bah tant que tu restes a un poids normal  les glucides sont pas a la mode
ce topic est un prisme, c'est pas la réalité du terrain  
la plupart des medecins de france ne sont pas a jour (rien que sur les oeufs) sur la bouffe
 
apres il faut pas se prendre pour ce qu'on est pas : les medecins ont beaucoup plus de recul et connaissance du corps que nous (ref /muscu/hfr )
analyse dans le contexte, cas génerale etc  
et surtout par rapport au autres, ils n'ont rien a vendre et ne font pas de promesse  
franchement il faut pas se leurrer  les 3/4 des complements alimentaires ne servent a rien vous savez ma position la dessus  
 
ils vident le portefeuille c'est tout

 
Les fraises !   Les gariguettes sont super bonnes cette année (enfin là où je les ai en tout cas). Sinon cette semaine, j'ai fais une bonne ratatouille. Facile à faire et avec du riz ça te fait un bon plat qui te tient bien au ventre. Puis bon c'est un peu le seul plat où je mets des aubergines.

 
Excuse de merde    
 
T'as qu'a remplacé ton Magnum - Double Caramel de hier par des fruits.

les "sodomisettes" de supermarché, vendu aussi cher que de la coke

j'ai pris le ZMA en promo sur MP l'aut jours avant de voir que c'etait pas mal de pipo (et la guerre des fabricants aussi)
mais en effet secondaires il parait que ca ameliore le sommeil et ca j'en ai bien besoin donc je vais pouvoir essayer (le sommeil etant important dans une REF , le Zma est peut etre du pipeau sur le papier mais si ca marche pour dormir  ca reste un VBA)
j'ai vu ensuite le ZMB qui a l'air plus efficace encore , mais 270 pillules de ZMA a finir avant  

Sinon petite question santé à ceux qui ont perdu pas mal de poids.  
 
Au niveau de la tension est ce que vous avez eu un mieux ? De mon coté je fais de l'hypotension orthostatique maintenant, c'est vraiment pas top  
 
Hier j'ai caressé le chat par terre un moment puis je me suis levé d'un coup > écran noir pendant une dizaine de secondes  
 
Je vérifie assez souvent ma tension est en effet c'est limite, genre au boulot donc pas au repos j'ai du 11/12 de systolique

Sinon petite question santé à ceux qui ont perdu pas mal de poids.

Au niveau de la tension est ce que vous avez eu un mieux ? De mon coté je fais de l'hypotension orthostatique maintenant, c'est vraiment pas top

Hier j'ai caressé le chat par terre un moment puis je me suis levé d'un coup > écran noir pendant une dizaine de secondes

Je vérifie assez souvent ma tension est en effet c'est limite, genre au boulot donc pas au repos j'ai du 11/12 de systolique

Bon, je vais donc aller acheter mon petit flacon de zymad
 
Concernant le magnésium, sous forme de nigari, ça vous semble une bonne chose ?

J'étais resté sur la conclusion de V-C d'hier: les compléments c'est de la merde et "In Magnum We Trust"

Sinon petite question santé à ceux qui ont perdu pas mal de poids.  
 
Au niveau de la tension est ce que vous avez eu un mieux ? De mon coté je fais de l'hypotension orthostatique maintenant, c'est vraiment pas top  
 
Hier j'ai caressé le chat par terre un moment puis je me suis levé d'un coup > écran noir pendant une dizaine de secondes  
 
Je vérifie assez souvent ma tension est en effet c'est limite, genre au boulot donc pas au repos j'ai du 11/12 de systolique

As-tu consulté un médecin? T'a-t'il expliqué s'il y avait un lien avec ta perte de poids?

Sinon petite question santé à ceux qui ont perdu pas mal de poids.  
 
Au niveau de la tension est ce que vous avez eu un mieux ? De mon coté je fais de l'hypotension orthostatique maintenant, c'est vraiment pas top  
 
Hier j'ai caressé le chat par terre un moment puis je me suis levé d'un coup > écran noir pendant une dizaine de secondes  
 
Je vérifie assez souvent ma tension est en effet c'est limite, genre au boulot donc pas au repos j'ai du 11/12 de systolique

Bon, je vais donc aller acheter mon petit flacon de zymad

10 kilos de viandes Hallal achetés ce we.

J'ai pas la réf.

Putain, ce matin, ça a été le festival à la pharmacie...

Je rentre dans une pharmacie:

- Bonjour, je viens vous voir pour acheter du bicarbonate de magnésium pour équilibrer le pH de mon sang.
- euuuhhh... mais pourquoi donc?
- Ben je suis en dégraissage, je génère de l'acide, et ça me fait un terrain à tendinites.
- Benn je sais pas monsieur, je vais demander à ma collègue.
- oui bonjour, pourquoi vous voulez du bicarbonate?
- *reraconte l'histoire*
- ahh mais l'acide, c'est l'acide lactique, il faut passer avec de l'arnica!
- ..... gné?? mais j'ai dit que mon pH était bas et que je voulais le remonter avec du bicarbonate!
- ah ben faut boire des eaux bicarbonatées, et masser avec de l'arnica pour les crampes.
- Euuhh... bon, ben merci, au revoir.

Donc chou blanc, les pharmaciennes ont RIEN compris.

Deuxième pharmacie:

- Bonjour, gnagnagna pH, gnagnagna magnésium siouplaît!
- mais pourquoi donc?
- oh putain pas encore... *Réexplique" je baisse les glucides pour dégraisser, je produis de l'acide, et mon sang est acide.
- ahh Mais pourquoi vous baissez les glucides comme ça? Faut pas baisser les glucides quand on fait du sport? Faut pas, c'est l'énergie du corps! Ce qui vous rend gras, c'est le gras, pas les glucides, faut manger des pâtes le soir!
- .... .... (Putain, le ramassis de conneries...) Euhhh OK, mais vous savez, j'ai 10 ans de muscu derrière moi, je sais ce que je fais, hein.

Et là elle a bloqué la madame. Je lui ai quand même pris des gélulues d'Oméga3 très chères, 13€ pour 60 capsules... Mais putain, le niveau d'incompétence dans la nutrition de mes pharmaciens habituel m'a frappé là.

Tu t'es fait iskorisé

 
La pharmacienne...

"- Mais ils sont grands vos enfants, non ?
- Oui
- Et vous leur donnez encore de la vitamine D ?
- Ben, jusqu'ici, non, mais maintenant, oui
- C'est le médecin qui le prescrit ?
- Non
- Ah, mais c'est pas bien, Monsieur, surdosage, automédication, toussa...
 
"

 
Cadeau

 
   
 
Chez moi :  
 
Moi : "Bonjour, du ZimaD en gouttes s'il vous plait"
Pharmacienne : "2€10 s'il vous plait"
Moi: "Merci, bonne journée"
 
   
 

 
   
 
Chez moi :  
 
Moi : "Bonjour, du ZimaD s'il vous plait"
Pharmacienne : "2€10 s'il vous plait"
Moi: "Merci, bonne journée"
 
   
 

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https://www.amazon.fr/gp/product/B008VAY0D4/

J'emmerde les livreurs  

 
Ben de toute façon, elle va s'y faire, parce qu'à 5 à la maison, ça devrait faire un flacon par semaine...  

Oh bordel je m'en remets pas  
Ca vient de passer sur BFM et je vois qu'il y en a plein d'autres   Cette mine d'or    
 
[Tuto] Renforcer ses cuisses et fessiers au travail  https://www.youtube.com/watch?v=MeoTM-79v6g
[Tuto] Raffermir discrètement l'intérieur de ses cuisses au travail https://www.youtube.com/watch?v=5rc6sjI8hDs
[Tuto] Renforcer ses bras, épaules et pectoraux en voiture https://www.youtube.com/watch?v=w0poj_KTTDI
 
Le développé couché/assis sur le volant    
Simple et malin    
Bras en acier  

La coiffeuse qui fait des 1/12 de squat et qui marche en crabe pendant qu'elle coupe les cheveux à ses clients  
 
Le cliché (réaliste ) des nanas qui veulent un gros cul et des gars qui veulent des gros pecs

Je vais passer pour un fanboy mais j'ai bel et bien encore lu un article de Menno Henselmans et je pense que c'est une très bonne lecture pour tous ceux qui "craquent" régulièrement.
 
http://www.paleofx.com/blog/why-di [...] bad-advice
 
Pour ceux qui ont la flemme de lire : ça parle des répercussions de la fatigue cérébrale engendrée par le fait de faire des choses qui ne nous attirent pas (typiquement manger un petit dej "compliant" qu'on trouve pas appétissant suivi d'une séance de cardio alors qu'on trouve que courir est trop chiant, etc). Il met en perspective la difficulté de s'astreindre à une diète (sur un plan mental) et du coup de plutôt prendre l'habitude de s'épargner les actions relou et anodines du quotidien qui engendrent plus de la fatigue qu'autre chose (typiquement prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur) afin de diminuer les chances de craquer sur de la merde le soir (le moment où le plus de gens craquent).  
 

Sinon petite question santé à ceux qui ont perdu pas mal de poids.

Au niveau de la tension est ce que vous avez eu un mieux ? De mon coté je fais de l'hypotension orthostatique maintenant, c'est vraiment pas top

Hier j'ai caressé le chat par terre un moment puis je me suis levé d'un coup > écran noir pendant une dizaine de secondes

Je vérifie assez souvent ma tension est en effet c'est limite, genre au boulot donc pas au repos j'ai du 11/12 de systolique

   
La pharmacienne...
 
"- Mais ils sont grands vos enfants, non ?
- Oui
- Et vous leur donnez encore de la vitamine D ?
- Ben, jusqu'ici, non, mais maintenant, oui
- C'est le médecin qui le prescrit ?
- Non
- Ah, mais c'est pas bien, Monsieur, surdosage, automédication, toussa...
   
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J'y pense souvent quand je croise la secrétaire de mon taf avec un cul énorme et qui s'empiffre qui me fait la leçon de morale quand elle prend les escaliers le matin alors que je prends l'ascenseur (après ma séance de muscu pour laquelle je me suis levé à 6h ).