Reprise du message précédent :

plus au sens de +...

 
Non mais il est pas à 37 par magie, il se thermorégule pour être à 37.

 
La danette te manque ?  

Ah oui tu fais fort quand même    
Je me moque mais pas trop quand même parce que j'ai fait une bêtise similaire, il m'a fallu plusieurs mois avant de me rendre compte que c'était stupide de caler mes 2 jours de repos d'affilée (3 jours de musculation sur la semaine) sur le week-end puisque c'était là que j'avais la plus de temps pour bien bosser...

et entre faire +2deg et -2deg on sait ce qui dépense le plus ?

Dans tous vos CR de ptidej' inintéressants (car ils sont là tous les matins ), je vois de l'avoine. Genre ça :
 

 
Vous parlez bien des flocons d'avoine ? Parce que 130gr, vous les avalez à sec ?
C'est pire que de la sécheresse à ce niveau là non ?

Thermodynamiquement, le frigo et le refroidissement par évaporation n'ont rien à voir

A mon avis il le met dans sa Whey.

 
Merci je savais pas

Bah soit du lait, un jus végétal quelconque ou de l'eau, et ça passe très bien
Ou même cuit au four avec un peu d'eau pour donner une consistance de biscuit, c'est très bon aussi.

Avec des œufs aussi.

 
Les frissons*, c'est pas un "truc" du corps pour chauffer plus, j'aurais cru  
 
*et de façon générale, bouger plus son cul au lieu de se vautrer dans une chaise longue

 
les frissons c'est pour hérisser les poils et créer une " pellicule d'air isolante " et également chauffer les muscles.

Ouais, ça se voit. Les jeans commencent à bien tomber Et des jupes qui ne lui allaient plus, lui vont maintenant. Y'a même une robe qu'elle va filer à sa soeur car elle lui est devenu vraiment grande Ca la boost aussi pour continuer. Et y'a aussi le fait que je fais attention à ce que je mange (même si je suis en léger hypercalorique) et que mon corps commence à se transformer petit à petit. Bref que du positif dans tout ça et ça fait du bien
 
 
Surtout pour elle ouais. Perso, je fais mes 3 séances par semaine, mais si je n'y allais pas, je sais qu'elle n'irait pas.  
En attendant, elle va à la piscine 1 fois par semaine nager entre 1km et 1km300 pour le moment. (la distance varie selon le nombre de personne à la piscine et le nombre de boulet )
 

Tin, les gosses en surpoids, on en voit quand même de plus en plus... Ça fou les boules quand même
 

 
T'as essayé en faisant précéder les images de "http://rehost.mycrub.info/" ?
Le HFR-rehost  

ouais mais quand tu bouges la chaleur créée c'est juste parce que ben... Faut bien dissiper l'énergie qu'on mobilise.  
Mais le fait que ça chauffe c'est pas l'objectif, c'est juste un effet.  
 
Imo.  
 
J'arrête de parler de ça maintenant. La thermo c'est loin.

 
Bah le lait ou les jus ne sont pas indiqués dans les CR
 

 
Des oeufs ? Jamais essayé
Comment tu fais ça ?

Je crois que c'est fait par des poules, mais je ne suis pas sûr. A confirmer !

 
mélanger les oeufs, les flocons et la whey ensemble et faire une sorte d'omelette?

Mais c'était la poule ou l'oeuf en premier ?

Oeufs+whey ça fait une sacrée dose de prots.. Après ça dépend combien d'oeufs, mais bon.
 
Tiens, hier soir, dîner d'annif de mon collègue d'entraînement, on a un peu dérivé nutrition, et j'ai eu le droit à "putain, tu manges 6 oeufs en une fois? Mais bonjour le cholestérol!  

 
ouai, je vais essayer avoine+oeuf un de ces quatres

 
Ah ouais pas terrible le collegue d'entrainement.

Pardon, je me suis mal exprimé (cafetière HS, pas ma dose de caféine).. Celui qui m'a sorti ça c'est pas mon collègue d'entraînement hein, c'est un des convives naturellement béotien en matière de nutrition

vous avez la clim dans vos salles de sport?
Moi c'est plus tenable là. La météo dit 36, ressenti 38, comme ça depuis plusieurs jours. J'imagine même pas la température en plein soleil ou même dans la salle qui est pas hyper isolée (hangar un peu habillé)... ptain j'espère que cette grosse chaleur va pas durer tout l'été, que ça va redescendre à 28/30 rapidement parce que là les 6/8 degrés de trop on les sent bien.

Les lipides.

 
Pas de clim dans la mienne, il fait 26 le matin et c'est déjà l'enfer pour moi
Le pire, c'est qu'il y a toujours des gens pour fermer les fenêtres...

 
J'ai hésité à te BL en vrai mais y'avait des complications possibles. Aucun soucis sur HFR

Ici à la maison à partir de 9h il fait plus chaud dehors que dedans, obligé de tout fermer jusqu'à 20h.
 
Au bureau y a la clim, mais comme je suis en vacances bah je cuis

 
 
 
 
(smiley de circonstance )
 
 
La natation, vous me conseillez de le faire après avoir bien manger ou le matin a jeun ?

ça deviens difficile par ces chaleurs, hier entrainement de inline hockey (à 19h, équipement comme le hockey mais avec des patin inline), je sais pas cb de liquide j'ai perdu...ont étaient tous bien mort à la fin

tu m'étonnes
Moi je suis épuisé à juste tenter de rester vivant jusqu’au soir sans rien branler, reclus dans l'ombre  
Ah et pour répondre au débat: avec la chaleur je gonfle énormément. Je rétentionne au taquet et mes repas se dérèglent complètement. Si vous avez des astuces pour réduire la rétention je suis preneur

 
3e choix

Bug

 
Yep, et heureusement vu le prix de l'abo. Par contre, ces sagouins ne l'ont pas encore foutue en route alors qu'il y a eu, je sais pas pourquoi mais ils l'avaient foutu à fond, et on se pelait dans la salle
Obligé de mettre la petite laine

A jeun tu risques l'hypoglycémie et tu nageras pas forcément bien, ça peut même être désagréable.
 
Juste après le repas c'est encore pire, une sacrée partie de ton énergie sera utilisé pour la digestion.
 
 
Bois ou mange un truc sucré facile à digérer 30min avant d'aller dans l'eau ce sera nickel. Surtout que ça te permettra de consommer un aliment banni du régime sans remords.

Sois ils considèrent à tort que le lait est "gratuit" d'un point de vue calorique, soit ils mettent de l'eau (+ éventuellement de la whey)
 

Ein annifersaire ? Ja  

+1, j'en vois clairement plus qu'à l'époque où moi j'étais gosse. Je trouve ça triste
 
Pas dans ma salle actuelle, mais j'en avais dans la précédente et c'était pas forcément bien (température pas homogène selon les endroits, parfois trop froid, risque de se choper une bonne crève en étant trempé sous le petit vent, etc...)
Ici, je dégouline, surtout pendant les séances jambes, mais j'aime bien

avoir bien mangé, je comprends ça comme manger beaucoup donc je dirais que c'est une mauvaise idée
Après, on a pas tous la même tolérance au jeun, certains supportent très bien le sport à jeun et d'autres pas du tout. Teste    
 
 
 
 
Sinon, aujourd'hui c'est rebond    

La clim c'est le mal, si elle est pas "propre", tu choppes des merdes.
En plus les courant d'air froid avec la transpiration c'est pas génial.
 
Déjà que certaines personnes sont crades, pas besoin d'en rajouter.

Mais c'est trop ça A peine à ma troisième série de squat avec cette température, ça goutte par terre (du front) tellement je transpire
 
Ma salle n'est pas climatisée, bon à 26€/mois, on peut pas tout avoir Et comme dit Clostri, avec la transpiration, y'a moyen de vite choper une crève avec l'humidité de la transpiration (j'suis assez sensible au variation de température, j'ai rapidement le nez qui coule + gorge qui me gratte).