Non, pas forcément plus faim pendant l'IF qu'en dehors pour ma part.
Et il vaut mieux toujours manger lentement de toute façon, affamé ou pas

ouais on est d'accord
perso j'essaye plutôt l'inverse : je grossissais quand je ne prenais pas de petit dej.... Du coup ĵ'essaye de faire des repas à intervalle réguliers, mais assez espacés : 4h30 à 6h. Sauf que j'ai remarqué que quand j'arrive en repas en ayant FAIM, j'ai tendance à 1) engloutir 2) avoir du mal à être rassasiée 3) ne pas réussir à m'arrêter Du coup, même si je ne fais pas d'IF, je me disais que la rupture du jeune en IF avait probablement des trucs à m'apprendre

Toi tu commences mal   Lis la FP!

Soit tu lis la FP soit tu peux quitter ce topic à tout jamais

Mixe ton repas et mélange le à ton thé

6h45   cette rage

 
Pareil, le seul moment de calme avant de courir partout pour se préparer, puis la/les gosse(s)

 
Pareil, le seul moment de calme avant de courir partout pour se préparer, puis la/les gosse(s)

En ce moment, je me lève vers 5h45 pour faire du sport
Par contre je suis couché à 22h30

Je viens de faire la sieste

J'hésite à tenter l'IF. Je déjeune à 6h45, parfois collation à 10h, déjeuner à 11h45, goûter à 17h et grignottage jusqu'au dîner vers 19h30. En cas possible vers 21h après.
J'ai une dalle monstre au moment des collations en fait.

Petit test (à cause ou grâce à Zoreil, à vous de voir )

Petit test (à cause ou grâce à Zoreil, à vous de voir )

 

On s'organisera une kivomi

J'arrive déjà trop tard
EDIT: Ah non c'est revenu, la veinonss.

Petit test (à cause ou grâce à Zoreil, à vous de voir )

Petit test (à cause ou grâce à Zoreil, à vous de voir )

 
Pareil, le cookie de B&J il tiens pas longtemps face à moi  

Quand je fais des pâtes bolo et que j'achète de la viande de boeuf, s'il n'y a pas de 5% (ou qu'elle est super chère), je fais simplement cuire plus longtemps et j'égoutte à mi cuisson pour virer le gras qui suinte, ça doit revenir à peu près au même non ?

Update : ça marche pas    
J'ai sorti le 0%, il était dur comme du béton. Bon il est vrai que même les glaces normales sont dures comme du béton à la sortie de mon congel mais du coup je l'ai décongelé quelques secondes au micro-ondes : ça donne une consistance cristallisée, pas du tout une consistance de glace    
Au final en mélangeant bien ça passe, mais ça ne ressemble en rien à du frozen yogurt. *FAIL*
 
Dans la lignée "faisons des tests fromage blanc", j'ai testé pour vous :
- le yaourt au lait de brebis 0% : goût proche de celui au lait de vache je trouve, un poil plus marqué sans doute.
- le fromage grec 0% (marque Fage, très répandue au UK et aux US, vu pour la première fois en France au Monoprix) : beaucoup plus crémeux qu'un FB au goût, pour des macros très intéressantes (moins de sucres, plus de prot.) Un peu écœurant au début, on s'habitue vite.
- le cottage cheese 4% (magasin bio ; produit d'importation) : c'est comme du fromage blanc mais avec des sortes de granules. Ça change un peu, c'est pas mal.
- le quark 0% : consistance très "bloc qui s'effrite", ça passe pas trop nature, mais accompagné (fruits ou sur tartine) on s'habitue. Avant compétitif: protéines +++
- la "préparation au soja" : même goût que le lait de soja, à savoir très végétal. Avantage : 0 sucres, 0 glucides.
- le yaourt au lait de chèvre : pas encore goûté, le pot m'attend au frigo
 
Bilan :
- avantage macro objectif lowcarb : la préparation au soja
- avantage macro + light : le yaourt grec 0% et le quark
- avantage goût : aucun, ils sont tous bons, et j'aime varier les plaisirs    
 
 
Au prochain épisode : la comparaison des flocons du petit déjeuner. Teaser : j'ai en stock avoine "normale", avoine complète, sarrasin, millet, orge, seigle...  
Par contre en ce moment je lowcarb donc je prends pas de flocons au petit dej, ça attendra un peu

J'ai fini de lire "Gluten comment le blé moderne nous intoxique" de Venesson.
 
Un peu sceptique.
 
1ere partie : comment on est arrivé au blé moderne
2eme minuscule partie : pourquoi 5% de la population réagit mal au gluten
3eme partie : une liste interminable de maladies horribles qui peuvent être déclénchés par le gluten. Maladie auto-immune, enfant autiste, schizophrénie, articulations qui se calcifient et j'en passe.
4eme partie : même si vous n'avez aucuns soucis avec le gluten, je vous conseille de ne plus jamais manger de blé pour le reste de votre vie.
 
Je suis désolé mais je veux pas vivre en arrêtant totalement le blé.  
J'adore les pâtes, j'aime bien manger avec des amis et j'ai pas envie de leur faire chier en refusant de manger un plat à base de blé (truc qui revient absolument tous le temps).
 
Et je suis à peu près sur que j'aurais jamais de problèmes avec le gluten et si j'en ai ... bah tant pis, là je ferais des concessions.
 

Petit test (à cause ou grâce à Zoreil, à vous de voir )

Enlever le gras ???