Reprise du message précédent :

je parle du mouvement  
continue comme ça  

Wut, non

100 X 0,7 = 70
C'est tout.

 
Rien de tel que de courir à partir de maintenant, l'été il fait bien trop chaud!
Impossible pour moi de courir régulièrement en été

Question les accessoires type hand grip, ça fait vraiment travailler les muscles ? J'en ai un jeu donc j'en fais depuis 3 mois et je n'ai pas spécialement ressentit d'efficacité. (même si c'est sûrement un peu trop tôt pour en voir).

Faut lire la phrase jusqu'au bout en fait :

t'as mis une multipliration  

Ça va mieux avec les parenthèses   ?

ben non, comme dit plus haut 100x0.7 : 70  

Non mais même moi j'ai compris du 1er coup, faites pas semblant  

Avec plaisir.
Ah tu pars déjà avec plus de masse, moi je suis parti de 1,83/64kg.
 

Si tu gardes la motivation tu vas te dessiner, ça c'est sûr
 
 

C'est un bon début, mais le souffle on en reparle quand tu enchaîneras les séries de 50 burpees (exercice Artemis, quand tu nous tiens )
 

Fais nous des vidéos comme Jay_Kay !
Ah aussi deux autres avantages :
- La plupart des exos sont réalisables partout et sans matos, donc aucune excuse pour rater un entrainement, ça se fait même au bureau
- Au début tu mets 1h pour certains exercices puis tu descends et en général y'a moyen de passer sous les 30 min. 30 min de sport/jour c'est quand même pas la mer à boire pour commencer une REF
 

Les voilà comme promis, ça se passe par là. Et aussi une de profil récente.
La différence est loin d'être la même que la vidéo de pub mais de base je crois que je n'avais pas vraiment de graisse à perdre donc c'est forcément moins impressionnant...
 

Ca doit être sympa quand t'es en fauteuil et qu'on avertit pas de la mousse dans la tronche, tu te noies ?
 
XaT

J'abandonne, continue de pousser des poids  

+1... C'est parfaitement logique

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

T'es un peu dur avec toi même quand même là

Mes  pecs  ressemblent à rien, on dirait des pecs de grow. (no offence)
 
J'ai mes avants bras pour me consoler  

Bein dégraisse

Ils seront tout plat  

 
la technique de : je me descend tout seul comme ça, je reçois des compliments
 
Reste plus qu'à pousser à en crevay !

 
Oui non c'est pas le but
 
Je suis vraiment déçus car j'avance vraiment pas comparé à d'autre mec à la salle qui ont le même rythme que moi ça me rend ouf  

 
t'as une bonne diète, les bons exos, tu dors assez ?

La diete je mange assez.
 
Les exos oui.
 
Le sommeil, je dors assez même si je dors pas très bien.

Tu es très bien, faut pas te dévaloriser. Et face aux français "normaux" (hors Hardware, le temple de la bogossitude musclée et connectée), tu les écrase tous    
En plus les poils c'est facile à régler. L'apn aussi avec de l'épargne patiente    
Dommage qu'il n'y ait pas de photo des jambes. Les garçons, vous oubliez souvent les jambes, bizarre  

La prochaine fois je mettrais les jambes, mais mon miroir descend pas jusqu'au sol.
 
Les pwals ouai c'était pour rire
 
L'APN, Sony Z1C, Carl zeiss disait-il    

Et la forme ? Enfin l’exécution quoi. Sur les pecs, tu ressens bien ?

Surtout que là y a rien
Le jour où je poste mes jambes
EDIT: Bon ba la question des poils c'est réglé

Bien JFK
 
Niveau mensus ca donne quoi? T'as pris du gras non?  

pour les jambes, allez fouiller la ( les ) derniere(s) pages du topic WoT  

Wc of Totoz ?

world of tanks  

 
Je sais pas j'ai pas regardé là. Oui pour le gras

vous vous épilez les jambes   (hors filles)
vrai question  
tous les poils que j'aurai du avoir sur le torse sont sur les jambes ou les cheveux  

 
Et niveau cacalories?

over 9000 Schoumy l'avait prédit de toute façon

mais encore?  

Ça m'intéresse aussi. Presque tous les bilans des gros musclays, c'est 0 poil (sur le torse), vous êtes pas tous naturellement comme ça ?  

Je sais plus si c'était sur le topic ou en MP, mais par rapport à mon non progrès (visuelle et poids) de l'année dernière j'avais dis que je lâcherai un peu les gonds niveau bouffe. En gardant l'entrainement bien sûr.

 
Rasage bras/torse/bas du dos pour en haut

J'ai fait l'erreur de vouloir grossir à tout prix. J'ai pris du lard

Bah si sa créer du muscle en dessous ça  me va, c'est juste une petite mauvaise période à passer. Par contre si la perte après est foiré et que c'est retour à la case départ ça fou la haine

Bien Jeffk ! Programme du moment ? Les charges progressent ? Pas d'épilation du torse ou des jambes pour moi.