Reprise du message précédent :
Totoz : c'était prévu mais j'ai été invité à la dernière minute !

C'était un clin d'oeil pour toi justement

Fallait mettre un S à bière alors    
 
Ca fait depuis lundi que j'attends avec impatience ma pinte de blanche sur la terrasse au soleil  

Rend moi mon calecon

Bonjour!

Pas moi j'ai le cul plat  

Les bras que je veux  

 
Et moi un milliard d'euro. On peut pas tout avoir.    
 

 
Faudra te battre pour l'avoir.  
 

 
Ce sont surtout les épaules qui font effet gros bras sinon ils sont pas énorme, je dépasse pas les 40cm contracté. C'était 38cm la dernière fois que j'ai mesuré.

Ben 40 ça commence à causer niveau bras. La dernière fois que j'ai mesuré l'année dernière, je faisais 41 assez sec.

Je fais 1m85 aussi du coup faut plus gros pour que ça fasse son effet. J'ai plus ta taille en tête.

Je fais que 5cm de moins que toi, et je trouve que ça rend plutôt bien chez moi

 
Tiens, prends exemple
 
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lightweight

tu dois etre le seul mec à kiffer ça.. Généralement on se fait renvoyer chier

 
La gueule du mec derrière  

 
sec il a dit
 
Faut au moins 45cm de tour de bras pour que ça commence à être sympa

Bon il n'y a que 105 kg, on le sent nettement à l'aise.
Il est sponso MyProtein au fait, all natural !

 
Ses conseils ont l'air efficaces.

 
Vous voyez qu'elles marchent ces vitamines  

Il peut bien conseiller sur les exos et ne pas être une masse si niveau bouffe ça suit pas

 
 
 
Bah les gens n'aiment pas en général qu'on leur mette le nez dans leur caca.

Ouaip, perso je ne conseille plus en salle.

Après tu as des mecs qui poussent lourd mais qui font des trucs complètement débiles.

Faut filtrer les conseils qu'on te donne en salle.

Je donne des conseils si je le mec viens me demander et si je sais lui répondre, car c'est lui qu'il fait la démarche de se renseigner.

Ceux qui font du SDT dos rond ou du curl bras tendus, tant mieux ça fera du monde en moins sur les rack/pupitres quand ils se blesseront.

Quand tu débutes faut essayer de se remettre en question si tu fais du curl à 14kg et qu'un mec à côté de toi curl aussi à 14kg mais avec 10cm de tour de bras en plus c'est qu'il y a un truc qui cloche dans ton exécution.

Les mecs naturels musclés et secs ne sont pas forcément très volumineux mais souvent forts

Le nombre de mongols qui soulèvent lourd et avec une technique dégueulasse.  

Deux modèles se confrontent : le skinny fat toujours fat après des années et le petit musclé mais terriblement gras du bide. Option tatouages de prison  

ouais y'a un mec comme ça à ma salle il doit faire vers les 65 kg, bien bien sec et vraiment puissant. Perso je respecte

C'est encore plus délicat avec une femme je trouve.

Bon pesé ce week-end chez un pote (je n'ai pas de balance), je pense que je stagne depuis des mois...  
J'étais à 77kg en aout 2014 pour 1m73, je pense  être aux alentours de 74kg aujourd'hui
 
Pourtant j'ai quand même bien changé mes comportements alimentaire, je refais même du sport 1 fois par semaine alors que je n'en faisais plus depuis des années.
 
Bref y'a quelque chose qui ne va pas

 
   
 
On peux aussi être les deux en même temps  

Change un truc dans ta diète.

Physiquement je vois la différence pourtant.

Bon après je ne pèse rien car ca me saoule de peser. Mais bon quand je mange 2 tranches de filets de dinde avec des légumes, on s'en branle un peu de la quantité de légumes non ?

 
Comme Schoumy : es tu strict dans ta diète?