Reprise du message précédent :

j'ADORE les légumes  

 
Plus que quoi? tu veux me troller?

Je sais, tu as toujours été très clair à ce sujet  
 
J'en consomme avec beaucoup de plaisir, surtout lorsque ce lactose est présent sous forme solide et qu'il y a écrit AOC dessus

 
Grosse qualité ! 19/20    
 
0 produits laitier et 0 gluten pour ne rien gâcher.
 
Je suis loin de ce niveau    
 
Je ne dirais pas ce que j'ai bouffé à midi    
 
Pour chipoter, faire mal aux mouches, et dans la quêtes de perfection, on pourrait te conseiller de ne pas bouffer tes fruits en fin de repas, le sucre en fin de repas c'est pas top pour la digestion.
Les fruits c'est plus à prendre entre les repas.

Contrôle tu ton PH sanguin ?

Non. ballécouilles

 
Tu as de la documentation sur ce phénomène ?

Beaucoup d'informations aujourd'hui. Faut prendre des notes

 
Marry me  

Y'avait des meilleurs conseils de Bernard Sainz hier sur France 2.
 
Notamment :
 

• Dormir les couilles à l'air

C'était le seul conseil hors doping.

 
J'ai pas vu, n'empêche, pour les gras du bide, je me pose la question de savoir si le fait d'avoir l'élastique du calbut toute la nuit ne coupe pas la circulation sanguine et empêcherait de drainer plus efficacement cette zone!  

Oui le gras est vascularisé  

Par soucis de transparence, je dois alors préciser que les légumes étaient accompagnés d'une sauce crème à l'estragon
 
Je prends note pour les fruits, j'ai encore beaucoup à apprendre de ce topic
 
 
Ce matin, c'était une banane et un ravier de fraises au petit-déjeuner

 
pas sous la main, mais en gros l'idée c'est que les fruits se digèrent très vite, disons en 30 min.
Les féculents / proteines se digèrent bcp plus lentement, en plusieurs heures.
 
Bouffer des fruits en fin de repas, ca veut dire bouffer des aliments à digestion rapide qui ne pourront pas être digérés tout de suite (car en bout de chaine), donc ils vont stagner dans l'estomac, ce qui en soit n'est pas génial, et ce qui ne va pas aider la digestion des féculents / proteines.
 
Enfin bref, il y a aucun intérêt à bouffer des aliments à digestion rapide derrière des aliments à digestion lentes, mieux vaut les bouffer à part le ventre vide, c'est le plus logique.
 
Mais c'est du chipotage, je pense pas que tu risques grand chose avec tes fruits en fin de repas
 

 
Meilleur confort digestif depuis que je tape dans les fruits en dehors des repas  

Voilà, c'est pour ça que j'ai pas pris de fruits ce midi  
 

Si les fruits sont digérés en 30min, ça voudrait dite qu'ils sont assimilés au niveau de l'estomac. Amha, qu'ils soient seuls ou accompagnés c'est la même: une fois bien découpés par la soupe gastrique ils sont assimilés, et le steack a coté attendra sont tour

Dans mon esprit le végétal était plus long à digérer que l'animal (si les 2 sont bien mâchés)
Mais je me gourrassionne sans doute.

Bah c'est bien connu que c'est mieux de dormir à poil pour laisser respirer la zone, de toute façon  

Oui et pour parer à toutes éventualités  

Ouais enfin quand on dort avec un chat ça peut être risqué
 

je dors avec le chat ... et il reste sagement au pied du lit

Le chat rentre pas dans MA chambre faut pas abuser

Moi aussi, au début, après il vient sur moi. Il n'empêche que j'aurais pas confiance de laisser l'engin à l'air " Oh, un griffoir, je vais faire mes griffes sur ton poteau pour essayer "
 
[/HS]
 

J'apprécie ton honnêteté  

De plus en plus rare de nos jours

 
Les fruits sont digérés dans l'intestin grêle, donc si tu les mets en bout de chaine ils vont poireauter dans l'estomac pour rien, en attendant que ton steak passe.
 
Il n'y a aucun avantage à bouffer les fruits en fin de repas.
 

 
Non les fruits se digèrent vite, ca c'est sur, bien plus que la viande rouge ou du fromage.
 
La digestion demande bcp d'énergie, donc autant prendre les aliments dans un ordre cohérent pour optimiser le bazard.
 
Mais tu soulèves encore un levier d'optimisation de la digestion : le bon machouillage    
 
Je connaissais un type qui machait ses aliments 25 fois ou un truc du genre, c'était abusé.
 
il faisait des compet extreme (ultra trail) et il fallait à tout prix qu'il évite les pbs gastriques, donc il s'assurait d'un machouillage AAA lors de tous ses repas.
 
Mais que c'est chiant de manger ainsi    
 
Autre avantage, par la force des choses, tu manges moins, car la satiété arrive avant que tu ais trop manger comme un porc ^^

fallout2097 on va pas se mentir je suis pas hyper convaincu.

du coup on devrait  tous commencer nos repas par le dessert ?

un foret noire entier  

 
Sur ?
Le bon machouillage ?
Les fruits en fin de repas ?
 
Là c'est surtout pour optimiser sa digestion, si tu n'as aucun pb de digestion, que tu te sens jamais lourd, osef en effet
 
Cependant le bon machouillage a quand même le double intérêt de faciliter la digestion ET de te faire moins manger, car la satiété arrive toujours à heure fixe après le début du repas (en gros).
 
Ca peut être un bon levier pour contrôler son appétit, même si c'est over chiant.
 
Donc c'est toujours intéressant d'en parler sur un topic qui vise l'optimisation de l'alimentation en vue de devenir des athlètes affutés et en bonne santé    
 

Manges-tu du parmesan ? Attention, question piège.

C'est faux pour les féculents. Cuits ils sont très vite digérés, d'autant plus s'ils sont raffinés, d'autant encore plus si ce sont des patates.

Non, tu dois juste manger ta pomme avant ton magnum.

Je répondrai : FODMAP.

Bonsoir,

Question aux végétariens : pensez-vous que la Science (notez la majuscule) de la Nutrition (majuscule à nouveau) a atteint un seuil de connaissance absolu et que le savoir actuel est exhaustif ? Cette question n'est, vous vous en doutez chers lecteurs, pas innocente.

La problématique sous-jacente étant la suivante : si d'aventure on venait à découvrir que dans la viande certaines substances aujourd'hui inconnues tenaient en réalité un rôle très important dans un processus non pas vital (car je vous vois venir avec des exemples de "cultures" végétariennes avec des centenaires) mais très important (type : avoir de gros biceps). Est-ce un risque qu'il faut prendre à la légère ? La question mérite d'être posée calmement.

Seulement sur des pâtes
 

 
Alors pose la plutôt ici : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 3220_1.htm
 
Ou mieux, ici : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 9782_1.htm

 
Ils te diront qu'ils connaissent des végétariens très balèzes, des exemples qui attestent que la viande n'est pas indispensable pour devenir costaud, donc que ta question n'a pas lieu d'être.
 
Il y a bcp de végétariens ici ?