Reprise du message précédent :
 
 
En l'occurrence, ça correspondait bien avec mon message aussi
 
 

Pour Montpellier en tout cas bravo à Sashoc (mauvaise ortho) qui aurait réussi à faire un joli marathon avec sa méthode révolutionnaire qui consiste à courir en permanence plus vite que son allure marathon    

 
Honnêtement, j'étais tellement cassé par mon point de coté + l'escalade dans les sapins que je saurais plus te dire si c'était bien ou pas  

Chou (andy) vous dit bonjour et voudrait vous faire partager le pied qu'il a pris dernierement!
 

 
label FFA ?

 
oui, ca va je trouve, on va dire que 300 ou 400m sont du a des zig zag et des virages et le reste du à l'imprecision du gps

Moi aussi mon GPS a fait des zigzags vendredi  

 
par contre, les erreurs gps, c'est toujours en ma defaveur, je dois vraiment etre trop bourré quand je cours moi !

on m'a invité a faire une sortie en groupe ce soir mais dans mon plan aujourd'hui c'est EF,  c'est convenable si je fais 45minutes d'ef tout de suite avant d'enchainer ce soir à des allures qui peuvent pas etre autrement que plus elevé ?
 

 
Grand bravo!!
Super défi relevé
Et bien trouvé la photo des enfants pour remonter le moral

 
oui, surtout que tu vas vouloir te la peter et faire le malin  

je vais pas faire le malin longtemps les mecs ils sub40 tous ou quasi. Le plus mauvais d'entre eux m'a mis un 10min sur  le 24km

 
bat toi avec les meilleurs, ou creve avec les autres  

 
Moi je suis dans les clous de blob :
http://www.strava.com/activities/128142460
 

 
Ah clair que l'état d'esprit au moment x influence vachement sur le fait qu'on apprécie ou pas!
 

 
Bravo, you did it !

 
 
Y a également 300m d'écart à la montre de ma femme (Tomtom runner) sur le premier relais.
 
Sur le second en revanche la distance est exacte pour moi (20.6km).
 
Mais au global y a peut être une imprécision sur le parcours, je vois pas une trace du marathon complet à plus de 42km ^^

 
Faut dire qu'il y a quelques passages à la bonne franquette

Hier sur une sortie VTT de plus de 4H, j'ai une différence de plus d'un kilomètre entre la trace faite par Strava sur mon Iphone et la trace faite avec le FR220 !

Et quel device est le plus précis ?

Aucune idée, je pencherais pour la montre, enfin j'espère !

D'ailleurs après le VTT j'ai couru 10k hier soir avec ma chérie et une amie, l'iPhone de cette dernière affichait 11km pour 10 à ma montre et 10 à l'iPhone de ma miss, donc je pense que l'iPhone doit pas être super fiable ! ^^

je sais pas qui a lancé le truc, mais il vaut mieux aller en discuter sur le topic d'angelus !!!!

Merci Sergeant Blob!

 
Bien bien  

La voie royale - Saint-Denis
 
Qui fait une des courses de la voie royale dimanche prochain? http://www.lavoieroyale.fr/fr/royale.html
Pour info: 5km, 10km et semi-marathon (support des France) au programme.

Pas moi, ce weekend c'est  

tu installe Firefox?

 
Ca va bien lui prendre un WE.
 
La trace Strava s'annonce epique, en particulier coté FC

Je ne pourrais pas non plus

Dell peut le faire pour toi, moyennant 16pounds
http://www.engadget.com/2014/03/05 [...] l-firefox/  
/HS
 
Sinon je vais m'entrainer dur pour ma prochaine course, 10km de colmar, le 9 novembre
http://www.colmar.fr/courses-dna-colmar
perdre 2' sur 10km en 3 semaine?  

tu hibernes ?

Le niveau que tu avais avant va revenir rapidement.
Refais un peu de résistance (douce/dure), des LD pour l'aspect musculaire. Un peu d'allure visée lors des 10 derniers jours.
Ca passera easy

 
il fait son roux, il va passer son WE dans un jacuzzi avec du champagne  

 
Avec ou sans blessure après ?

 
oui

 
ça serait génial comme programme  

je ne suis pas roux bordel!
 
pulpipi qu'il t'entende qui qu'il soit
 
vignass oiseau de malheur!

 
Fais pas ton vignass, toi !

@Angelus: on a le même objectif

 
pas la peine de me rouxspeter !!!