Reprise du message précédent :
En ce moment une une vente Asics sur Showroom Privé. Il y a des top de sport sympas.

Bon, suite aux changement radicaux de mes repas et de mes ahbitudes alimentaires, j'ai perdu pas mal de poids.
 
Je suis passé de 152 à 140kg en 5 semaines environ (pour 1m95)
 
Ma perte/semaine va sûrement diminuer donc je vais rester comme ça, en éspérant que dans 1 an je sois à 100kg (ou moins) environ.
 
La chaleur va probablement m'aider à fondre un peu + la reprise de la natation bientôt ( je vais essayer d'en faire 30 min par jour en rentrant du boulot et plusieurs heures durant le week end)

Je peux t'envoyer des MP salaces, meis c'est bien tout.

 
Good job  
 
Par contre, il me semble que la chaleur n'aide pas à fondre. Au contraire.
 
Pis bon, il faudra probablement baisser un peu les calories avant 1 an

Ca confirmerait que c'est une légende, je risque pas de recevoir grand chose à part des insultes.

Hey  
 
Je suis passé sous ma barre symbolique des 88kg (87.8 \o/) cette semaine #cébonpourlemoral
 
Mon corps n'est que courbatures et pet malodorants    
 
Question : pour un entrainement qui se situe le midi le poisson gras vous le mangeriez le midi ou le soir ?  
 

Peu importe tant que c'est après l'entrainement. Et encore.

et puis l'important ce sont les macros plutôt que le poisson gras.

Helle, joli boulot !    
 
De mon coté, hier, ma copine m'a dit qu'elle voudrait bien venir à la salle avec moi pour faire de la muscu (squat à fond  https://i.chzbgr.com/maxW500/8079671552/h6E17FAF0/ !
 Bon, ça sera plus tard, quand elle aura perdu encore du poids. Le mois de mai a été "difficile", pas mal de barbeuc et elle va tous les lundis midi et soir chez ses parents et je sais que là bas, c'est pas respecté (d'ailleurs, j'ai engueulé ma belle mère). Du coup elle en est à -9.1kg.

 
évite de lui parler sur ce thon veux-tu !

T'as fait exprès ?

 
   je suis presque clean dans mes macros (bien j'ai encore du mal a ingurgiter les 2600cal (depense cal/jour on : 3135)) mon corps n’était plus habitué avaler autant de nourriture.
 
ok bon bah je ne change rien dans mes habitudes alors \o/

T'as plus qu'a lire les ingrédients et regretter

Ya qd meme une chiee d obeses sur hfr...

Etonnant ? Non.
 
Sinon j'vais tester le post WO lentilles + jambons, ça fera un substitut de petit-déjeuner plutôt sympa, 100g de lentilles crues + 2 tranches de jambon, on tape dans les 30g de prots, c'est pas trop mal

Il se pourrait  
 
 
Bon ce soir 1h30 de cardio, motivé comme rarement. \o/

 
FYP
 
Première plage de l'année le weekend dernier.
ça déprime de voir autant de personnes en surpoids, et d'un autre côté ça m'a remis une sur-motivation de dingue

Je suis trop con je crois. Je fais mes séances d'affilé genre Lundi-Mardi-Mercredi (et des fois jeudi) et repos Jeudi à dimanche, alors que je pourrais alterner repos et WO.

 
Merci et bravo à ta copine! Ca doit déjà pas mal la changer!  
 

Afin de comblez le vide musicale de ma salle, avez-vous des casques à conseiller ?
plutôt orienté intra pour laisser respirer ma tête

 
Normal, ils se concentrent là où ils peuvent s'échouer
 
Tu ne verras pas d'obèse à la montagne.

 
Un environnement chaud (tout comme un environnement froid) entrainent une dépense supplémentaire de l'organisme liée à la thermorégulation. A activité physique et alimentation constantes, le corps brûlera plus de calories à 30°C de température extérieure qu'à 23°.

 
Heu t'es sur ? Car quand il fait froid, le corps doit se réchauffer et donc consommer de l’énergie non ?

 
Euh ouais, pas très optimal ...
 

 
Bien tout ça  

Et quand il fait chaud il doit se refroidir et donc consommer de l'énergie (je fais le grossier parallèle avec un frigo qui consomme de l'énergie pour refroidir ce qu'il contient). Le corps ne sais pas couper la production de chaleur (ou alors tu es mort), par contre il sait transpirer et compte sur la grande surface d'évaporation qu'est notre peau pour évacuer les calories.

 
C'est surtout l'avatar d'Audrey211 :
http://forum.hardware.fr/hfr/profil-583697.htm
 

Bravo, c'est un beau départ ! Bon courage pour maintenir le cap !

 
Pour se refroidir (par évaporation) on transpire comme tu dis, et transpirer ne consomme pas d'énergie, en tous cas rien à voir avec augmenter la température corporelle quand il fait froid.

Bah voyons.

C'est chouette ça, c'est motivant d'y aller à deux

Enfaite je me dis que je rentrerais peut être le WE chez mes parents, donc je fais tout dans la semaine, mais des fois je rentre pas, donc ça a servie à rien

Le gain est non-négligeable à faire WO-repos-Wo-repos ?

Pas négligeable du tout

mais le corps est à 37 deg qu'il fasse chaud ou froid non ?  
 
Ne pense pas qu'il essaie de plus chauffer.

 
  Justement il "travail" pour rester à 37°

 
+1 maiwai et quand les gens passent devant toi avec un plateau  charcuterie+frites+sauces+cordonbleu+danette+coca    
 
Je jubile avec mon plateau 100% proteines/légumes
 
#rage#motivation

HFR - Moi j'ai ça. C'est nettoyable mais on a vu mieux pour le son.

 
Je dis juste qu'il chauffe moins que quand on a froid, pas qu'il ne chauffe plus (sinon, on ne transpirerait pas, d'ailleurs...)

Pendez-moi plz.

ben il travaille pas plus qu'il fasse froid ou chaud.  
 
Il est à 37. Point.  
 
Sinon quand il fait froid on aurait pas froid si il pouvait augmenter le régime pour rester chaud.  
 
Le seul truc qu'on peut faire c'est retenir la chaleur produite en mettant des vêtements annulant la dissipation thermique ?  

plus au sens de +...