Reprise du message précédent :
 
Je ne suis pas une femme vénale moi  

Nike revient bien, ils font de bons modèles mais hors de prix pour du tricot

 
"98% des HFRiens ont fait sub40 en suivant ce plan"

Nike faisait des pompes de running que tu n'étais pas encore né  

Les Flyknit c'est très léger donc à ne pas mettre entre toutes les mains enfin ça va dépend de ton poids si tu veux pas dérouiller de toutes façons c'est des chaussures de compèterions courtes distances je dirais jusqu'à 10 km route.

Moi j'ai les Racer et ça court vite  

Allez pour payer la Suunto  

Et les 2% restants ont fait sub 37  

 
 
 
J'aurais mis un petit % pour ceux qui font 40'02

 
Je vois!  
A croire qu'ils font exprès.. même dans une même marque
Peut-être ils veulent inciter à faire tester tout en magasin pour contrer un peu la concurrence sur le  net
 

 
Merci!  
J'essayerai aussi
 

 
Tu as raison de te méfier... oui
J'ai lu pas mal de plaintes par rapport à la qualité qui diminue de plus en plus chez Nike
 
Exemple; chez les Vomero...  à une époque il paraitrait que tu pouvais faire 1500 bornes avec...  aujourd'hui la tendance est plus dans les 600 pour le même prix.
 
C'est pour cette bonne raison... que j'aimerai changer idéalement ^^
 
 
 

Plutôt un * avec un paragraphe écris en tout petit  

Je viens de recevoir un mail pour le semi de BB. Ils acceptent les sas préférentiels en fonction d'un PR 10k  
Je ne sais plus qui posait la question.
 
Je suis admis dans le Sas 1h25 normalement.

 
Ha merde, toutes mes sorties EF c'est E tout court en fait   c'est grave ?

 
 
cool
 
Sur le semi de paris, ça me plairait bien un sas 1h30, car le sas 1h35 je sens que ça va être tous les gars qui se sur-estiment...

C'est pas déconnants d'accepter ça je sais que moi c'est un truc que je tenterais de faire si je devais m'inscrire à un semi !

Allez Tristan grâce à ce sas tu va péter un chrono qui lui même t'ouvrira un sas moins de 2h45 au marathon  

 
A vrai dire, pour le moment, je fais tout avec des Mizuno Wave Ultima 4

Tu sais ce qu'il te reste à faire !

Ou alors c'est que tu te sera sur estimé  

Et ?

 
Farpaitement
Suivre ton plan Gold HFR

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
C'est mes shoes d'EF

C'est donc des chaussures de fractionnés pour les autres  

J'ai changé la pile de mon cardio et ma montre n'arrive toujours pas à le retrouver  

D'abord, portes des lentilles, tes lunettes tiendront plus longtemps (avec al sueur tu les bousilleras plus vite) et puis une casquette et c'est joué.

c'est toi qui m'a dit d'en faire une paire si j'avais la forme , je crois.

il y a le "sas rouge", -1h35, sur justif. en dessous, c'est -1h25.
J'espère bien finir en sas rouge...

Brooks racer T7 trouvable pour 47€ fdpin

OU est ce que tu trouve les brooks t4 à 37€?  
Je suis vite fais passé dans un magasin de running se soir. Mais autant dire la paire la moins cher etait à 120€. Ce qui est clairement hors budget. C’était des mizuno wave ultima 3 en 44.5
Jetais plutot bien dedans. Ducoup je vais regarder sur irun. Vous avez le lien ou en mettant la taille par rapport à une marque ca donne la taille en équivalent pour les autres?

ou??????????????

Angelus tu es prié de répondre!

ca ne fonctionne plus univers running?

Bon, ce soir c'était séance 12 * 1' avec r=1', ça tombe bien c'était l'occasion de tester mes nouvelles pompes que j'ai reçues hier (des NB M1080 v3) !
 
Je sais pas ce que j'ai en ce moment mais j'étais tjrs un peu fatigué, dur de se lancer au bout de 25' mais fallait bien y aller Heureusement très bonnes sensations avec les chaussures, de l'amorti et des qualités dynamiques en même temps en plus d'une excellente stabilité. J'ai cru que j'arriverais pas jusqu'au bout, ça a été dur et c'est au final peu reluisant Sur la dernière je me suis un peu lâché    
 
0.26km 1:00 3'45"/km 179BPM
0.16km 1:00 6'06"/km 162BPM
0.25km 1:00 3'55"/km 182BPM
0.16km 1:01 6'14"/km 162BPM
0.26km 1:00 3'50"/km 183BPM
0.14km 1:00 6'40"/km 162BPM
0.26km 1:01 3'51"/km 183BPM
0.15km 1:00 6'16"/km 164BPM
0.26km 1:00 3'49"/km 186BPM
0.16km 1:01 6'21"/km 170BPM
0.25km 1:01 3'59"/km 185BPM (y avait une pente dans celle là )
0.14km 1:00 6'47"/km 164BPM
0.26km 1:00 3'49"/km 186BPM
0.15km 1:01 6'36"/km 170BPM
0.26km 1:00 3'50"/km 189BPM
0.13km 1:01 7'33"/km 166BPM
0.26km 1:00 3'46"/km 188BPM
0.14km 1:00 6'41"/km 165BPM
0.26km 1:01 3'52"/km 188BPM
0.14km 1:00 6'50"/km 166BPM
0.25km 1:01 4'01"/km 188BPM (là on va dire que je me réservais pour la dernière)
0.13km 1:00 7'17"/km 167BPM
0.30km 1:01 3'20"/km 195BPM
0.13km 1:00 7'30"/km 167BPM
 
http://www.strava.com/activities/88011534

Bordel toutes ces questions  

Ouais je me lache se soir! dailleur j'ai trouvé les Asics gel attract M et les NB M770v3 vous en pensez quoi?

 
Il fait un peu branleur là, un piège à greluches sur pattes    
Pour le genou statu quo, quelques gouzi gouzi dans la journée, juste de quoi me faire penser qu'il est peut-être trop tôt. Le soir je me mets accroupi pour tester, jusqu'à avoir mal, et comme ça je perds trois jours de guérison et on recommence à zéro    
Je suis un peu sur les nerfs en ce moment, en partie à cause de ça...dès que je suis dans la rue j'ai qu'une envie c'est partir en sprint, les escaliers je me retiens de ne pas les monter en courant, bref, la cocotte minute siffle    
Apparemment de ton côté c'est idem  

et niveau   , ça siffle aussi ?  

et apres c est moi le pervers !!!!!!!!!!!!!!!!

 
A dou note eunedeurstande  

stoi le noeud de stand !!!!

Bonne petite sortie mi longue du mercredi avec 14 km en 1h16 je me régale vraiment sur les sorties vallonnées comme ça le jambes tournent seule    
 
Demain c'est moi VS 600 élèves    

je fais du velo moi en ce moment et en plus meme pas du vrais velo !!!! du gymbike
 
j  espere pour toi que tu tombe pas sur un jeune qui fait de l athlé !!!! tu va en chier sinon  

 
C'était moi. Du coup je viens d'envoyer un mail sur le site des 20k, je vous tiens au courant.