★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

naldo

Reprise du message précédent :
Très stylé la cascade de glace, faut profiter avant qu'il n'y en ait plus.
Je sais qu'on peut pas y monter mais quelqu'un a déjà vu la cascade du hérisson dans le Jura ?

Pomme a écrit :

Y'a pas de moyen de ravitaillement sur le chemin du GR20 ?

C'est pas du tout le même délire que les Alpes, la Corse.
Quand j'ai commencé là bas il y 25 ans, tu trouverais l trouvais du fromage, du saucisson, du pain... Tous les 3-4 étapes (refuges).
Puis devant le succès du sentier (GR le plus fréquenté de France... Si on met la Corse en France ), chaque refuge a voulu se transformer en sorte de refuge ++, avec repas pour les premiers arrivés et donc ravitaillement.
Après, les repas ça dépend à l'heure où tu arrives, ça dépend si t'as envie ou non de dormir en refuge (moi non, entre les vagues de punaises et de gastro, j'ai donné), donc ça veut dire porter popote, réchaud, nourriture, tente, tapis de sol, duvet. Et si je pars avec un enfant, ou un ado, je porte ses baskets de rechange, sa flotte, ce genre de truc.

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TZDZ

Pomme a écrit :

Quand ce fut mon tour, je ne sais plus comment j'ai fait, le mode panique était total, j'écoutais même plus les conseils du guide qui me tirait avec la corde, je voulais juste absolument sortir de ce truc.

Il y avait un aspect psychologique aussi, le guide a pris tout son temps à installer le relais et plaisantait à plusieurs reprises "je ne sais pas si je vous fais sortir ou si je vous laisse en bas ahahah". Plus le temps passait, plus je sentais l'angoisse monter. Dans un autre contexte, j'aurais peut être réussi à garder mon sang froid.

Après ça fait de belles images hein:

https://i.ibb.co/JpJv9BW/451762118- [...] 9545-n.jpg

J'ai à moitié envie de faire ce genre de trucs mais ta photo est magnifique

Tillow

J'aime les tierces picardes.

naldo a écrit :

T'inquiète, natation comme cap comme vélo, ça revient vite.
C'est comme tout effort répétitif, assiduité, discipline et zou.

naldo a écrit :

Le mien a 5,5 ans, je me fais un devoir d'être au taquet physiquement pour faire au moins une fois le GR20 avec lui, donc dans une petite dizaine d'année. Donc à 56 piges, porter 18kgs et 1200m de dénivelés pour certaines étapes, j'y crois

Ah ouais moi j'ai pas spécialement envie de faire des choses particulièrement techniques ou avec un D+ très important.
Je ferais bien des trucs genre Compostelle par contre.

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

Pomme

Petite olive

Je suis comme Inoxtag, je vise l'Everest moi yallah :sol:

(big big big redface)

J'espère pouvoir grimper le Mont Blanc un jour par les 3 monts ou la voie des Cosmiques. Punaise au refuge j'ai vu des gens en préparation Mont Blanc et qui étaient déjà limite pour la préparation, je sais pas s'ils ont réussi du coup :sweat:

Message cité 1 fois

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Chermoulistan Libre | Bored now.

naldo

Tillow a écrit :

Ah ouais moi j'ai pas spécialement envie de faire des choses particulièrement techniques ou avec un D+ très important.
Je ferais bien des trucs genre Compostelle par contre.

Compostelle, tu le fais soit si t'es croyant soit si t'as envie de pécho donc bof pour moi.
Je préfère le côté sportif du GR20 et l'hospitalité Corse.
Bon après y'a plein de parc en France, genre la Vanoise, Cévennes, Mercantour, y'a de quoi faire en rando. GR20 j'aime bien car t'es plus ou moins sur un truc long.

Message édité par naldo le 17-07-2024 à 16:30:47

onina

Pomme a écrit :

Le seul moment que je n'ai vraiment pas aimé c'est quand le guide nous a fait descendre dans le glacier en mode "via ferrata glacière" et qu'il fallait remonter avec un seul piolet assuré en moulinette. J'ai commencé à paniquer quand un mec du groupe d'1m87 qui avait une très bonne condition physique est passé avant moi et a galéré car y'avait vraiment 0 "prise" de pieds.

Quand ce fut mon tour, je ne sais plus comment j'ai fait, le mode panique était total, j'écoutais même plus les conseils du guide qui me tirait avec la corde, je voulais juste absolument sortir de ce truc.

Il y avait un aspect psychologique aussi, le guide a pris tout son temps à installer le relais et plaisantait à plusieurs reprises "je ne sais pas si je vous fais sortir ou si je vous laisse en bas ahahah". Plus le temps passait, plus je sentais l'angoisse monter. Dans un autre contexte, j'aurais peut être réussi à garder mon sang froid.

Après ça fait de belles images hein:

https://i.ibb.co/JpJv9BW/451762118- [...] 9545-n.jpg

Classe :love:
Bon après les guides, la psychologie, c'est pas trop leur fort en général

kremlin biceps

Pomme a écrit :

Magnifique.

Elle dure combien de temps ton expédition ? (En tout)

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“And by the way, I have only one word for snow. Snow !”

Pomme

Petite olive

C'était sur un WE prolongé de 4 jours.

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Chermoulistan Libre | Bored now.

Hegemonie

Pomme a écrit :

Après ça fait de belles images hein:

https://i.ibb.co/JpJv9BW/451762118- [...] 9545-n.jpg

:love:

david42fr

gars_lent a écrit :

[…] 40mn crawl ce midi, 2:15 de moyenne sans virage […]

Faut une sacrée piscine... [:orbitax:3]

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A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo

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niku

viaggiando controvento

ATTENTION

https://www.nordlittoral.fr/216404/ [...] omplements

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Kaffeine

Noisette

Pomme a écrit :

C'est vraiment beau la cascade de glace, mais c'est vraiment pas mon truc.

Si t'aimes la rando, tu peux faire des trucs pepouze en Bolivie à 6000 ou Himalaya autour de 5500m.
C'est vraiment sympa et pas trop compliqué.

Perso samedi je fais Chamechaude, 1300mD+, et on a une autre bosse du même acabit dimanche.
Première année où je glande comme ça

TZDZ

On peut aussi faire des trucs en Europe sans cramer son crédit carbone

Message cité 1 fois

poutrella

Contributeur net

Ca a moins de cachet si c'est à côté de chez toi

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

Pomme

Petite olive

Si je reprends l'avion je vise en 1er lieu la Patagonie (et pour y rester un moment vu que c'est pas le voyage que tu fais tous les 4 matins)

Mais pas avant d'avoir un niveau correct en grimpe pour vraiment en profiter.

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Chermoulistan Libre | Bored now.

aurel

Fraggueur en liberté

[:cyfl]

Tillow

J'aime les tierces picardes.

Tiens, en termes de randos de la mort, je suis le compte d'un mec qui fait le PCT (Pacific Crest Trail, en gros toute la côte ouest des USA du Mexique au Canada), c'est assez ouf [:cerveau love]

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

philibear

Orbital Bacon

Tillow a écrit :

Tiens, en termes de randos de la mort, je suis le compte d'un mec qui fait le PCT (Pacific Crest Trail, en gros toute la côte ouest des USA du Mexique au Canada), c'est assez ouf [:cerveau love]

T’as le bouquin d’un hfrien sinon aussi

Message cité 2 fois
Message édité par philibear le 18-07-2024 à 22:03:58

---------------
Mon topok ACH/VENTE: http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] ost=572744

david42fr

Il y a un topic sur HFR avec des mecs qui l'ont fait ou le font en ce moment

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A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo

poutrella

Contributeur net

philibear a écrit :

T’as le bouquin d’un hfrien sinon aussi

Très bon livre [:epsylon80]

Message cité 1 fois

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

Tillow

J'aime les tierces picardes.

HFR, l'élite [:elfe_smileys:1]

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

nucl3arfl0

Better Call Saul

niku a écrit :

ATTENTION

https://www.nordlittoral.fr/216404/ [...] omplements

Putain qu'est ce que c'est mal écrit, y compris le site officiel.

Ça parle de complément alimentaire enrichi en protéines, sous entendu que ce sont les protéines qui posent problème, alors que pas du tout.
C'est simplement que dans certains de ces produits, peuvent s'y retrouver, des substances interdites à la consommation du fait de leur effets secondaires. Mais rien à voir avec les protéines..

Message édité par nucl3arfl0 le 18-07-2024 à 23:23:31

Hansaplast

Hello.

Hansaplast a écrit :

Bonsoir,
vous acceptez les malades ici

j'ai 40 piges, je courrais pas mal et j’étais dans la moyenne 1.78m pour 72kg, rien de foufou.

Cet hiver j'ai eu une énorme soucis de santé qui m'a cloué à l'hosto pendant un mois. J'en sors avec une jambe HS (thrombose+ varices) et des anticoagulants à forte dose à vie.
Finito les sports de contact (je faisais du Hockey). CAP et vélo ok, mais chutes interdites.

Depuis que je suis sorti, j'ai pris 10kg et faut que je me reprenne en main, mais je suis du coup limité à cause de la jambe (un peu) et des anticoagulants.

Je ne vois que la piscine et je pensais investir dans un bon rameur (pas de risque de chute contrairement à CAP/VELO).

J'ai repéré le concept 2, même si j'ai une jambe faiblarde, je devrais pouvoir compenser. Je me dis qu'un rameur d'entrée de gamme est le meilleur moyen de pas en faire.

Des avis sur ce rameur ?

Bonjour,
Juste un coucou pour remercier le topic pour la validation du Concept 2 :jap:
Je l'ai acheté peu après ce post et j'en fait régulièrement, 5 fois par semaine.
J'ai commencé mollo à 3.30 les 500m pour, surtout, apprendre les gestes et pas me niquer le dos. J'ai tout bien décomposé et je rame avec une bonne posture.
J'ai ensuite augmenté la cadence et je vise doucement les 2:30 au 500m

Très bon feeling, j'ai fais de l’aviron dans ma jeunesse et on dirait qu'on pousse de l'eau. Sur le mouvement des mains c'est une poignée donc pas comme des rames, mais c'est fluide et doux et ça réponds comme de l'eau quand tu force. C'est un plaisir de monter dessus.

Je comprends qu'il soit si apprécié.

Par contre j'ai un petit soucis avec les coucougnettes on dit qu'il faut laisser les jambes assez serré lors de la rame (et de toute façon si tu écartes, tu tapes dans les bras), mais ca fait parfois des choses étranges dans le slibar et à part porter un calbut trop petit pour serrer le paquet, c'est parfois pas très agréable

Message cité 1 fois
Message édité par Hansaplast le 18-07-2024 à 23:56:32

Ali-Pacha

Retour dans une salle pour la première fois depuis....pfiou, un an je dirais. Donc bonjour topic

Spoiler :

#AllStagnation

Ali

Message cité 5 fois
Message édité par Ali-Pacha le 30-07-2024 à 18:38:54

Kaffeine

Noisette

TZDZ a écrit :

On peut aussi faire des trucs en Europe sans cramer son crédit carbone

M'en fous, j'ai pas de gosses et je compte pas en avoir

TZDZ

Ali-Pacha a écrit :

Retour dans une salle pour la première fois depuis....pfiou, un an je dirais. Donc bonjour topic

https://i.ibb.co/nwTZNd8/IMG-20240718-210715392-2.jpg

#AllStagnation

Ali

T'as raison laisse tomber le vélo et passe à une activité qui fait travailler le cerveau, genre pousser de la fonte.

Ali-Pacha

Le mec à l'accueil me retrouvant dans le système qui me sort "alors, c'est la reprise, on se remet au sport, les bonnes résolutions pour l'été ? [:le_gardien_du_forum_seti] "
J'ai vaguement bafouillé "pas vraiment [:moule_bite] "

Ali

Message cité 1 fois

Tillow

J'aime les tierces picardes.

Ali-Pacha a écrit :

Ali

C'est un peu tard pour l'été keu même

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

iskor

Tillow a écrit :

C'est un peu tard pour l'été keu même

Il a pas dit de quelle année

Tillow

J'aime les tierces picardes.

Pas faux [:nosdy]

---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

niku

viaggiando controvento

Ali-Pacha a écrit :

Retour dans une salle pour la première fois depuis....pfiou, un an je dirais. Donc bonjour topic

https://i.ibb.co/nwTZNd8/IMG-20240718-210715392-2.jpg

#AllStagnation

Ali

Toujours le petit ventre à cause de la lordose

frandon

Citation personnelle associée

Hansaplast a écrit :

Allez, faut continuer c’est un bon début [:smb1424:7]
Pour le paquet c’est étrange ce qui t’arrive , je suis très correctement doté et j’ai jamais eu mal aux burnes

Ali-Pacha a écrit :

Retour dans une salle pour la première fois depuis....pfiou, un an je dirais. Donc bonjour topic

https://i.ibb.co/nwTZNd8/IMG-20240718-210715392-2.jpg

#AllStagnation

Ali

Ça va, niveau gras on est bien [:somberlain0958:3]

---------------
Cdlt,

Hegemonie

Ali-Pacha a écrit :

Retour dans une salle pour la première fois depuis....pfiou, un an je dirais. Donc bonjour topic

https://i.ibb.co/nwTZNd8/IMG-20240718-210715392-2.jpg

#AllStagnation

Ali

Pourquoi tu caches les jambes, le seul truc que tu travailles?

Tu n'as plus ton setup @home?

nucl3arfl0

Better Call Saul

Deux semaines de vacances en Bretagne [:haha jabba]
Je reprends le sport lundi et je repars une semaine (dans le sud, ouf [:the coli:5] ).

Je suis en manque :lol:
Bon heureusement que je reste pas à rien faire, mais quand même

Message cité 1 fois

crapulor

Ali-Pacha a écrit :

Retour dans une salle pour la première fois depuis....pfiou, un an je dirais. Donc bonjour topic

https://i.ibb.co/nwTZNd8/IMG-20240718-210715392-2.jpg

#AllStagnation

Ali

Les gants de vélo c'est pour le vélo

iskor

nucl3arfl0 a écrit :

Deux semaines de vacances en Bretagne [:haha jabba]
Je reprends le sport lundi et je repars une semaine (dans le sud, ouf [:the coli:5] ).

Je suis en manque :lol:
Bon heureusement que je reste pas à rien faire, mais quand même

Ah perso, quand je suis en vacances, je fais pas de sport. J'en fais suffisamment toute l'année, ça ira

Message cité 1 fois

kremlin biceps

philibear a écrit :

T’as le bouquin d’un hfrien sinon aussi

J’avais lu tout son topic PCT à l’époque.
Du nectar. [:lafroussedanstonfrog:2]

poutrella a écrit :

Très bon livre [:epsylon80]

Les commentaires sur Amazon. [:rofl]

Message cité 1 fois

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“And by the way, I have only one word for snow. Snow !”

Ali-Pacha

Décathlon les vendait en gants muscu pourtant, référence qui n'existe plus en blanc visiblement
@Hege si toujours le setup home gym, mais pas mal de déplacements / astreintes à venir.

Ali

Htan

iskor a écrit :

Ah perso, quand je suis en vacances, je fais pas de sport. J'en fais suffisamment toute l'année, ça ira

J’en fais toute l’année et j’en fais encore + en vacances.
Mélanger stage sportif et tourisme sont mes vacances préférées. Je l’ai fait cette année à Malaga et Alicante pour le pádel, à StMalo pour le body karaté.

---------------
"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)

Tillow

J'aime les tierces picardes.

kremlin biceps a écrit :

J’avais lu tout son topic PCT à l’époque.
Du nectar. [:lafroussedanstonfrog:2]

kremlin biceps a écrit :

Les commentaires sur Amazon. [:rofl]

Tu as un lien ?

Message cité 1 fois

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