Reprise du message précédent :
il croit que l'envie de niquer c'est une hausse de testo

La testo c'est l'hormone de la clarté, de la stabilité émotionnelle, etc pas la précursueur de la libido qui est souvent déreglée par du contenu sur des écrans.

 
Dans mon cas non  

Ça dépend du signe astrologique ça

Il faudrait poster des liens vers des études  

Olivie plus là pour le résumé IA  

 
nan, j'suis marié depuis 12 ans, et je suis toujours en extase devant ma femme    
 

Hello hello
 
Qui avait le bois bien dur ce matin ?
 
Vous prenez quels suppléments

Cyd qui télétravaille en ce vendredi  

une 8/10 minimum sans supplément

Ça y est j’ai bouclé mon premier 10km
 
CR détaillé ici  
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t75345201
 
En résumé, 93% de ma FCmax sur les 10km avec un pic à 187bpm
43’18 à la puce
La prochaine fois ça passe en sub42  
 
On va pouvoir reprendre l’ergo maintenant  

Bravo Jimmie ! C'est impresisonnant !

Bravo !  

Bravo! A chaque fois que vous parlez de vos "sub" en course à pied, ça me fait penser à Sub zéro de mortal kombat  

ou tu as envie de demander si on peut avoir un dom à la place ?    

Ça me fait penser à une montre perso, chacun ses REF  

kikou
 
ça vaut quelque chose ce genre de velos ? la position me semble étrange, le pedalier est loin devant la selle...
 
évidemment le faible encombrement est un argument de poids en appart
 

Aucune idée j'avoue. Si jamais la résistance est suffisante et  te convient ça le fait

Reprise des week ends repos - boulimie
J'aurais dû faire une sortie à vélo mais j'étais vraiment fatigué après la semaine très sportive...

On se reprend TZDZ, c'est quoi ce bordel.

Ouais, soit tu te reprends soit Niku revient

 
de quoi ?! raconte un peu.  
Fais toi des semaines moins chargés si tu n'y arrives pas quitte à en faire aussi tranquilou le w/e  
faut trouver un équilibre  
 

 
ah non hein !

Le gros avantage c’est que tu peux le plier et le ranger facilement dans un coin. C’est parfait pour un truc que tu vas jamais utiliser  

Tout est dit

Ouais je vais régulariser en semaine mais vraiment j'arrive pas à gérer le repos à la maison. Appétit, envie de manger...

Moi qui était fier d'arriver à mon premier mois sans louper une séance de sport... paf, lumbago, déchirure partielle des lombaires, repos complet pour au moins 2 semaines.    
 
A ma dernière série de squat dans l'abris de jardin qui me sert d'espace muscu, je sais pas pq j'ai fait un pas en arrière de plus au moment de commencer ma série, et au milieu de la descente la barre a été taper sur le siège enfant du vélo de madame.  
Pour pas balancer tout sur les vélos des enfants qui étaient de l'autre côté j'ai rattrapé le déséquilibre comme j'ai pu, mais le dos à vraiment pas aimé.  

Dur :-/ Bon rétablissement.
 
Ici "reprise" après 10 jours de dos en vrac également. Tellement pas confiance et "peur" que j'ai repris avec les charges d'avant l'été, autant dire que pour l'intensité on repassera, mais bon, il faut savoir rester raisonnable.

Finalement il n’y a que Cyd et ses poudres de perlinpinpin qui est en forme et bonne santé  

 
Ça servira meme pas à accrocher les fringues. C'est un peu dommage.

 
J'ai été à la salle. Quand j'ai transpiré avec la tête qui tourne en moins d'une heure j'ai pensé à tout l'air que tu avais brassé dans ta séance de 3h    
J'ai fait 3h de sieste pour recupérer  

Tu dis pas quand t’es en cata, voilà tout  

Covidé ici je ne suis pas allé à la salle ce midi.
 
Je reprendrai demain  

Lumbago léger depuis samedi matin, j'ai du voyager vendredi avachis comme une merde dans le GV
Demain, stairmaster à la salle pour conjurer le mauvais sort  

 
Huile Essentielle Ravintsara tu le FUME le Corona  

Jimmie l’air bien en forme aussi et avec moins de poudre

je pète le feu aussi  
 

Déchirure de quoi exactement ?   T'as eu une écho/un IRM ?
Carré des lombes ? (les lombaires ne sont pas un muscle)

lundi : salle
mardi : càp
mercredi : salle
jeudi: càp
vendredi: salle
samedi: càp
dimanche: vélo
 
   
 
1900 Kcal par jour avec 150g de prot de qualité  
 
 

En vrai jsuis un p_te avec un ptzit ventre à bière