Reprise du message précédent :

Édite ton post pour éviter d'y tomber dessus quand on utilise le tag en question, en ajoutant un tiret par exemple...

 
et les putes aussi, maniere de faire un peu d'exercice physique    
 

On a un futur nominé/gagnant des awards 2014 en vue!

 
Je l'ai supprimé, j'avais pas vu ta réponse
 
Bon sinon KilouGalou je pense, quel est ton avis finalement sur les poignets de force décathlon ?

Depuis que j'ai une balance de cuisine, je pèse tout ..
 j'ai l'impression d'avoir un super pouvoir  
 

Le WE c'est chez mes parents viandes a sauces, pizza & co.

Yep faut que je calcules un peu mes apports. Je dois manquer de tout la.

Fixed
C'est ptete triste mais ça me va.
Je me fais a bouffer je contrôle ce que j'ingere. C'est cool.

La caséine c'est de la branlette a mon niveau.

et moi un TOC

 
Je devrais pas me lever à 12h, trop de chose à ratrapper
 
Poids cible pour les gros. Mais pour les très gros faut descendre progressivement.

Perso mes rapports avec l'alcool ont changés le jour au je me suis fait toppé par les képis.

Maintenant ceux avec qui je sors savent que je met pas de murge.

Je fais le SAM si besoin.

Et oui on se fait grave chier en soirée quand tout le monde est bourrė même pour draguer c'est plus chaud.
Mais bon ca permet d'entretenir le peu de vie sociale que j'ai.

A moins d'être très costaud, le combo viande matin et soir + FB suffit normalement pour les protéines...

Et combien d'oméga 6 ?

Comme d'hab', t'as des jours sans lipides.
T'es au régime ou au contraire tu veux prendre ?
Dans le second cas, c'est pas un peu léger ?
Ça donne quoi niveau évolution de poids ?

 
C'était Le_Sudar sur ce coup là, moins je fais que dans la sangle    

Le thermopure c'est du thé vert, qui a un effet anti oxydant, augmente la "chauffe" pendant l'entrainement, et bloque l'assimilation de certaine chose (voir l'anémie).

Après du thé vert ça fait pareil donc bon... C'est pas un brûleur de graisse, comme disait je sais plus qui, les seul vraiment brûleur de graisse sont interdit et dangereux. Tu regardes les effets/interêt du thé vert sur internet, bah c'est pareil pour le thermopure.

De la daube. J'en ai eu une boite gratos suite à une grosse commande. J'ai fait une cure sur 1 mois en période de "diète" et ça n'a rien changé avec le mois précédent ou suivant.
Après, c'est basé sur un échantillon non représentatif de une personne, moi. mais bon ...

/2cents

 
On s'habitue. On passe un peu pour l'asocial/pénible mais au final, ça va quand même.

 
 
-"Hé outlaw, t'as vu, on a même pensé à te prendre du coca, LIGHT!"  
J'y ai droit à chaque repas au taf. Vu qu'on partage les frais ça me ferait quand même mal au cul qu'il n'y en ait pas

Et la fameuse :  
"Bon on divise en 5 ?"
"Ben non, Y'a Danny ... il a rien bu"
Tu m'étonnes, apéro chacun+3 bouteilles de pif ... non, je ne vais pas contribuer, non ...

Ahhh ce midi à table on a eu le droit au débat sur les "protéïnes", alias "les produits que prennent les gens qui se gonflent". Des produits dangereux pour la santé. C'était exquis. Le tout par des gens qui avalaient du coca et un ptit snickers avant la clope.

Ma solution contre ça, quand un collègue propose de payer l'apéro et que tous prennent un truc à3-4€, je fais péter un cocktail sans alcool à 8-10€  

Moi je fais le calcul car c'est l'excuse classique de "pas perdre le temps de faire les comptes"
 
On me la fait pas !  

 
Mouii, alors dans mon bureau, y'a quelques temps, on a eu un vrai spécimen (genre 1m80, 105kg de barbaque avec pas de gras du tout)...
 
Il pouvait pas donner son sang.
 
Comme quoi, c'est comme tout, faut pas en abuser.

Il devait manger des kilos de protéines en poudres

 
Je sais pas ce qu'il mangeait (ou pas), mais le jour du dn de sang, il nous a expliqué qu'il avait des carences de partout, tout ça, mais ça avait pas l'air de l'inquiéter...
 

 
ça c'est à cause des aiguilles trop fragiles qui cassent sur ses muscles

Et vous l'avez cru ?  

Y en a une qui a essayé, on l'a plus revue depuis
 

Les pilules, je pense que c'est via caféine & guarana qui augmentent le rythme cardiaque/métabolisme et donc plus de dépenses même en mode de vie sédentaire.  
Peut-être négligeable...

 
ben... Je vois pas pourquoi, hein. Ca tombait en pleine période de sèche, aussi.
 
Mais bon, c'est un peu un extrémiste, lui.. Le genre à ne renoncer aux sports de combats qu'après sa seconde fracture du crâne.

C'est surtout à cause des produits dopant. Même en maigrissant, si tu gère bien ton alimentation et que t'es pas un gary, ya moyen de pas avoir de carence.

Y ' à rien à garder dans les résolutions...
Sauf peur être le vélo mais si tu compte uniquement dessus j'espère que tu fait 20 km par jour.

   
Je ne délatte pas, j'avais quasiment ce point de vue avant de fréquenter ce topic.
Poudre + nom barbare de groupe de molécule = drogue
J'étais ignorant
 

Il apprend vite  

Vas-y juste le samedi soir ?

ca parlait de sucre il n'y a pas si longtemps de ça,
j'en rajoute une couche http://blogs.plos.org/publichealth [...] rst-sugar/
 

 
Samedi soir ils seront déjà fins morts

 
C'était moi.
Poignet de force, c'est vraiment le nom
Non parce que pour du maintien, je veux bien, mais pour de la force .... Pour ce qui est du maintien, c'est franchement pas exceptionnel. C'est pas nul non plus, mais je ne trouve pas ca révolutionnaire. Une bande d'élastoplast maintien beaucoup mieux à titre de comparaison, mais c'est aussi moins pratique.
 
Bon par contre mon épaule ne se remet pas. J'ai hésité à m'acheter le modèle de maintien pour l'épaule puis je me suis dit que c'était quand meme con. Faut que j'aille chez le médecin vu que ca passe pas, mais j'ai pas moyen d'y aller avant la semaine prochaine
 
 

Petite question pour le petit dej.  
 
Pour le moment, avec ma copine, on prend généralement 200-250ml de lait avec 2-3 cuillière de Nesquick ou Banania + biscuit sec comme des belvita petit déjeuner ou alors du pain (baguette) beurre confiture. Et ma copine prend en plus un verre de jus de fruit.  
 
C'est vraiment LE repas plaisir qui va être dur à vraiment modifier. Pour le pain, on va changer en prenant du pain complet ou pain aux céréales (une tuerie chez notre boulanger ) toujours avec beurre confiture (de ma maman ). J'ai lu quelques pages avant du beurre de cacahouète il me semble. J'étais surpris, je le pensais pas comme étant topic compliant. Y'a d'autres trucs topic compliant à mettre sur le pain?  
Si le lait c'pas au top, je pense qu'on peut changer facilement en prenant que 150ml de lait et prendre 80-100g de fromage blanc en plus.  
 
(Finalement, ça devrait être quoi le petit dej modèle ? )

le verre de jus + 25 cl de lait, je sais même pas comment elle fait pour gérer ça, déjà

Ce relou

 
Pour le lait prenez du lait écrémé déjà. Pour le pain bonnes résolutions, la confiture avec beaucoup de modération. Et à la place du jus de fruit, manger directement un fruit.
Le beurre de cacahuète c'est bien pour amener des lipides et pas de glucides si votre alimentation en manque, sinon rien d'obligatoire. Et c'est du beurre 100% arachide, pas de la dakatine.

Le beurre de cacahuète c'est compliant dans le sens où ça permet de compléter les apports en lipides qui sont toujours trop faibles (de là à faire un combo beurre + beurre de cacahuète ). Le verre de jus de fruit c'est pas top, vraiment, voir pages précédentes.
Le petit déjeuner modèle ? La question n'a pas de sens car on regarde au global sur la journée (voire sur plusieurs jours). D'ailleurs on est plusieurs à ne pas en prendre. Quitte à en prendre un, privilégie les glucides "lents" pour éviter la fringale de 11h.

 
Une couche de beurre sous le beurre de cacahuètes  

 
je fais pareil (quand l'écart est vraiment trop important)