Reprise du message précédent :
J’ai un collègue qui portera la flamme aussi, c’est un total anonyme , sportif amateur qui a gagné sa place dans un concours au boulot (partenaire JO) et qui pourrait aussi bien ne pas être sportif du tout.

Il y a tous les profils chez les porteurs de flamme.

 
Je ne suis pas sûr que l'allure squelettique du fondeur soit ce qu'on vise en sport santé

C'est pour résumer, mais effectivement y a aucun physique de sportif compétitif qu'on vise en sport santé.

J'ai pas compris pourquoi il y avait Jin du groupe K-pop BTS devant la pyramide du Louvre avec la flamme ?
https://www.parismatch.com/people/e [...] -239617#19

J'aimerais pas avoir à le nourrir  

Putain de Golgoth    
 
Son ex est aussi nageuse de HN.
Ça faisait un sacré couple.

De ce que j'ai compris dans mon cas, ma rotule se balade un peu trop et a commencé à abîmer le cartilage qui la retient moins bien, ce qui me fait des micro-luxations.

On m'a proposé des injections d'acide hyaluronique pour réparer le cartilage et de la kiné pour stabiliser les rotules.

Je me retrouve sur l'histoire des amplitudes, la douleur est plus importante quand je reste trop longtemps en position jambe tendue et si ça claque c'est quand je tend la jambe aussi.

Ah ben vous m'évitez un rendez vous chez le toubib, ça fait 2 mois que je me trimballe exactement ces symptômes, et je me disais que ça commençait à faire long pour une petite entorse..
 
(bon en même temps, ça ressemblait pas aux symptômes de l'entorse, j'aurai dû y penser ).

Oui j'ai fait ça (symptômes similaires). D'ailleurs j'ai pris le produit plus cher recommandé par mon médecin (du sport). Je n'ai vu strictement aucun effet. J'ai pas fait le deuxième genou d'ailleurs.

Par contre si on t'a dit que ça réparait c'est n'importe quoi.

Un ami a fait pareil mais il m'a dit que pour lui c'était pas mal.

T'inquiète, aucun risque. Au pire tu deviendra une fit girl, ce qui est déjà très bien
Et les entraînements de force c'est vraiment chouette, mais il te faudra quelqu'un pour te spotter afin que tu fasses tes mouvements correctement

EDIT: ah oui merde j'ai un peu de retard dans les convs

Il faut savoir que tillow prend très vite du muscle  

Je vois que les fiches sont à jour

J'avais tenté la balance de basic fit il y a trois ans, ça m'avait semblé ultra précis, j'étais à 11% de body fat, là elle a dû se dérégler car elle me donne 16%.

Je ne juge que sur photos

Y en a sur le topic qui sont toujours à peu près valables, y a juste un peu plus de cheveux gris

À peu près comme Jean-Michel ?  

  comment les ai je manquées ?!

C'est la description type, dysplasie rotulienne. En gros, l'interface avec soit le fémur soit le tibia est trop plate, donc ça se balade plus et ça inflamme.
Sur le fond, il n'y a "rien" à faire, si ce n'est s'habituer et trouver le bon équilibre : trop de mouvements sous charge = inflammation, pas assez de mouvement = articulation qui se raidit.
 
Ali

d'un point de vue purement diététique c'est efficace.
 
a titre perso je travail plus sur la faim que sur les aliments.

Un peu de kiné pour assouplir un peu les quadri, ajouter une routine d'assouplissement à mes séances à la salle et ça devrait revenir

Merci pour le retour d'expérience

De mémoire, c'était plutôt une volée de bois vert qu'il prenait à chaque fois qu'il assumait picoler le week-end. Il disait compter les calories de ses verres il me semble.
Et je me souviens que sa nana l'avait défendu en disant qu'il était hyper clean tout le reste de la semaine et qu'il y avait des extrémistes du jugement sur ce forum.
Comme si une telle chose était possible.

Édit : mais j'arrive après la bataille, on est passé aux genoux.  

 
Ces balances, c'est de la merde.
 
Pourtant, tu es un habitué du topic, tu as déjà dû le lire.

 
Ali

On a parlé il y a une page ou deux de l'histoire de l'inclinaison sur les tapis de course... et là, grosse déception sur mes performances (vous savez le célebre 30/12/5...) :

Et oui, ça veut dire que sur ce tapis, je ne peux pas atteindre les 12%... (aucune idée sur le tapis qu'on avait à la salle)

EDIT : soit dit en passant, aucun tapis de chez Care fitness ne semble dépasser 10% en fait en dehors de la gamme pro.

Première séance à la piscine depuis février, et deuxième en 3 ans.

Y'a pas à dire, ça pique

 
Il va falloir que j'arrête de lire en diagonal entre 2 dossiers. Le boulot me rend complètement con.

Pour combattre la chaleur cette aprèm
 

 
 
 

CPE ? Tu corriges les copies du bac ?

Continue comme ça Niku  

Comme je peux plus courir, je vais me (re)mettre ) à la natation + vélo.
40mn crawl ce midi, 2:15 de moyenne sans virage (je ne sais plus faire avec mes problèmes d'oreille interne)  
il est loin le temps où je pouvais enchaîner les longueurs sans fatigue  

La cascade de glace là    J'ai découvert des muscles dont j'ignorais l'existence    
 
Et j'ai perdu 1kg, malgré le régime pain/fromage de l'altitude Bon je me remets au charbon pour les 5 derniers kg.

La rando ça compte pas.
Je me souviens le GR20 en 15 jours (donc plus ref que de le faire en version sport 7, 5 ou 3 jours), tu marches 5-8h/ jour, 220km au total avec un dénivelé de co..ard au total, avec soleil, baignades dans les vasques glacées le midi et douche glacée au refuge. Si t'as pas le bonus gastro comme quelques années, ça te fait une bonnes réf, même en mangeant du saucisson d'âne et du fromage corse et du pain à chaque repas.

C'est cool !
Je rêve de pouvoir faire des super randos mais pour l'instant c'est pas compatible avec mon nain (même s'il marche bien).

T'inquiète, natation comme cap comme vélo, ça revient vite.
C'est comme tout effort répétitif, assiduité, discipline et zou.

Le mien a 5,5 ans, je me fais un devoir d'être au taquet physiquement pour faire au moins une fois le GR20 avec lui, donc dans une petite dizaine d'année. Donc à 56 piges, porter 18kgs et 1200m de dénivelés pour certaines étapes, j'y crois

 
J'ai un boulot de contrôleur en préfecture, mais parfois, certains dossiers se rapprochent d'une copie foireuse du bac, il est vrai.  

 
J'étais en initiation de sécurité sur glacier dans les Alpes plutôt. On a enchainé école de glace et 3 petits sommets PD+ entre 3200 et 4000 m avec des reveil à 4h du mat'. J'ai même muské mes chevilles    
 
Seule meuf du refuge entourée de mecs qui en avaient rien foutre et se baladaient torse nu en caleçon, quel plaisir    
 

Y'a pas de moyen de ravitaillement sur le chemin du GR20 ?

 
   
 
Mais bon si les activités t'ont plu, c'est le principal  

Le seul moment que je n'ai vraiment pas aimé c'est quand le guide nous a fait descendre dans le glacier en mode "via ferrata glacière" et qu'il fallait remonter avec un seul piolet assuré en moulinette. J'ai commencé à paniquer quand un mec du groupe d'1m87 qui avait une très bonne condition physique est passé avant moi et a galéré car y'avait vraiment 0 "prise" de pieds.  
 
Quand ce fut mon tour, je ne sais plus comment j'ai fait, le mode panique était total, j'écoutais même plus les conseils du guide qui me tirait avec la corde, je voulais juste absolument sortir de ce truc.
 
Il y avait un aspect psychologique aussi, le guide a pris tout son temps à installer le relais et plaisantait à plusieurs reprises "je ne sais pas si je vous fais sortir ou si je vous laisse en bas ahahah". Plus le temps passait, plus je sentais l'angoisse monter. Dans un autre contexte, j'aurais peut être réussi à garder mon sang froid.
 
Après ça fait de belles images hein:  
 

Très stylé la cascade de glace, faut profiter avant qu'il n'y en ait plus.
Je sais qu'on peut pas y monter mais quelqu'un a déjà vu la cascade du hérisson dans le Jura ?

C'est pas du tout le même délire que les Alpes, la Corse.
Quand j'ai commencé là bas il y 25 ans, tu trouverais l trouvais du fromage, du saucisson, du pain... Tous les 3-4 étapes (refuges).
Puis devant le succès du sentier (GR le plus fréquenté de France... Si on met la Corse en France ), chaque refuge a voulu se transformer en sorte de refuge ++, avec repas pour les premiers arrivés et donc ravitaillement.
Après, les repas ça dépend à l'heure où tu arrives, ça dépend si t'as envie ou non de dormir en refuge (moi non, entre les vagues de punaises et de gastro, j'ai donné), donc ça veut dire porter popote, réchaud, nourriture, tente, tapis de sol, duvet. Et si je pars avec un enfant, ou un ado, je porte ses baskets de rechange, sa flotte, ce genre de truc.