Reprise du message précédent :
 
bah ça coute cher la vie et puis bon faut bien inaugurer le nouveau frigo XXXL
 
tu fais bien grillé la viande (si possible avec ajout de piment rouge fort) et tu la réserve pour demain en pensant a faire tremper tes haricots

j'ai pris 4 concombres dont 2 bio, juste pour le fun

en fruits: orange, pomme, banane, peche, peche plate, prune rouge, abricots et poire 1 kilo de chaque sauf les pommes et les oranges: 2k

du tout venant

 
Je n'ai commencé à manger comme ça il n'y a qu'un an (septembre 2014). Je faisais la même taille (   ) pour 5kg de plus (l'arrêt des céréales et plus particulièrement du pain je pense) que j'ai perdu en une quinzaine de jours. Niveau forme je me sens mieux, je tiens aisément une journée sans éprouver de fatigue ou coup de mou par rapport à avant. Je récupère mieux et surtout je perds moins en endurance. J'avais arrêté le vélo 3-4 mois et à la reprise ça passait bien lors de la montée d'un col. Je ne m'envolais pas car je n'avais pas roulé. Mais je ne restais pas scotché comme avant après une grosse coupure. Pour la force et la prise de masse sèche je ne peux rien dire là. J'ai été trop inactif cette année (à part ces derniers mois et uniquement sur un vélo) pour faire un bilan dessus.
Bilan sanguin je n'en vois pas l'utilité vu mon état de forme actuel.  

 
Même 100€ pour deux je trouve ça beaucoup, alors 170    
Après faut dire qu'on est assez nazi à ce niveau, on fait la liste des repas pour la semaine, on achète que ce qu'il faut. 0 gâchis, 0 tentation, échange avec ça.  

Bon, je recommande cette combinaison        

J'suis pas fan du lait de coco non cuit.  
 
Avec les weetabix je met lait 1/2 écrémé + beurre de cacahouètes + confiture maison

 
bulking going great

près de 8 kilos de fruits planqué dans la photo, il est enorme (CMB) ce frigo

enlève moi ces bananes du frigo
 
 
bah c'est marqué sur la boite non ?

65-70g

congelo

Tu gagnerais encore + de place pour les végétaux en virant les yaourts useless

A peu près 3 fois moins.  

J'ai pas dit les quantités

Pas compris... Quelle recette ? Quel sachet ?

j'en bouffe pas

tu as dit reprendre une PDM plus tôt    
tu avais bien séché ? j'ai pas souvenir de photos

Voilà une perspective intéressante !
On t'attend pour le bilan moyen terme de la masse

Fais une règle de trois sur les calories.

J'ai pas pris de photos. J'avais perdu 3kg, ça valait pas le coup Mais je l'ai vu un peu visuellement sur les jambes/abdos notamment. Et dans mes pantalons
 
Ouais, PDM mais j'ai pas des quantités de malade. 3 weetabix, 40-45gr de beurre de cacahouètes, 250ml de lait et 20gr de confiture.

1 boîte classique de haricots rouges = environ 400g total
égouttés, 250g en général
 
Avec une règle de 3, ça fait environ 70g de haricots secs

 
Pas un problème pour moi puisque niveau vêtement j'ai mes anciens. Du coup, je suis tranquille jusqu'au 42 où là par contre faudra que je rachète des pantalons. Et oui des sous vêtements aussi. (mais il y a des magasins pas cher pour les anorexiques ceux qui font moins que la taille d'un demi cachalot.)  
 
Par contre, oui niveau maillot de bain, le 48 est un peu serré mais j'espère que comme ça, il me durera au moins deux-trois mois. Mais limite, je serai bien contente de devoir en acheter un plus petit dans pas longtemps. ^^

Clostri t'as jamais dit de mettre 70gr pour 2/3 personnes.  
 

50gr par personne (si j'ai bien compris tu cuisines pour 3), c'est pas si gros que ça. Et puis les haricots rouges, c'est pas grave s'il y en a un peu trop  

et donc ? je crains une surdose de lipide parce que certains avocats ont plus de gras que d'autres ?

je lis quand c'est respectueux, que la personne fait un effort et qu'il y a un sincère souci d'échanger, je croyais que c'était ton cas, en fait même si tu n'y connais rien tu as juste envie de te payer quelqu'un qui n'a pas les mêmes opinions que toi

oui, reste dans le monde de la diabolisation des glucides et de la restriction calorique, avec les effets qu'on peut lire ici chaque jour...
tu sais je ne fais que relayer le discours de médecins et le résultats d'études scientifiques, j'en ai très peu de votre part bizarrement...

ah et justement et tu t'intéressais au régime crétois, ce sujet tombe à pic : https://www.youtube.com/watch?v=A4WD8Bm7s_I
(d'ailleurs ça intéressera tout le monde ici puisque ça parle de l'huile d'olive)

Tain mais le nazisme c'est très bon les yaourts

Vaut mieux ça qu'avoir envie de se payer un topic entier toutes les 2 semaines  

ça sert de base a l'ayran, la boisson des vrais aryens  

 
renouvelle toi mec

NEIN  

Mais non, il est marrant totoz

je ne prends pas de PsykOoOtropes moi