Reprise du message précédent :
Y a zéro mof    
 
Que des mecs en shorts et jambes poilues    
 
J’ai envie de rien faire à part zieuter mon bigo et pousser en regardant dans le vide

T’as zéro pote dans cette salle ?

Pour quoi faire ?

J’ai mes AirPods dans les oreilles, quand quelqu’un vient me parler je répond "hein ?"  

C'est toi qui es ridicule

Imagine quand c'est 2h30   3 ans que c'est comme ça.

3h du matin dans les bois c’est gros mood Émile Louis quand même  

 
Bah non. C'est jamais déplaisant de prendre un peu, mais clairement j'en ferais pas moins si ça ne changeait rien au physique.. comme la plupart des sportifs dans la plupart des sports d'ailleurs.

Let's agree to disagree
 
Ali

Perso la muscu c’est par ordre de priorité :
- renfo du dos (cause dos de vieux )
- se muscler pour la CaP (cause genoux de vieux et pour courir plus vite)
- et pour le temps de muscu qui reste : etre beau

Mais à propos de quoi? Chacun fait bien ce qu'il veut. La généralisation me semble juste hâtive.

Perso la muscu c'est majoritairement pour éviter d'arracher la tête de mes collaborateurs pendant la journée en évacuant toute ma frustration  

 
Je ne pense pas perso. Je pense que dans la "muscu" bien plus que dans d'autres sports, beaucoup de monde s'y met pour les gains physique. Ce qui ne veux pas dire qu'il n'existe pas des gens qui s'y mettent ou qui y restent pour la perf ou autre, mais la transfo physique y est je pense bien plus présente que chez les gens qui se mettent au tennis ou au foot quoi.
 
Moi perso pour le "sport" je fais du karaté. La REF c'est complètement pour le physique et l'égo (en sachant que le mental et la "confiance en moi" a complètement suivi, et c'est très agréable).

Faut arrêter de se voiler la face, la motivation originale pour la muscu c'est 99% du temps pour ressembler à captain america ou scharzy de la grande époque (selon les gouts ) après on se confronte au réel et aux limites de sa génétique et de l'implication qu'on est prêt à y mettre et on trouve d'autres objectifs ou raisons de continuer

Croire qu’on lèvera plus de meuf, qu’on pourra sortir de la voiture pour une prioritaire refusée et qu’on pourra envoyer bouler le premier kikoo qui nous manquera respect aussi  

99% carrément, je sais pas vraiment qui se voile la face.
Après on a tous nos biais de sélection/perception en fonction des gens qui nous entourent, c'est vraiment pas ce que je constate autour de moi.
 
Et de manière générale, avant même les pratiquants en entretien/bien-être/santé, ou en recherche de perf/maitrise de son corps: rien que les gens en rehab, sport adapté, en prépa physique pour un autre sport...
 

Pas fan de poster des photos de moi comme celles qui sont postées ici mais tout à l'heure j'en ai pris une qui montre un peu où j'en suis.
 

 
On voit que d'un côté je suis plutôt fine, mais :
- on voit le gras qui passe au-dessus du soutien-gorge dans le dos
- et la bouée que j'ai encore au niveau de la taille
Et on distingue un peu que mon bras est un gros amas de mou...
 
De même, sur la photo j'ai l'air d'avoir un cul très fin / plat, mais en fait quand je m'asseois j'ai le gras des cuisses qui s'étale    
 
Donc voilà pourquoi d'un côté autour de moi on me trouve mince et d'un autre côté, je ne suis pas encore satisfaite du tout et je vois qu'il reste beaucoup de travail.

Malgré tout ça va dans le bon sens krakamille ?

ça va dans le bon sens oui, mais j'ai l'impression que c'est sans fin  
Je dois vraiment acheter des nouveaux jeans parce que là c'est ridicule, si je ne les remonte pas de temps en temps, ils me descendent à mi-fesses.
Et à côté de ça, je trouve dingue à quel point il m'en reste à perdre...

Il faut laisser le temps au temps comme on dit, voir physiquement la perte de poids avec les vêtements qui deviennent trop grande est satisfaisant et motivant  

Oui, je suis curieuse de ce que ça donnera à noël, quand ça fera un an que j'aurai changé mes habitudes alimentaires et intensifié le sport.

Alors ce n'est pas pour te décourager mais si tu traques le moindre bout de gras qui depasse, tu ne seras jamais satisfaite.
Tu peux faire du renforcement mais tu auras toujours le gras des cuisses qui s'étalera (plus ou moins selon ta shape) quand tu vas t'asseoir, et tu peux avoir toujours un peu de gras sur les hanches selon ta morphologie.

Il y a peut-être que les stars qui prennent de l'Ozempic ou qui s'affamment qui n'ont pas ce problème et je pense que ce n'est pas ton objectif

Il ne faut pas être si sévère avec son corps  

Je me permets de dire ça, je ne sais pas d'où tu pars mais c'est dommage de poster une photo ici pour dire "là, là et là ça ne va pas".

Oui c'est ce que je me dis, de toute façon pour être sèche pour une femme ça implique de descendre à des taux de gras super difficile à atteindre et je n'ai pas l'intention de m'affamer en effet
On va voir, pour l'instant ça continue à descendre tranquillement (et sans m'affamer )

on est toujours plus sévère avec soi-même (à part les turbo narcissiques).
Mais déjà s'il te faut racheter des fringues, ça me parait être un indice que c'est sur la bonne voie. Et si ça fait moins d'un an que tu t'y es mise sérieusement c'est normal que le résultat ne soit pas encore la "perfection parfaite".
Réjouis-toi du chemin parcouru, et avec des fringues à la bonne taille ça te permettra peut-être de t'habituer.

t'inquiète dans 2 ans je me soulève le t-shirt pour regarder mes abdos dans la glace au gym

 
Tu es vachement dure avec toi même je trouve !
 
Y'a pas grand chose qui dépasse, je pense que la totalité des meufs que je connais voudrais être "grasse" comme toi ^^
 
Et bon courage pour la suite.

 
Je compatis, j'ai tendance à voir le verre à moitié vide aussi. GG pour ta progression    
Le sport c'est sans fin, t'as toujours l'impression que tu peux faire mieux. Bon courage.

Kraka, t’as l’air vachement fit, tu nous ferais pas une Niku des fois ?  

C'est peut-être moins évident sur les corps féminins et dans le cas d'une perte de gras plutôt qu'une prise de muscle mais la taille des fringues ça ne ment pas.

Si je compare mes photos avant/après, j'ai pas l'impression d'avoir si changé que ça alors que je mettais des t-shirts taille S et que maintenant je suis à l'étroit aux épaules et aux bras dans certains taille L  

Pour les jambes, mon tour de taille et de fessier n'a pas trop bougé mais les quadri commencent à faire souffrir certains shorts  

 
Vraiment les problèmes que je veux  

C’est beauf ou pas de soulever son t-shirt devant le miroir de la salle ou pas  ?
 
J’ai pas tout suivi les dernières pas là

ça dépend...

Bordel, je suis à la salle là, je fais des exos à la poulie  
 
La salle est littéralement vide, il y a sept autres poulies de libre  
 
Et là un type vient me voir et me demande si j’utilise la poulie  
 
Je lui dis que oui (j’étais en repos), et il me répond "héhé ah ok" et commence à attendre au lieu d’aller sur une des 7 autres poulies identiques de libre  
 
J’ai fais une série de plus puis j’ai rajquit
 
Morts aux tourneurs putain vous êtes vraiment une plaie

Putain l’éculé il a juste fait deux exos puis s’est cassé

Il cherchait un ami, une oreille, un confident  

Soi t'étais sur SA poulie soit c'est toi qu'il voulait éculer  

cyd qui se fait rentrer dedans et qui s'en rend même pas compte...

J’étais sur la poulie depuis déjà 5-10 min, c’est pas comme si je lui avais piqué, il était même pas dans la salle quand j’ai commencé

À mon avis il a le problème psychologique commun a beaucoup de tourneurs : "je veux utiliser cette machine, maintenant, quoi qu’il arrive"

Désolé mais c’est pas un comportement normal, t’as 7 autres machines identiques côte-à-côte, tu viens pas faire chier une autre personne qui est dans sa bulle alors que la salle est vide (on est littéralement 6 dans la salle là)

Tu dois avoir un visage avenant et ouvert à ton prochain, c'est une qualité, et il a senti ta bienveillance en voulant tourner et échanger avec toi  

Dsl frer ça a pas marché avec moi  

Et genre lui dire simplement d'en prendre une autre, disponible, ça serait pas une méthode efficace ?