Reprise du message précédent :
 
Pourquoi au singulier

Cites-en une

Dans cette vidéo, ils disent qu'en deficit, le corps puise avant tout dans le gras et qu'au final, il faut vraiment y aller comme un bourrin pour perdre du muscle.  
 
Pourtant, on voit souvent qu'il faut réduire progressivement ses glucides, être extrèmement rigoureux sur son deficit pour pas perdre plus de muscles que de gras.
 
Si on se mets en mode seche extrème en continuant la muscu, est ce que le corps va vraiment ruiner les muscles avant d'attaquer le gras ? Je parle pour quelqu'un d'assez gras, genre > 15% de BF

Dans cette vidéo, je vois un mec qui n'arrive pas à regarder un objectif et qui en plus s'est peigné avec un pétard, wtf ses cheveux derrière
 
Je parle pas de celui qui se prend pour un grec avec sa barbe dégueulasse

 
En y allant de manière trop "extrême", tu peux te retrouver à stagner assez vite...
Il vaut mieux y aller progressivement, de cette façon,  ça te permettra de garder un minimum d'intensité dans tes séances

 
Joli paquet.

 
Je crois que the doc (Yassel) avait indiqué à grand renfort d'etudes qu'en faisant de la muscu en période de cut, tu limites beaucoup la fonte. Ce qui n'est pas vrai sinon.

 
T'oublie une variable : la quantiét de muscle à perdre.
 
La plupart des gens qui s'inquiète pour la perte de leur muscles ne s'inquiète pour pas grand chose.

Quand il n'y a pas grand chose à perdre, on risque rien en effet.
 
C'est pour ça que tous les gars ON que je vois régulièrement ne sont que rarement secs, ils ont trop peur de perdre.... vu qu'ils sont pas/plus ON toute l'année.

Je vois pas la différence

La violence de ta copine.
Étonnamment je ne l’imagine pas très sportive pour balancer ça    
 

Bah parce que la question était mal tournée, il parlait de prendre 2kg/an... Toi tu fais que perdre du poids. Est ce que ça rend ton résultat moins bon ?
Est ce qu’on peut réellement raisonner simplement en terme de kilo gagné ou perdu ?
 
C’était ce que je voulais pointer du doigt.
 

Ah oui vu comme ça je comprend mieux. Après tout dépend du point de départ aussi

Ptin le mode nono 5j/7 est diablement efficace wow

 
Raconte.

1kg cette semaine  

Le mode NoNo
 
No carbs No thing

Ma journée d'hier.

Salade  + 5 chicken bites
soir une brioche + tranche de gouda + thon cocktail
Quelques amandes

j'estime 750kcal

Attention au crash métabolique.  

Mais pourquoi ?  
Tu es malade ?

 
Tu m'étonnes que ça marche.
 

Ah oui le fameux mode famine

Pas physiquement, mentalement

Après deux mois de barre avec poids (biceps/triceps/squatt/fente/mollet), je passe de 8,25 kg à 16,25 kg de fonte toujours en séries de 50 répétitions avec travail en négatif.

 
Tu as pris du poids c’est bien  

 
Han, je l'avais raté    
 
Je reviens ...  

 
?
 
Faut que je te retrouve une photo à 30 ans et une à 40 ans toi  

 
Fait pas ta jalouse, toi aussi tu as craqué devant ses clichés  

J'ai très envie de retourner en cours de SVT, c'est vrai.

C'est pas très jonti de se moquer.

Ne pas nourrir

67 kg a priori en novembre 2012, 63,X en ce moment (j'ai repris la musculation il y a 2 ans, avant c'était des singeries et du foot).

#nofilter #notalentpourprendredesphotos

 
Tu es doué pour faire des photos qui ne sont pas à ton avantage

 
#natural

 
Oui mais non
Hormis ta petite copine (peut-être?   ),personne est censé te voir sous cet angle !
 

 
Je comprends pas.  
 
Celle de Novembre 2012 tu as l'air plus athlétique, certes un peu plus gras, mais plus musclé aussi. Pourtant tu as l'air de pousser si j'en crois le topic muscu.  
 
Aprés la photo 2 est tellement mal prise que ça peut expliquer.
 
/ No offense

 
J'suis pas sûr que le topic muscu soit d'accord avec toi    

ça se voit que le bras est plus costaud quand même même si le fait que le poids du tel entraîne une telle congestion pose des question au niveau de ses charges en bicep curl

Puis l'angle est pas très flatteur.

 
Je suis pas assez malin pour faire de l'ironie masquée.
 
Tu es beau comme un soleil comme dirait un grand petit absent