est bien passé et si vraiment ça évolue négativement au cours de la séance ou trop douloureux tu stop.

+1, la douleur c'est impossible d'en partager l'intensité / le ressenti sur un forum.
Ecoute toi

Ca éternue et ça renifle tout autour de moi à la cogip, on est à J-4 du semi, toutes les conditions sont réunies pour choper un bon rhume d'ici-là

Ah bah moi gros rhume en cours, je me "shoot" depuis 2 jours ça devrait aller pour ce week end

Oui là c'est grosse grosse épidémie partout.
 
Je suis dedans, pile après l'écotrail (qui n'a pas du aidé parce que j'ai eu froid pendant mon festin poste course). Bon ça tombe bien, je me prend une petite semaine de pause.  
Je crois que ça fait bien 2 ans que j'avais pas choppé un petit virus.
 
Après, n'hésitez pas à vous faire vacciner si vous voulez passer l'hiver pénard, le COVID tourne pas mal aussi.  
Les 2 semaines avant mes marathons d'hiver, en pleine épidémie et quand tu commences à te relâcher moi je parlais à plus personne et je bouffais tout seul. Je voulais pas prendre le risque de flinguer une prépa parce que Josiane te crache à la gueule en mangeant son tup avec de la raie et des patates  
 

Pareil, début de semaine dernière complètement HS, j'ai pu reprendre un peu en fin de semaine et la rebelote, mal à la gorge, douleur dans la poitrine... Arrêt forcé de nouveau

Masque FP2 comme les casseurs de samedi

Faut juste l'enlever si tu envisage de traverser une ville, sinon ton semi tu pourra le faire au commissariat

Il y a une part de psychologie aussi je pense la dedans.
Quand tu es en phase de relâchement avant course, tu as l'impression de tourner en rond, et tu as l'impression paradoxalement d'être assez fatigué, donc plus sensible aux merdes qui passent.

Oui c'est vrai que c'est psychologique quand tout le monde tombe malade en hiver

qu'est ce qui est psychologique ?
de se sentir fatigué ? d'avoir l'impression d'être plus sensible ? ou de te chopper un virus ?

la en tout cas c'est pas psychologique, après lien avec la course de samedi ou pas, j'en sais rien, le timing est bon.

J’avais lu que l’entraînement intense des coureurs à pied les rendait plus susceptible de choper des merdes, on est globalement des gros fragiles en plus d’avoir un corps de chips

on coûte cher à la sécu  

 
Idem ici, bonne grosse toux/nez pris/fatigue/fiévre ...
 
J'ai l'impression que je choppe quelque chose dés qu'il y a relachement (de l'entrainement ou vacances)

Mmmh de mémoire c'est plutôt un marqueur de surentraînement qu'autre chose

Oui c'est logique d'être plus susceptible de chopper un virus pendant les 2 dernières semaines d'assimilation avant un marathon, c'est à ce moment que le corps est le plus vulnérable

Tu n'es pas dans le même cas, puisque toi c'est après.
 
Je parle de la phase de relâchement à la fin d'un plan, avant la course. Tu as toujours l'impression que tu es pas au top à ce moment la.

Ha ok, j'avais mal compris.
 
J'ai pas souvent ce sentiment, mais c'est juste que quand t'es en pleine période épidémique et que t'es à 1 semaine de ta course, perso j'ai pas envie de me chopper un truc, donc même si je suis totalement en forme, je préfère pas prendre de risque.

C'était aussi ma grande peur avant l'écotrail, avec les gamins qui rentraient en toussant de l'école.
 
Il parait qu'il y a une belle petite vague de covid effectivement, mais on en entend pas vraiment parler. ça ne résiste pas aux casseurs

 
C’est de ça dont je parlais surtout

C'est plus à la mode le covid...
les gosses.. leur place n'est pas à la cave les 2 semaines avant une course ??

Après quitte à se faire vacciner pour la grippe, faire le vaccin COVID sur l'autre bras c'est pas forcément débile

Éviter de prévoir une grosse séance spé dans les deux jours derrière comme même

 
 
Voir un kine/specialiste peut etre? et eviter la douleur faut pas que ca depasse 3-4/10

Nope.

Un gros effort donc une grosse séance ou une course affaiblit le système immunitaire pendant quelques heures donc dans cette fenêtre on est plus susceptible de choper quelque chose.
 
Ou plus classiquement on hébergeait déjà le virus qui était "sous contrôle " (sans symptômes visibles) mais pas éliminé mais à la faveur de cette baisse momentanée il regagne du terrain et commence à se faire sentir.
 
En dehors de ces quelques moments de baisse post gros efforts, une activité sportive régulière renforce l immunité.

Les mecs sont encore sur leur backyard
 
770km !! va falloir penser à changer de pompes.
 
il reste plus que 2 belges même si les USA en cumulé gagnent avec 1120 boucles vs 1040 pour les belges. Sauf si les 2 coureurs restants arrivent à faire encore 40 boucles chacun ils seront à égalité  
 
115h, ça n'a aucun sens

Des news.  
 
Je n'ai pas mal à la marche donc j'en ai bien profité.
 
1 j de repos  
1 j que de la marche
2 j avec beaucoup de marche genre 20-30 000  pas. En incluant des tentatives de run plus ou moins longues et très lentes, avec arrêt immédiat dès que l'intensité de la douleur augmente.
2 j j'alterne course et marche. Hier j'ai fait 10km , 1/3 marche et 2/3 càp, sans ressentir la douleur et à une bonne vitesse en EF. Plutôt positif.
 
Cependant, la douleur est toujours bien présente au toucher et je fais vraiment gaffe à ne pas casser la machine encore fragile. Malheureusement je ne pourrais pas remonter rapidement au niveau du volume et de l'intensité que j'avais atteint. Donc ce sera déjà bien si je peux juste participer au semi de BB.

Tu veux pas aller voir un kiné ?
 
Si c'est purement musculaire, ils font des miracles. Déjà eu des contractures avec vraiment un nœud et en une séance + 24h de repos ça avait complètement disparu.
Par contre, c'est assez douloureux  

Météo semi et marathon de Lille  
 
Certaines prévisions évoquent 25 à 35 km/h, avec des rafales potentiellement plus fortes.
 
 

Tempête demain dans le nord, suffit d'aller faire une séance pour s'acclimater  

ça plus les lacrymo, ça va être chouette !

Une belle fête qu'ils disaient  

C'est à Paris qu'ils promettent de vivre "une expérience" !