Reprise du message précédent :

 
Bah s'pas grave, je me suis mal exprimé et elle a mal compris mes messages, j'ai pas l'impression qu'on ait une opinion différente au final.

 
En tant que n00b, j'ai tendance à penser pareil. A tord ou à raison je sais pas.

 
Quand un mec dit qu'il a besoin de ça, qu'il peut pas sans passer parce que sinon il a trop faim ... si, faut lui expliquer avec des chiffres qu'il y a un problème.

 
True story  

 
Encore pareil

Qui peut dire qu'il a besoin de ses 3 bols de chocapic à 23h ? Faut me le présenter celui-là, j'ai un diné mercredi soir
 
Et on parles pas du mec qui bosse de minuit à 8h, qui se lève à 23h...

De vache.
 

Franchement ? Je ne pense pas. En même temps, son ostéo lui a fait cette recommandation, c'était la première fois qu'il avait un lumbago, ça ne s'est pas reproduit depuis. Est-ce que c'est lié ? Je ne sais pas. A vrai dire, pour moi, c'est de la connerie (en dehors du fait qu'à nos âges, boire du lait n'a pas d'autre intérêt que gustatif). Surtout que d'après l'ostéo, faut éviter de boire du lait de vache au p'tit dej', mais c'pas grave si y'a de la crème dans la quiche, bref, de base je ne le trouvais pas très cohérent.
 
Je subis ce "régime" (à quelques fromages près) et je ne vois pas différence sur mes propres problèmes de dos (qui sont récurrents).

 
C'est quoi AQ ?

Pas toujours, regardes sur ce topic il y en a qui ont pas grandi beaucoup

je ne pèse pratiquement rien sauf les shakes de prot, et je pense que peser au gramme près ne sert à rien
rien que le stress généré par l'obsession de son poids c'est pas bon... -> tiens j'ai bu verre d'eau : 200g en plus ouiiin j'arrête de boire et mon état de santé se dégrade à vue d'oeil

 
le problème c'est que certaines personnes sous estiment les quantités
 
peser ses aliments aide à se rendre compte de ce qu'on ingurgite

 
Je sais plus son pseudo mais quelqu'un disait qu'il était obligé de se faire une collation sucré avant d'aller au lit parce que sinon la faim l'empêchait de dormir.

Dis donc, c'est pas toi qui t'es foutu de la gueule de mes photos y 'a quelques pages??

Une fringale qui devient une habitude, ton corps finit par te signaler qu'il a faim avant d'aller dormir, même si en fait pas vraiment...
Toi tu le reçois comme une faim naturelle donc tu manges.

c'est de la connerie de ne pas boire de lait pour éviter les problèmes d'articulation, mais c'est une légende urbaine très répandue y compris chez les kinés hein

 
Non mais je veux dire, histoire perso, vers 18ans j'ai arrêté le sport  (j'en ai fais énormément avant), Et puis en parallèle le soir j'ai commencé à prendre un 4ème repas vers 22h30/23h devant la télé, juste avant de me coucher (sandwish, gateaux etc...), ça pendant 1ans environ... Les trois années suivantes (18=>21), mes études donc, j'ai mangé n'importe comment, tout les midis (Kebab, McDo, KFC, sandwicherie etc...) Et les weed end bien chargé aussi (McDo, pizzzeria, resto avec les potes etc...) Donc bon en 3/4ans j'ai pris 20kg environ, et j'ai tout pris dans le bide/buste...

 
Cette mauvaise foi    
 
C'est plutôt destiné au mecs d'ici qui pensent tout faire bien mais perdent pas de poids.
 
Et quand tu leur demandes de peser tu te rends compte que les "pâtes du midi" c'est 200g sec et qu'il s'enfile 200g de pain le soir en mangeant.

Non justement je comprenait pas, car je pensais que les deux photos était "avant" et "après".

ah ok

Salade de quinoa / céleris branche tous les jours

en fait le seul truc que m'a dit mon kiné et que je pense être vrai c'est que notre hygiène de vie conditionne les 10 années à venir niveau santé : tu fais la fête 10 ans tu paies 10 ans après, voir moins. tu te reprends et tu fais gaffe pendant 10 ans avec un hygiène de vie correcte tu passeras 10 ans à ne faire qu'aller mieux. un truc comme ça.

 
Et jme suis dit "putain on les voit pas les -15kg "

 
Le quatrième repas est pas forcément quelque chose de mauvais, s'il est ajusté au contexte d'avant le coucher et que les trois précédents sont ajustés en conséquence.
 
Des carottes, des concombres, et des tomates dans une petite sauce pas bien grasse avant d'aller se coucher, je vois pas où est le problème. Par contre si tu fais un repas conséquent à 19 heures et que t'as faim à 22 heures, c'est qu'il faut diminuer tes quantités.
 
Et c'est le plus dur ça  

-8 seulement. -15 je serais vraiment somalien

Pas forcément, c'est peut-être juste psychologique...

Je sais plus vraiment combien c'était, mais j'avais pas pigé

On fait un peu prêt la même taille, ta des photos de quand tu faisais 73kg ?

En cours tu écoutes, prends des notes réfléchis, en réunion tu dors

 
pareil, si je commence la journée avec du sucre j'en ai des hallucinations gustatives, des flashs de nutella impérieux.

vire les cahuètes et mets amandes à la place

C'est soit les hormones soit autre chose mais moi ca me fait rien.
 
En même temps je mets pas de sucre dans mon café le matin.

Le saumon dans les apports fat non ?

 
j'ai pas mal de sensations fantômes sur pas mal de trucs, genre la pluie dans les cheveux, les carreaux de la salle de bains de quand j'étais petite sous les doigts et ce genre de choses. du coup pour la bouffe c'est super relou, j'ai mis du temps à me débarrasser des flashs de coquillettes mayo, là je m'attaque au sucre.

Fromage blanc pas forcément à 0% ;-)
 
Pourquoi ?

Également  

Et mes oeufs, ils sont pas bons mes oeufs ?

Evidemment tout le monde sait que faut pas grignoter que c'est mal. Mettre des chiffres et voir l'ampleur du désastre c'est autre chose