Reprise du message précédent :

 
Comme Schoumy : es tu strict dans ta diète?  

 
En effet.
 
Je propose, c'est tout, tu dis que tu stagnes. T'as peut être atteint un "palier".
C'est toujours mieux de modifier sa diète étape par étape, donc je te proposais de voir pour en passer une nouvelle  

Je n'avais pas pensé à cette histoire de palier en effet
 

 
Honnêtement oui.
 
Après je pars de très très loin en musculation.
En terme de muscles tout simplement je suis très très loin. Donc le temps que le muscle arrive y'a toujours du gras qui prédomine. Et je suis toujours en légère pdm.
 
Par contre pour la taille je ne peux rien y faire    
J'aurais dû manger plus de soupe.

on cacasse les tibias, on y insère des tiges metallique qu'on ecarte de 1mm par jour pendant 30 a 60 jours: extreme pain, extreme gain  

 
Définir fort. Définir force.  
 
 
 
C'est une des (nombreuses) photo que j'avais posté lors de mon dernier bilan. Je pense pas que ça ait bouger depuis.

C'est une masse Dhelle.

les mecs souffrent comme un schoumy devant le rayon des oeufs vide un jour de paques mais ya du gain a la fin

Vous voyez une fille avec une hache vous sur ce gif ?

y'a internet à bord du Triomphant ?

Regarde ton caleçon, ca ne va pas tarder à trancher

elle coupe des tibias

 
Clair, pas mal de fois, je n'ai osé rien dire de peur de passer pour le lourd de service  

Wat?    

 
Après coup oui.
 
Je ne sais pas. C'est pas le truc qui m'a frappé en premier.
 
Peut être parce que là je suis amoureux    

 
Pour quand le bilan?  

 
Non ça c'est quand M.arc se plante en faisant du ménage

 
"Je trouve que ton mouvement au squat est dangereux pour tes lombaires, laisse moi t'assister"

Surprise spotter

 
Alors que sur un forum

 
Joliiiii
 
Bon sinon avec cette chaleur, la salle est limite praticable, ça va être un poulailler en fin de journée
Vive le chômage \o/

 
Tu as ces 3 gammes technogym
 
http://www.technogym.com/fr/produits/element-+/17299
http://www.technogym.com/fr/produits/selection/17298
et ces petits bijoux : http://www.technogym.com/fr/produi [...] ngth/15479    
 
T'as aussi l'espace poids libre + poulies + racks
 
Tout ce qu'il faut pour progresser.
 

L'hypoglycémie réactionnelle. D'après Venesson ça existe, d'après Menno c'est un mythe http://bretcontreras.com/sugar-the-sweet-truth/

Mon avis c'est que beaucoup de gens appellent hypoglycémie quelque chose qui n'en est pas une. Typiquement la sécrétion d'insuline est accompagnée de tryptophane qui est un précurseur de la mélatonine, une hormone qui donne envie de dormir.
C'est un phénomène normal suite à l'ingestion de glucides donc, particulièrement marqué à midi (le cycle circadien entre aussi en cause). Beaucoup de gens ressentant un coup de barre pendant la digestion vont considérer qu'ils font une hypoglycémie réactionnelle alors qu'au final le taux de sucre dans leur sang est dans les normes.

Après il y a coup de barre et coup de barre. Plus on est sensible à l'insuline, moins on a besoin d'en sécréter et moins on ressent une fatigue en digérant des glucides. Quand on les tolère bien on se sent même plutôt énergique en en consommant, sans aller jusqu'à s'exploser le bide bien sur.

Entrainement ce midi, donc j'ai fais le même repas qu'hier +3 oeufs +2 banane : 1050kcal    

schoumy, outre tes résultats, ce que je respecte beaucoup chez toi, c'est que t'arrives à bouffer trop souvent la même chose on dirait...
j'aime les oeufs hein, mais comme toi, je pense que je ferais une overdose

Jprefere etre bien foutu et pas fort que sec comme une saussice et fort

 
Y a pas d'overdose avec les œufs, l'excédent de gazs, tu le pètes régulièrement!      

ils sont ou les légumes schoumy ?

La banane pendant le repas, je ne peux pas    
 
Pourrissement dans l'estomac  

j'aurais très peur à la salle perso.
quand tu donnes tout ce que tu peux, faut pas oublier d'aussi serrer les fesses très fort, surtout avec ce trop plein d'oeufs

Bof. Je tourne entre 25/40 par semaine et pas plus de gaz avec les oeufs

A la salle il n'y a que lors de la séance jambes que ça craint, sachant ça tu prends tes dispositions avant
 
#lifehacks

 
cad? Lavement, supo effervescent?

Ah mais il est "bien foutu" il est juste pas volumineux quoi