Reprise du message précédent :
Tu as la ref? Ça m'intéresse pour marcher devant le PC

Merci pour les retours !  
 
Bien intéressée par la ref du tapis à 10% aussi  
 
Pour les poignées, je vais en prendre un sans, l'idée (j'y crois à mort) ça serait aussi de pouvoir marcher en glandant sur le pc

+7 kg depuis 9 mois, je confirme que les genoux n'aiment pas...
 

J'y demande

Il me dit que c'est ce tapis de chez D4

Merci bien!
 
C'est celui que j'avais en tête  
 
Je vais d'abord finir mes travaux quand même, le budget est à la traine

Pour le tapis de course à 10%, cela dépend du niveau et c'est pour quoi faire.
 
Je trouve pas ça beaucoup.
Pour te donner une idée j'arrive à faire footing sur 10% (mais chaud chaud) a 8,5km/h. A cette pente je sens pas trop l'effort en marche, je dois passer en footing.
À 15% je peux monter jusqu'à 7km/h marche, là le footing je laisse tomber.
 
Marche soutenue je dirais jusqu'à 15%, footing 10%. La marche à 10% fait plus d'effet sauf à dépasser les 8km/h.

Je pense que l'idée c'est d'être dans un certain régime cardio. Mon pote s'en sert pour travailler la zone 2 sans impact et c'est largement suffisant.

Il me semble qu'on en a déjà parlé : j'avais vu plusieurs comptes sur les RS parlant de 5km/h - 12% - 30 min pour du brule graisse efficace et sans trauma pour les genoux!

Je fais souvent du 30/5/12 et c'est sympa

Sinon, est ce que faire une séance de vélo dans une pièce à 30°C avec un sous vêtement chaud pour augmenter la sudation a un intérêt dans la perte de gras ?

Pour le tapis, j'hésite entre ces 2 modèles, un avis :
- https://www.carefitness.com/tapis-d [...] mh-kinomap
- https://www.carefitness.com/tapis-d [...] 50-kinomap

Bah non, tu perds de la flotte, pas du gras.

D'après un youtubeur fitness que j'ai regardé (Nassim), on perd essentiellement notre matière grasse par les voies respiratoires et assez peu par la sueur

Idem

Je dirai même que c'est le cardio (en salle) que je préfère, et de loin.

Ça sert à améliorer les performances comme peut l'être l'entraînement en altitude.
En altitude, le corps fabrique plus de globules rouges.
En ayant chaud, il fabrique plus de plasma
https://www.velomag.com/en-forme/en [...] -cycliste/

Le Youtubeur leswatts (cycliste) s'est entraîné à presque 40° pour préparer l'étape du tour 2024.
Il va peut-être faire une vidéo sur ce protocole d'entraînement

Cherche pas il n'y a pas de secret de brûle graisse. Tu perds proportionnellement à ton effort. Et si c'est un effort musculaire aussi alors tu construis du muscle après coup.

Je connais pas ce youtubeur mais cycliste +sang, j'ai direk comme qui dirait un apriori

Il y a moyen de connaitre le pourcentage d'inclinaison du tapis de courses du Basic Fit?

C'est con, j'y était il y a une heure

Je pense pas qu'un matos de salle sérieux aille sous les 10% mais je ne connais pas Basic Fit.

15% le max chez basic fit (les deux salles où je vais en tout cas)

 
C'est noté quelque part sur la machine ?

L'article est intéressant, tu devrais le lire.

Je ne crois pas c’est juste que j’essaie d’aller au delà et ça bloque.

Le sport est incroyable et apporte tellement de joie et d’excitation dans nos vies ! En grandissant, j'ai été profondément inspiré par Manny Pacquiao. Sa détermination, ses compétences et sa résilience m'ont montré ce que signifie être un vrai champion. Si vous souhaitez en savoir plus sur cet incroyable boxeur philippin, vous pouvez en savoir plus sur sa valeur nette et ses statistiques impressionnantes ici Fightful.com. Son parcours depuis des débuts modestes jusqu’à devenir une icône mondiale du sport est véritablement motivant. Regarder ses combats et suivre sa carrière a eu une influence significative sur mon amour pour le sport et ma poursuite de l'excellence.

en faisant des bains de siège ou des lavements avec peut-être

Oui, si elle est 2m sous terre

Question corollaire : le chiffre affiché est il en degré d'inclinaison, en pourcentage ou en cran?

Il est en %age, que ce soit sur les technogym ou les Matrix.
 
Oui on peut perdre du poids tout en buvant des bières (-20kg en 1 an me concernant)

Devenir alcoolique

Cancer hépatique.

Aucun lien avec la question ci-dessus, mais j'ai appris récemment qu'il existait un TCA au sujet de l'alcool qui s'appelle l'alcoolorexie. Vu que l'alcool fait grossir quand il est bu avec de la bouffe, problem solved, on mange plus pour pouvoir picoler et rester mince.
Ça explique le comportement de certaines nanas que je connaissais il y a quelques années  

c'etait la strat schoumy ici il y a quelques années il me semble

Marine Le Pen aussi à ce qui se raconte

Ca se fait depuis longtemps ca oui

Et double effet kisscool ça va beaucoup plus vite

Ouai bah ça se rapproche de l'alcoolisme, qui coupe souvent l'appétit. Les grands alcooliques sont maigres.

Ici on m a dit que oui.

Mais faut pas écouter tout ce qui se dit ici sinon tu te nourris de kinder buenos trempés dans la bière.

Je connaissais deux nanas il y a quelques années qui sortaient beaucoup. A l'époque je ne calculais pas trop mais maintenant certains comportements me font vraiment penser à un gros problème d'alcool combo problème de TCA qui ressemble à ça.
Elles étaient au régime en permanence, limite à sauter des repas. Une ou deux fois j'ai eu des échos de leur conso en soirée et c'était vraiment chaud  
Plusieurs fois j'ai entendu des "je fais gaffe ce midi, ce soir j'ai une soirée" mais moi je pensais que c'était pour la planche apéro, pas les cocktails

C'est comme tout, les calories ça se compte.
 
Je recommande le rhum coca zero ou gin scwhepps zero pour une bonne caisse en limitant la casse.
 
Si gros abus de bière bien se bourrer le bide de blanc de poulet ou steack haché 5% pour éviter la fringale qui déclanche de deliveroo kebab.

Geneticz    
https://youtube.com/shorts/2M4tzoUz [...] 6I9tng8C6Y