Reprise du message précédent :

 
C'est raide pour un être humain tout court y'a pas besoin de ses mensuration ou quoi que ce soit.

J'avoue que c'est un peu sur lui que je me base, mais il prend trop de trucs suspects le type    
Le tribulus, merde!    
Je ne suis pas encore prêt à arriver à ces extrêmes  

 
Oui une perte de poids contrôlée (à savoir taper uniquement sur les cellules adipeuses), c'est une perte très lente, de l'ordre de 1-2kgs par MOIS.

 
tant que tu tombes pas dans le fenugrec
tendu comme produit illicite

 
On a quasi le même gabarit.
Je tourne aussi aux alentours de 2300kcal.  
Je note tout depuis une semaine et je suis bien ces objectifs. Idem, 1kg cette semaine.
 
Je continue comme ca pour le moment et je ferai le point dans une semaine pour voir la perte, la fatigue, toussa quoi.  
 

Pire, le fénugrec    
edit, mayrde, grillé

 
vous êtes choux  

 
Ca va mieux ton dos ?  
 

 
Elle peut manger un peu quoi
 
Cette manie de penser que moins de calories = plus de perte à la peau dure

 
http://www.ac-nice.fr/svt/producti [...] alcmet.htm
 
a voir deja a combien elle est niveau metabolisme basale, ensuite tout depend de la durée du regime.
sachant que par experience ont sous estime toujours son apport calorique sur la journée, on a pas toujours une balance a dispo, on oublie certains trucs, l'aliment est mal rentré dans mfp etc ....

 
Pas à 100%, mais faut que je recommence le sport je tiens plus en place et surtout j'ai relâché la diète  

 
Tu n'as plus de douleurs ? c'est pas un peu tot pour rattaquer ?
 
T'as repris bcp de poids ? Faut dire que t'étais ultra stricte depuis un moment toi !

 
Tartiflette et trappistes.

 
C'est CyberJo hein, c'est une machine de guerre

Elle est à 1549Kcal normalement ...

y'a aucun être humain adulte de moins de 30ans qui est a 1300 basale  sans problème de santé.

Putain calmez vous le matin, je me lève j'ai 5 pages dans laggle

babylone83 t'es rendu où ? Si je me rappel bien c'est pour ton mariage cet été, je te surveille  

Choucroute ce midi
Vivement la semaine prochaine.

J'ai passé une semaine chez mes parents, j'ai été faible.
 
J'ai tenu deux trois jours à manger correctement avant de totalement craquer et de reprendre des mauvaises habitudes    
 
Va falloir revenir plus fort là  

 
 
Je suis à 1374 selon le site fourni  

donc tu est au-dessus CQFD

C'est noté, j'augmente
(Sinon, c'était réglé sur -0.5)

 
pourtant il faut bien un déficit calorique entre les apports et les dépenses pour perdre du poids?

 
 
J'ai testé, si je fais 45 kg (je crois que c'est le poids de lachieuze) avec la même taille, je tombe sous les 1300 kcal
Mais bon, perso osef, je ne fais pas ce genre de calcul. J'ai perdu 10 kg sans faire ça

je connait pas ta taille du coup je peut pas te répondre si tu tombe pas en maigreur aussi bas mais c'est le cas pour quelqu'un 1m60

Puis de toute façon pour quelqu'un qui cherche = perdre du poids il par part avec un poids de 45Kg ...

grave, c'est même pas le poids que je dois perdre  

Bon ce midi, vu que le self est pas bon et très cher (quelques exemples: 1.30€ le yaourt nature de base, 4€50 l'assiette légume + viande, 1€50 la banane), j'ai mangé une grosse assiette d'haricots avec 1/2 assiette spaghetti et une assiette de crudités (olive salade carotte celeri poivron). Pas de viande ni de fruit ni de laitage. Je vais devoir apporter ma gamelle au taf je pense.

 
 
1m60 yep Mais je suis bien comme je suis (55/56 kg même si j'aimerais plus être à 54/55 kg)

 
J'suis au taquet ! ! !  
 
J'étais tombé à 83.8 y'a 3 semaines, puis j'ai fait 2 semaines de voyages au Sri Lanka ou j'ai fait gaffe à la bouffe et on a fait plusieurs rando de 2/4h, plus beaucoup de visites  
 
et depuis bah je me suis pas re-pesé car ma balance à plus de pile,  
 
mais clairement j'ai perdu, j'ai aucun doute la dessus, tout le monde me fait la réflexion d'ailleurs ( c'est bon ! )  
 
Samedi grosse rando dans la neige avec des potes, j'étais choqué comme j'avais vite et sans etre ( trop ) fatigué.  
 
Et là j'en suis à ma 2° scéances de HIIT, et je kiff !  
 
/merci de penser à moi ^^

Tu m'étonne à 45Kg pour 1m60 j'aurait peur de te broyer avec une poignée de main.
 
 
 
Heureusement que ta du muscle parce que sinon  

sauf par jour de vent  

ça ne va pas le pénaliser mais ça laisse une faille dans la tête où il peut toujours se dire, à des moments espacés, "oh un petit craquage, c'est pas si grave". Et au final, les "moments espacés" vont peut-être être de moins en moins espacés.... et c'est la replonge totale    
scénario du pire mais bon... le mieux est de ne pas se provoquer de faille!

 
 
J'imagine. Après, j'ai gardé mon bonnet C

 
Ouf l'essentiel est assuré

 
Finalement, même poids à quelques centaines de gramme près, merci les sorties VTT de 3 h  

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   Petit rappel, si ce n'est pas déjà fait, il vous reste moins d'une semaine pour voter    

Baisser son chauffage de quelques degrés pour perdre du poids  

http://www.leparisien.fr/laparisie [...] 523499.php
 
   
 
J'me demande bien pourquoi on se fait chier, tiens.