Reprise du message précédent :

 
ok
 
Bon de toute façon, à vil prix on ne trouve rien en taille 46 et + ... Encore une fois, en chaussures de ville j'ai du 44, et là je me retrouve à chercher des pompes en 46+. Ca me semble fou cette histoire.

Vignass a mon avis les pure grit 2 te plairont plus pour l'ete et l'automne.
Les cascadia c'est une chaussure se bourrin pour l'hiver.

normal tu prend des pompe trop serré en ville car ta honte d avoir des pieds geants stout

En chaussure de ville je porte du 41,5 - 42. Les t7 sont vraiment bizarre par rapport a leur taille théorique et réel.

En gros faut que j'aille les essayer dans une boutique...

Je les ai acheté en faisant confiance a shoefitr, et ça colle. Même si j aurais pas cru que c est possible que un jour je porte du 42,5 ;-D

T'as la chance d'avoir une pointure qui se trouve sur le net facilement

Moi je me suis perdu aujourd'hui !!!  
 
A 3 bornes de chez moi...  
 
Et hadjime est venue me chercher...

Bon... toujours mal au pied droit, ça fait ch*** (sous le pied, entre le medio pied et les orteils, essentiellement sous le 3e orteil). Je sens que mon 10k de dimanche... je peux l'oublier.

???????????????????
 
tu compare hadjimé a lassie ?

 
Oui. Très bonne appli. Ultra complète.
Facile d'utilisation. Site lui aussi très complet.
Enfin bref, du tout bon

Bordel j'ai envie d'aller courir. Faut que je me soigne. Bon mine de rien je suis plus ou moins content d'être de repos demain. Je commençais à forcer là.
J'espere que je vais résister à la tentation demain soir

Puree le chat aujourd'hui.   En voyant le nombre de pages a rattraper, je me disais qu'il s'etait passe quelque chose de grandiose    

 

 
 
 
Je l'ai dit et répété mais tous ceux que je connais qui sub35' easy font leur EF entre 10 et 11, pas plus et parfois moins !
Par contre, quand il y de l'EM ou de l'EA, là, c'est katokilo et 3'50/km.
 

 
Sujet à interprétation, sorti de son contexte
 
 
 
J'avais lu un article sur les drogués, au sens propre du terme, de la CAP.
Fait gaffe quand même car tu sembles avoir le bon profil  

Bon les filles, ça papotte ça papotte, mais personne pour me répondre niveau chaussure de running pour femme
 
Vous avez quoi ? C'est quoi le top du top ?  

J'ai des asics equation quelque chose du genre, elles sont cools, et euh voila.
Et le top du top, aucune idée. \o/
Ça t'aide hein ?

edit : ah bah c'est elles tiens : http://www.amazon.com/dp/B002EQA00 [...] egolclu-20

 
 
J'ai mal à un mollet      
 
Je le sent surtout quand la route monte    
 
Pour l'instant je met du voltaren dessus, mais il y a peut être des trucs mieux ?
 
Ca aide si j'étire ou c'est pire ?
Je met du chaud ou du froid dessus ?
 
'tain, fallait que ca arrive maintenant

 
https://github.com/dinow/paceCalcul [...] ulator.apk
 
Je fais un mini site aussi avec le même écran, avant de regarder si je peux faire du dev windows phone  

Dossard du semi de Melbourne récupèré
J'ai trouvé un point sur lequel cette ville est moins sympa que Paris, son marathon expo
Vraiment pas terrible.

J'ai pu faire une prepa pour finir dans des conditions normales. Je vais tenter sub1h35, sachant que mon record est à 1h28 mais en étant largement mieux préparé

J'ai pas de montre donc ça sera à la sensation

Pour une préparation 10km, les résistances ne seront pas les mêmes que pour du 42, la résistance dure sera plutôt vers all5

Putain quasiment 10 pages entre hier après midi et ce matin.

Bordel calme toi un peu le tox parce que là c'est le meilleur moyen de te faire mal et / où d'être en sur entraînement !

Les jours de repos sont autant important que les séances et tu fais déjà pas mal de bornes pour un simple 10 km (je sais suis mal placé pour parler mais moi je suis pas doué comme lui) surtout quand tu dis qu'au delà d'une certains distances tu as mal aux articulations alors attention car la blessure ou la grosse fatigue arrive quand on s'y attend le moins...

 
ok pour la Rdure, pour la douce j'augmente la plage de FC ?

Purée ! Heureusement, il n'y a plus ma taille !

j'aime
Tu voudrais faire une 2ieme page avec les correspondances 30-30 - 100m 100% - 100m 105% - 200m 100% etc?

Pour la douce tu vas approcher l'all21 en borne haute, à toi de voir à quoi ça correspond en fc.

ok, donc Rdure en as5 et Rdouce avec une plage de FC correspondant à as21
merci

Radio du thorax dans 45'  

Je me tâte de courir de la gare à la clinique pour bien réveiller la douleur
(histoire qu'on voit quelque chose sur la radio, idée piqué a Prostaff, mais j'ai peur de finir comme lui avec la clope au bec et des minettes dans le lit de mon studio meublé)

Bah tu sera sur place pour te faire réanimer...

Faut voir la distance entre la gare et la clinique, faudrait pas qu'il claque dans un angle mort au coin d'une rue..

Tiens nous au courant

2 km, c est pas la mort

Honni soit qui mal y pense te conviendrait mieux

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Heu oui, mais je suis pas sur d'avoir compris ce que tu veux exactement

 
Pour quelle récup'? Combien de répèts? Faut préciser.  

 
Il est medecin, pas cobaye. Mais il est spécialisé la dedans. J'ai plutôt tendance à lui faire confiance.
 

 
Je fais des cures de Berocca (d'environ 2 semaines). Plusieurs fois dans l'année dès que j'ai des coups de mou.
 
 
 
C'est le principe même de l'homéopathie hein. Certains y croient, d'autres non.
 

 
On peut aussi tenter d'allumer un cierge... Certains y croient d'autres non

 
 
Fait une pause dans ta prépa et prends quelques jours de repos    
Genre jusqu'à lundi

 
Il est medecin du sport aussi. Moi j'y crois.
Après voilà, chacun ces petits trucs. Si ca aide à se sentir mieux c'est le principale.