Reprise du message précédent :

 
Ben déjà c'est bon.

 
C'est peu de glucide comment tu fais ?

 
Tain, pas mal la truite

 Mais comment t'arrives à 850kcal  

 
Ton fils de 5 ans fait 23 kilos    wtf

Je sens que ce soir ça va se finir en escalope de poulet + riz.
Un oignon, une boite de champi et le riz vite fait revenus avec l'escalope et roulez jeunesse.

Pourquoi c'est faux ?

 
il fait déjà de la muscu et prend de la whey, spour ca !

 
Pour 100ml du demi-écrémé c'est aussi gras que 100g de poulet ou de dinde    
Faudrait plutôt virer les 3 cuillère de nesquik ou de banania qui l'accompagne.
 
Le lait c'est pas pour les êtres humains adultes proof (je sais qu'il y en a un qui va nous la faire)

 
 
Oui c'est pour ça que j'ai rappelé que le nesquick c'est 75% de sucre.
 
Et je vois pas le soucis pour le lait et les humain. Penserais tu à Schoumy ?

 
On pourrait objecter que manger du mercure est probablement moins recommandé, mais c'est une excellente lecture.
Après je pense que tout le monde en est convaincu sur le topic, mais ça fait jamais de mal de le rappeler.
 

 
Si je dois pointer du doigt la cause majeure du surpoids hérité de mon enfance, c'est sans aucun doute le sucre.

 
Alors. Je ne suis qu'à Fitlane Sophia, car c'est le plus proche de mon taf. J'ai été visiter celui de Mandelieu, qui est vraiment pas mal. J'ai entendu des échos sur celui de Villeneuve et Lingostière qui sont énormes et fabuleux.
Pour ma part, je suis plus ou moins satisfait du club de sophia.  
- J'arrive à bosser et à faire ce que je veux la vaste majorité du temps, mais il y a vraiment trop de monde, le midi ou le soir, c'est kif kif. La population est plus avenante le midi par contre.
- Il n'y a pas assez de place, quand c'est peuplé c'est limite si on se marche pas dessus, et il faut se ruer sur les poids/machines pour espérer bosser.
- Il n'y a pas assez de douches (6 en tout), et les mecs n'ont aucun sens civique: ils restent des plombes dans la douche et sortent secs et limite habillés: ce qui fait qu'à des heures précises, il y a une attente de dingue, et de temps en temps, je pars me doucher à mon taf.
- Passé un moment, on arrivait même pas à trouver de casier libre! Mais c'est du passé.
- Il n'y a pas assez de poids. Encore, récemment ils ont doublé les plus utilisés (de 10 à 25 kilos). Il n'y a pas de paire de 30 kilos, et souvent là aussi, on est obligés de tourner à plusieurs sur le même set. Pratique quand tu dois tourner vite.
- le plateau muscu se compose de 2 bancs de DC, un banc de DI, un banc de DD, deux poulies hautes, un portique, un rack à squat, une smith machine et un exemplaire de chaque machine qui va bien. Donc idéal pour bosser correctement (mais là aussi on manque de place et on se marche souvent dessus)..
 
En gros, non, je ne conseille pas la salle de Sophia, pour 50€ par mois, c'est un peu violent quand même. Mais Fitlane, c'est quand même la possibilité d'aller dans tous les clubs avec un seul abo, ce qui est sympa

 
owi avec la bd "on n'est pas des veaux"

 
Je suis encore blessé au genou donc le ski cette année...

5 ans et demi... Mais il est grand. Il fait 1m20

 
Quand y'a un débat sur le lait, il y a toujours quelqu'un pour dire que l'être humain est le seul mammifère à consommer du lait après la période de sevrage et qu'on ne devrait pas en consommer.

Un futur FredMoul ça  

 
C'est pas toi qui est là "Ci et ça c'est pour les hommes   " Genre "le pti dej si t'en prend un autant que ça soit un truc d'homme", je pensais que tu penserais pareil du lait

 
J'imagine    
Le mien à 5 ans et 1 mois, il fait 16.5 kg

 
Léon.

 
Super détaillé, merci !
Je réfléchis de plus en plus à m'inscrire à celui de Villeneuve. J'ai été le visiter, la salle est belle. Les machines sont neuves (startac) (après j'ai jamais fait de muscu donc j'ai pas un oeil aiguisé pour savoir si c'est bien ou pas).  
La salle n'est pas trop loin de mon taff, donc si j'y vais ce sera le midi ou le soir et ce qui me freine pour le moment c'est également que j'ai peur qu'il y ait trop de monde
Et si je m'inscris à celle ci c'est justement pour la proximité. Donc les salles de cannes etc ne m'intéresse malheureusement pas.
 
Les photos sont là pour ceux qui sont curieux : http://www.fitlane.com/communication/vn/
 
Jvais continuer à y réfléchir...

 
Film.

 
Les poulies startac sont pas mal, mais uniquement pour de l'isolation/finition.

Tiens, tant que vous parlez de lait.
J'ai testé récemment le lait de chèvre. C'est plutôt cool et de ce que j'avais regardé à ce moment niveau nutrition c'est légèrement différent, mieux sur certains points et moins bien sur d'autres par rapport à la meuh meuh.
Du coup je pense qu'alterner entre les 2 (ou autres laits, y en a d'autres qui sont "intéressants" en restant dans le lait animal ?) peut-être bénéfique

 
Oui, c'est un joli morceau, mais absolument pas gros, il est impec Il faut une tête de plus que tous les autres depuis toujours, un peu comme moi à son âge. En 6ème, j'étais aussi grand que mes profs et je faisais déjà du 43
 

 
Tu sais quoi? Vas-y un jour en plein rush de midi pour jauger la population. Le club de Sophia est le plus ancien, et donc le moins bien loti...
Après, les bécanes Startrac sont très bien je trouve, pour tous les mouvements sur machine que j'ai pu faire

C'est le poids de mon fils de 3 ans  
 
/retard rattrapé

 
C'est ce que je vais faire. Quand j'y étais passé ca venait d'ouvrir depuis quelques jours. J'y suis allé un vendredi en fin d'aprem, c'était vide genre 10-15 personnes.
 
Comme tu dis je pense que le mieux c'est d'aller voir un midi. Par contre, jme vois pas trop débarquer et dire "Saluuuuuuuuuut, jviens voir si y a du monde "

Je n'ai pas répondu, je pense que tu as foiré ton quote

 
Si si c'est bien ça. Le déficit est principalement glucidique, même si on dit calorique. Sachant que le beurre de KKhuète est pas forcément élevé en glucide, je vois pas comment tu peux foirer ton déficit. A part si tu tape 500gr/jour.

Faut voir dans la globalité. J'atteins min quota de lipides avec le beurre de caca. Mais je le mange avec du pain. Et ça part vite. Donc au lieu de rester modéré sur les glucides je remonte tout avec cet en-cas :-D

 
Ben tu y vas et tu dis "bonjour, je viens visiter!" et zou

 
Ca se tente, sauf si je retombe sur la responsable qui m'a déjà fait visiter la salle
Remarque, jpeux toujours lui dire que j'ai besoin d'une seconde visite pour me faire mon avis

T'as le droit d'avoir un frère jumeau
Ou Alzheimer

 
Faut que je creuse le sujet, c'est bon le maquereau ça m’embêterais de passer à côté.
Au pire je fumes pas donc autant que je m’intoxique autre part
 

 
Ma mère m'a menti depuis mon plus jeune âge alors
 
 
 
Pour le beurre de caca voir plus bas
Pas de four à l'appart, juste un micro onde, plaques de cuissons.
 

 
Pas d’assaisonnement quand je cuisine
Je penses que je me limiterais à 2 tartines avec du BDC le matin et si besoin une autre au gouter

Le problème des sardines c'est l'haleine de merde ensuite... même 3freedents n'auront pas suffit ^^
 
Lipides 1g/kg/j.
Perso je les mets via les huiles variées : olive, tournesol, colza. Des amandes, les oeufs !
Ensuite ce sont des lipides dans les aliments classiques : avoine, poissons.

 
http://www.les-calories.com/calori [...] -oats.html
 
100g d'avoine ça fait 8g de bons lipides

L'arrivée de la marmaille, c'est vrai que ça perturbe au début les liens avec les amis (ou alors faut tous les faire à peu près en même temps et là ça ne fait que pourrir les discussions: blabla couche/vomissements/etc ) mais ça ne dure qu'un temps. Une fois qu'on peut refourguer les gamins aux grands parents, les soirées entre potes reviennent... Et heureusement d'ailleurs.

Tu vieillis mûri plus vite qu'eux là dessus, c'est pas si grave. Si c'est tes meilleurs potes, tu les retrouveras tout au long de ta vie, même si tu as l'impression de t'éloigner d'eux en ne les suivants pas toujours lors de ces murges...

J'ai tendance à équilibrer les comptes en prenant plusieurs apéros sans alcool et les plats les plus chers (quitte à aller au resto autant bien se régaler, tout en restant topic compliant sur la journée). Globalement, ça revient au même prix que si j'avais pris une bière, un plat quelconque et quelques verres de pinard.

Mais il est vrai que je suis exigeant avec moi même parce qu'il y a encore pas mal de boulot, je peux entendre que c'est plus difficile quand on est beau-tout-nu...
Et j'ai la chance d'avoir passé l'âge de picoler en permanence à chaque sortie. Le poids de l'obligation de picoler est moins lourd à 35 balais qu'à 20/25.

Avec mon mètre 70, je rentre chez mes parents en faisant 61kg je me fais attacher à la cave et gaver je crois  

Ah oui c'est vrai  
T'avais fait une fracture c'est ca ? Ca en est où?

Je te MP l'event FB quand il sera crée alors (hum d'ailleurs c'est mon rôle...)