Reprise du message précédent :
preparation :  1er  regles du plan blob, on ne parles pas du plan blob  
 
a vrai dire, c'etait un petit coup de folie, mais finalement je suis assez content de l'avoir fait ce marathon .
 
levé  6h30 : plutot que de faire le classique café caca, j'ai fait un double café-caca.
Préparation du matos, direction reims, je gare la bagnole quelque part( ce detail aura une importance par la suite) et je me dirige jusque au départ.
je patiente, je lis hfr, bref je suis fin pret.
h-5mn : deja, les commentaires des gens m'ennerve, vivement le départ : c'etait des trucs du genre : "en voyant les sas : ah 4h , des gens mette 4h pour faire 21 km, mais c'est de la marche ca ...."          , j'avais envie de leur dire "les rouges dans le couloir rouge, et les bleu dans le couloir bleu,  mais c'est du niveau maternelle ca ", et puis non a quoi bon ....
oui, le depart etait commun pour le semi et le marathon , sauf que ceux qui faisait le semi devaient etre a gauche , bref ....
aller c'est parti, on commence à courir :
 
-km 1 à 10 : rien de bien transcendant , au bout de 2 km, un mec s'arrete pour pisser contre un mur, je me dit aller hop j'y vais aussi, j'ai deja envie aussi, surement le double café ca ... le gars me voit arrivé , ca lui a stoppé net l'envie    , je fais mon affaire et je repart avant lui.la , j'essaye de trouver mon allure , je la trouve aux alentour des 6'/km, je regarde les gens autour de moi, je double pas mal de gens qui font le semi ( et ca , putain c'est bon pour l'ego).
 
-km 11 à 21 : là, c'est le pieds total, je me sens bien, trop bien, j'ai acceleré le rythme d'ailleur, grave erreur, mais on ne se refait pas , l'experience est le fruit des erreurs passé et non le fruit des erreurs des autres qui detienne la sagesse, d'ailleurs , ces 10 bornes là ce sont deroulé dans une zone commerciale, un peu deserte, mais osef, ca me fait pas peur , j'ai la patate
a partir de là, je vois pas mal de gens commencer à marcher, WTF !!!!, surtout des dossards rouge (semi), sois ils sont parti trop vite, soit ils sont pas entraîné .  
jusque là, ca va encore, pas mal de petit  surtout en dossard rouge.
je suis toujour en plein etat de grace , mais la séparation semi - marathon a eu lieu, fini les petit    à moi les gros poilu    .... mais je me suis souvenu qu'une ligne droite de 10 km etait à venir   , c'est good.
 
-km 22 à 31 : là,ca va encore, je suis dans mon element : la ligne droite    mais je commence a avoir les jambes un peu dur mais je me dit , le mur c'est qu'une legende urbaine, tout juste bon pour les coureurs automobile ca  , qui eux porte des casque   (hein pizza au Q)..., je commence a voir pas mal de gens marcher, d'autre blessé meme certain se font remonter par bateau sur le canal , ah ah , bande de looser ....    
je regarde de l'autre coté du canal , je vois certain marathonien arriver , oh fuck !!! ils ont deja fini , je regarde ma montre, oh fuck encore presque la moitié ....    
 
-km 32 à 42 : là c'est la débandande,  ca y est, le coeur ne redescend pas Renard en serait malade voir il ferait un nervous breakdown   je pense , j'ai soif tout le temps   , la machine s'emballe, et cet enfoiré de fonction lecture aleatoire de la musique, c'est de la merde , en fait on nous espionne    , je vous laisse deviner quelle chanson de pink floyd est passé vers le km 34 alors que je suis seul au monde dans une zone industriel,j'ai envie de chier, l'eau que j'absorbe ne passe plus, j'ai envie de degeuller  , aller du nerf, je ne peux pas failler [HFR], j'imagine deja vignass et sa galette sur les fesses me tacler, renard en train d'analyser ma FC, et mac me dire, t'aurais du prendre la gamme de produit intosh (c), et Sonia que je devais battre aussi ...  
je prend le téléphone, lis les divers twit (merci à vous), je regarde une photos de mes momes
aller, c'est tout, j'alterne marche et course, mais je fini, je vois une arche, je me dit, c'est l'arrivé , cool, j'accelere , ohhh fuck, il reste 500m  ( quel est le connard qui a eu la bonne idée de mettre ca à cet endroit !!! je suis deception    et je remarche ....
aller, je cours, j'ai deja assez marché comme ca, ce n'est pas un trail bordel !!!!!    
je fini , putain, je l'ai fait !! fier je suis , je sent meme les larmes monter.
 je ne pensais pas finir un marathon un jour, je suis content, mais je me dit, que ma gestion de course etait à l'image de mon plan , inexistante, j'aurais pu faire mieux
 
aller hop direction la bagnole , wait a minute, je l'ai garer ou ???  35 mn de marche à chercher la bagnole en marchant comme si je venais de me faire sodomiser    !!!!! ca c'est du retour au calme.
 
les twitts :
 
titounne : J'ai mis le réveil exprès pour t'encourager avant ton départ #soutienmoral #personnefolle
angelus : moi aussi #menteur
titounne : Mouarf
angelus : aller blob! Force et honneur!
pizza au Q : Come On !
pizza au Q : t'es une machine Blob allez allez
titoune : Bientôt la moitié de fait. Courage pour la suite et bravo tu m'impressionne
jeconnais pas le pseudo : c’est bien régulier tout ça ! keep going !!
pizza au Q :  allezzzzzz
kulamaker : réglé comme une horloge!  
titoune  : Courage Blob! Accroche toi
pizza au Q : C'est ça de partir trop vite allez t'en chie mais c'est ça qui est bon ! De toutes façons tu me le termine ce marathon !!!  
pizza au Q : Allez plus qu'une LD et tu as terminé !
titounne : Go blobichou. Courage on est avec toi
titounne : Bravo d'avoir fini ça à l'air d'avoir été dur.
pizza au Q : Bravo mec ! Je te gronderais plus tard pour ton enflammage sur le premier semi
angelus : bravo Blob !
kulamaker : féloches blobović! Quel aventure ça a l'air d'avoir été! Repos et CR!
 
edit : la méteo, a partir de 10h30 , le soleil qui tapait, et pas de casquette, biensur .....

 
   
 
Votre parcours a l'air bien sympa! Je ne connais que la deuxième moitié par contre.
 

 
Merci!
Oui parcours top!    
Toujours légèrement vallonné mais sans grosse différence entre le point le plus haut et le plus bas, du coup c'est toujours c'est "petites" descentes puis montée et c'est pas tout le D+ la première moitié puis tout le D- la seconde moitié par exemple. C'est typiquement le genre de parcours que je kiffe! Par contre avec le noir c'est chaud, ça lisse les performances car on se traine clairement la bite j'étais à l'aise du début à la fin j'aurais quasi pu faire le 18 à cette allure je suis sur
 
Je ferai un CR complet une fois mes whatmille pages de retard comblées

 
de toute facons, il annoncent de la pluie !  

je suis allé courir le lendemain matin, et le surlendemain et ca m'a plutot reussi

 
OK    
 
 
 
je pense que ceux qui l'ont fait en soit disant freestyle ont quand même l'habitude de courir plus d'1h20 hein
 

 
Mon héros quand même    
 
Ca me donne vraiment envie de faire LR, mais je ne sais pas si je serais en état
 
Enfin reste 6 semaines ^^

Nice CR blob, ça donne envie
 
Ça c'était moi

 
C'était à 24km de mémoire.

 
Merci!    
 

 
Féloch'!

oui certes, mais "pas le même volume", si je puis dire (rando course en montagne ok, 30km de bitume ko)

 
 
Bon en vrai ta fcmax doit être un peu au delà de 185 non ?

 
J'ai fait un CR sur le topic trail
 
J'ai aimé la 1e partie, et détesté la 2e partie      
 

 
Apres chacun adapte comme il le sens il n'y a pas de règles établies.
 
Puis toi tu étais dans l'euphorie ça compte beaucoup  

 
Petit joueur!    
 

Ces photos de pieds pourris  
 
Nono va nous poster les siens, vague de suicides a venir

 
Go sub4h!!!
 

 
Bien pour une reprise!  

Beau CR qui va bien avec une belle course

Effectivement, tu as arrêté de courir combien de temps ensuite??? Même si ce n'est pas lié

 
entre 185 et 190, mais pas plus

je suis allé verifier, t'as couru de l'EA direct 1 semaine apres le marathon petit coquin!

 
tu veux une photo de mon cul irrité par le cuissard ?  

   
T'as des champignons aux pieds toi! comme nono  

boh la coupure c'etait bien plus tard!, marathon en avril, coupure en juillet

tu récoltes les fruits de ce que tu as semé

Bonjour à toutes et à tous    
Fraichement installé dans le 7e arrondissement de Lyon, je cherche un parcours de course à pied d'environ 8 à 10km dans le coin...
Sachant que je pars du métro Jean Jaurès.
 
S'il y a des lyonnais sur le topic...  

 
Bah je n'ai jamais dis que je n'avais pas couru une semaine après hein    
 
Puis 5 km    

 
Re    
C'est top vu ta prépa!
 

 
Moi j'avais recommencé par un peu de natation tranquille, ça change et c'est pas traumatisant comme reprise
Le vélo ça doit le faire aussi, mais pense au casque
 

 
Je vais aller faire un tour
De 15,8 à 19,4km sur ta sortie c'est top non?    
 

 
Ça ira merci
 

 
Pas de champi!!!    
 
Uniquement des ampoules et des plaies, mais c'est réparé maintenant

 
C'est pas le plus excitant mais je vais courir le long des Berges du Rhône, c'est long, monotone mais pas de voiture ni de feu. Dans un sens tu peux partir vers le Parc de la tête d'or, dans l'autre t'as le parc de Gerland.  
 

sinon, 700m de difference entre mon telephone et le parcour, c'est pas si enorme en comptant  les zigzag et les virages pris large je trouve

 
Rien de prévu mais il y en aura un autre, c'est certain

 
 
Félicitation    
Faire un marathon avec une prépa si courte !!!    
Le passage Pink Floyd  

 
Ya l'imprécision du GPS

 
oui, je sais, mais justement, je trouve qu'elle n'est pas si enorme compte tenu de la distance, des zig zag et autre virage mal négocié  

pour reparler de ma prépa, il n'y en a pas eu, mais j'ai quand meme fait du volume le mois precedent, ca aide quand meme je pense.

 
link de la trace

moi j'ai fait 24km400 au lieu de 24km300 et j'etais pas sur la ligne de depart donc c'est très peu comme erreur

J'ai presque 700m de différence entre mon GPS et le parcours officiel sur ma course d'hier (en ma défaveur, il me dit 27,3 alors que je me suis arrêté au marquage 28), normalement, il est précis en plus.
Je mise donc sur une erreur de marquage du coup, car, ma montre bippait vraiment en même temps que les gens autour de moi. Ca fait quand même beaucoup 700 m

700 mètres sur 42.195 ça ne fait même pas 2% (si j'ai bien calculé) donc ce n'est pas choquant du tout.

 
En l'occurrence, c'était sur 28 là. Je me suis aperçu de la dérive assez tôt sur le parcours.  
je pense honnetement que le marathon de Montpellier est un peu "à l'arrache" néanmoins sur ce genre de choses. D'ailleurs les 2 semis ne sont pas du tout équivalents, même si je me doute qu'on peut pas mettre le relais exactement ou on veut, y a plus d'1 km de différence.

En l'occurrence je parlais de Blob  

 
En l'occurrence, ça correspondait bien avec mon message aussi