Reprise du message précédent :
Geneticz    
https://youtube.com/shorts/2M4tzoUz [...] 6I9tng8C6Y

oui 7 kg içi en 1 mois et demi

Squat bulgare avec un pack de 12 kro à chaque main, ça doit bien brûler, quand même.

ça marche aussi avec la 8.6  

Boire sans manger = finir pompette.

Boire tout court pour n'importe quel athlète qui se respecte  
1 verre je suis KO  

Genetics.
Je bois rarement mais je tiens bien pour une raison obscure.

 
Du breton dans les gènes ?

dites, une question un peu hors sujet, mais vu qu'il y a beaucoup d'amateurs de protéines ici j'aurais ptet des retours :
 
est ce que vous connaissez des alternatives aux "boissons" protéinés pour la dénutrition que l'on donne à l'hopital là, delical je crois ?
 
c'est a priori qu'en pharmacie, mais je me dis qu'il y a peut être des produits équivalents en grande surface ou magasins pour sportifs vu la mode des protéines ces dernières années...  
 
ça serait plus pour un aspect pratique et pécuniaire dans l'absolu, donc je suis preneur si vous avez des pistes

Pour moi c'est pas la même chose, les produits genre delical c'est pour les gens dénutris, c'est hyperprotéiné ET hypercalorique.
La whey et assimilé c'est souvent plutôt du côté hypocalorique.
Après y a sûrement moyen de combiner un apport de prot avec des calories en plus (genre beurre de cacahuète et autres) mais si ça s'adresse à quelqu'un qui est en sous-poids, je ne ferais pas ça sans avis médical (diet ou nutritionniste).

Huel black, jimmy joy active ou autres?

Repas protéinés complets

 
Sur le topic bodybuilding ils utilisent des ordonnances de complaisance pour ces produits fait pareil

L’icône, le symbole de REF, Richard Simmons est mort

 
 
Demande ici https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Ce symbole ?

Et sinon, les gainers, ça peut pas faire l'affaire ? Ça existe encore d'ailleurs ? J'ai un peu déconnecté du game des compléments ces derniers temps  

Nan, celui là :

On commence la semaine par une brioche au raisin

osef non ?

je suis blessé aussi Niku
Me suis fait piquer par une abeille sur le petit orteil hier.
mal de chien, bien gonflé et chaud, je supporte pas le contact avec n'importe quele chaussure
REF en pause

Moi je me suis tordu la cheville avec un joli crac samedi, pas d'hématome et c'est pas enflé mais avec les vacances dans une semaine c'est REPOS

 
Tout est bon pour ne rien faire  
 
73 kg ici  
 
J’en faisais 63 il y a pas si longtemps  
 
 

Pareil, stagnation haute, ça fait quand même 15j que je délire pas trop sur la nourriture, donc j'ai dégraissé un peu, mais ça reste bien haut. J'étais malade, aussi, j'ai pas fait de sport cette semaine.

Puisqu'on est dans les blessures...
Mes récents problèmes de genoux ont désormais un nom (du moins déjà pour l'un des deux), chondropathie (fissure du cartilage au niveau de la facette rotulienne).

Y'en a qui ont déjà eu ça ?

Oui j'ai ça.

Ça vaut quoi le regime low ig ?
 
Une copine fait ça, les résultats sont assez impressionnants. Aparemment c'est bien mieux niveau fatigue, humeur etc...
 

Ig comme indice glycémique ?
Si tu continues à manger des légumes, des fruits, varié et que tes macros sont ok y'a pas de risque ahma. À ma connaissance tu ne trouveras pas de réponse scientifique, c'est comme une recette de cuisine si ça te convient pourquoi pas.

 
J'avais trouvé ça pas mal notamment niveau fatigue. Mais c'était y'a un moment.

 
49.5 kg... - 4 kg par rapport à poids quand j'étais à fond sport.
Plus de sport = plus de muscle

Si j'ai bien suivi y'a 2 valoo, du coup je confonds (j'ai souvenir d'une photo d'une tatouée peut-être que je me trompe) pourquoi t'as lâché le sport ?

T'avais fait soigner ? La récup a été longue ?

 
La tatouée c'est moi oui ; parce que plein de raisons plus ou moins foireuses, dont une séparation et un déménagement, et la grosse baisse de motivation. Là j'essaie de me remettre à la course à pieds déjà.

Since 2012. Pas forcément une fissure, mais une inflammation du cartilage, syndrome rotulien. D'ailleurs, depuis ma rencontre virile avec un scooter il y a 10 jours, c'est bien chiant
Néanmoins, j'ai eu une sorte de petit clapet côté rotule, qui avait été raboté sous arthroscopie à l'époque.
 
Ali

À ma connaissance y'a pas de soin. J'ai tenté une injection dans le genou, mais je n'ai vu aucun effet.

J'ai surtout lâché certaines activités et adapté la muscu. Avec le recul c'est ce qui m'a fait arrêter les arts martiaux.
J'ai noté que les douleurs sont importantes lors de mouvements en amplitude complète mais plutôt quand le genou est vers son extension. Donc je travaille en amplitude partielle, mais en grande flexion.

Ok pas facile de gérer, courage  

c'est qui la dame qui portait la flamme vers 12h50 ?
Je l'aurais plus vu sur le topic REF avec un gros boulot devant elle, qu'à porter la flamme de la fête du sport.

En vrai, quand tu regardes les corps des athlètes, y a un peu de tout. Elle pourrait être lanceuse de poids ou haltérophile. Les sportifs de haut niveau, ils ont des corps taillés pour leur discipline, le physique de coureur de fond qu'on vise en sport santé, ça peut être sous-optimal pour de nombreux sports compétitifs.

Elle pourrait être une random représentante de la société civile, ça changerait rien à ce que je dis, des fois les sportifs de haut niveau "ça se voit pas".

Je suis en cours de sevrage contre le grignotage pour préparer les échéance sportives du second semestre.
Le cerveau c'est vraiment un connard de toxico.

(Rédigé avant ton édit) En plus de ça y a pas que des sportifs, c'est plein de gens qui ont été choisis pour diverses symboliques et contributions perçues à la Fronsse-Libertay-Égalitay-Fraternitay plus généralement. Donc il y a des musicien(ne)s, des gens du monde associatif, des danseurs, des personnes qui ont une carrière remarquable ou ont vécu des événements particuliers, des héros nationaux, etc.

Y a même des centenaires, on va pas leur dire de rentrer chez lui parce qu'il a plus d'genoux le gars

Marc Madiot c'est toi ?

J’ai un collègue qui portera la flamme aussi, c’est un total anonyme , sportif amateur qui a gagné sa place dans un concours au boulot (partenaire JO) et qui pourrait aussi bien ne pas être sportif du tout.

Il y a tous les profils chez les porteurs de flamme.