Reprise du message précédent :
Femme ou pas femme, hors de question que je me lève si tôt, déjà que le samedi à 8h ça pique, heureusement que l'autre séance est le mercredi soir.
 
Je suis pas du touuuut du matin

On se couche plus tard. Mais bon, c'est qu'une fois par semaine tôt le matin, faut pas déconner
Ah ok. J'avais pas pensé à ca, l'enchainement velo/CAP en salle

 
Tu dois souffrir les jours de course

 
Quasi toutes les courses que j'ai faites étaient avec un départ l'après-midi, et là, mon premier long sera... avec un départ vers midi, donc ça va, pas de problème  

Bon bah échec quand le réveil a sonné je l'ai éteins direct pour me rendormir        
Je vais retenter vendredi matin mais pffffff dur dur !

Demain 5h45, reprise pour moi aussi, on va voir si je vais faire mieux c est pas sur

Bonne tentative  

Marrant, je préfère les départs matinaux. Déjà je me sens mieux en forme le matin. Et ca laisse l'après midi pour se foutre dans le canapé et pioncer

Pfiou c'est couillon, se réveiller pour rien
 
/Cross topik CAP 3615 mylife: fait chier, ca pique toujours autant suite à la chute et cette foutue ampoule qui est parti en vrille totale. Pas pour tout de suite que je peux retourner courir. Fait chier, la préparation marathon se termine un peu en couille la Je vais me rassurer en me disant que le gros du boulot est fait à 3 semaines de l'objectif.

Faut espérer que ça te gêne pas pour le marathon surtout

3 semaines, ça a le temps de rentrer dans l'ordre.
Je m'étais fait une cheville à S-5 de mon premier marathon, dix jours plus tard je reprenais la course et à part interrompre ma prépa l'impact est resté très limité. Sauf casse majeure ça devrait faire pareil ici.

Oui. Je pense faire un essai ce jeudi. Je peux même pas compenser par le vélo car les chaussures sont bien trop serrées. Et la natation, je vais éviter (histoire que ca reste propre).
Bordel, plus faire de sortie vélo depuis le dernier triathlon fin aout pour pas se vautrer à vélo, et se vautrer à pied, sur une merde de chien... Monde de merde j'ai envie de dire.

C'est pas du tout aussi grave, heureusement
T'avais fait quoi, entorse?

 
Ouaip, les joies du cross-sport basketball-CAP

Avec les entrainements vélo/natation/CAP et le basketball, tu vas pas t'ennuyer

Caudacien tu fais quel marathon ?  
Un ampoule avec un pansement seconde peau et une bonne paire de chaussette ça doit passer non ? Pour faire quelques sessions pour entretenir la forme.
Perso j'ai repris le vélo (route) ce we avec 3kg de plus (en un mois quand même) et 30W de moins à I2...Dur. Je souffre des côtes quand je respire trop fort ça limite les exercices....

Déjà proposé le compeed mais apparemment pas suffisant

New York soyons clair, c'est l'occasion qui fait la participation (anniversaire, CE de madame qui participe financièrement, et envie de visiter la ville depuis un moment). La c'était tellement "moche" que c'est bandage+tulle gras. Ca va y aller ouais.

T'avais rien pu faire pour tout le mois à cause de la chute? Tu t'étais pas raté

Voila je suis passé au stade supérieur

Ah oui belle ampoule. C'est ballot a quelques jours de la compétition.
'Tain New York les premiers sont presque arrivés, t'as toujours pas passé la ligne de départ Faut pas avoir peur de la foule.
Oui même plus d'un mois depuis le 5 septembre environ, 2 côtes et une (grosse) entorse de cheville. Je ne peux toujours pas nager (750m mardi dernier, j'ai du arrêter) ni courir... C'est chiant.

Tu repars sur l IM de Nice comme objectif principal l an prochain ?

Quoique sur OLT il me semble avoir lu une annulation ou je me gourre ?  

Sinon on a causé ki ya pas longtemps, quand tu connais ta date de venue sur Paris, fais signe

J'aime avoir du monde en course Je sais pas, mentalement ca m'aide, genre "tu peux pas lacher, il y a du monde qui te voit"
 
Pfiou, sacrée chute. Ca t'as fait une coupure imposée.
 

Décalé, mais pas annulé je crois, l'im nice.

Pas annulé mais ça la date initiale ne sera pas tenue.

Limite si c'est en septembre ce serait mieux

Caudacien: tu mets du talc dans les shoes ? J'avoue mes ampoules je ne les sens jamais c'est un bel avantage surtout sur IM

Non pas Nice, et il n'est pas prévu pour l'instant car la municipalité a annulé toute manifestation avant le 14 juillet 2017.  
Je vais tenter norseman si je suis tiré au sort, sinon une autre épreuve début août.  
Pour la ki si je monte c'est 14/11 au 18/11 mais c'est pas encore 100% certain. Des que confirmé je te MP.

Je viens de passer à la nok, mais ca date d'avant Le pire est que je dois avoir une ampoule tous les 10 ans quoi

 
Ah ouais  
 

faut juste éviter les icebergs et les orques...

Maintenant qu'il y a l'Alpsman je ne vois plus l'intérêt du Norseman
Tous les plus beaux tris sont en France

Disons que je peux convaincre ma chère et tendre d'aller en vacances en Norvège, et de assister pour le tri. Par contre aller fin août dans les alpes française (again) ça va être plus difficile je n'aurai pas de bon de sortie. Puis j'aime bien les tee shirts noirs .  

Ca sera en juin l'alpsman l'an prochain. tu peux vendre ca à ta femme "je suis à fond jusqu'à juin, ensuite je serais plus souvent à la maison"

manque le critère distance, mais Salagou, c'est vraiment top

[edit] je répondais à Caudacien évidemment;
Well, alors disons que sur ma liste si je décide de refaire un truc très dur, l'altriman passe avant. Mais les tris extrêmes pour faire de l’extrême c'est pas mon truc. Le norseman m'intéresse par ce qu'il combine le tourisme et la distance, et à part les 12 derniers km ce n'est pas plus difficile qu'un autre XL (froid à part). Mais je pense que Embrun était ma limite en terme de difficulté, je n'ai plus forcément de truc à me prouver en fait. Je vais plutôt chercher des tris exotiques (Lanzarotte, Florianopolis, ...)
 
Ou refaire des biens sympa Ventoux, celui de Grasse aussi, j'aimerai bien le lac des sapins... Après va falloir gérer le calendrier.

 
Ça se comprend en même temps, au bout d'un moment t'as fait le tour et faut trouver de quoi ranimer la flamme, le côté exotique c'est sympa quand on aime voyager

Autant combiner le voyage à l'épreuve

Quelqu'un connait la marque ON cloud en running ? Ca vaut quoi ?

Bof, aucun intérêt. Autant prendre des Hoka  

Ok, je tenterais bien une paire de hoka, genre les infinite (correction pronation car j'ai une pronation assez prononcée), après mes wave inspire sont bien mais comme va falloir les changer, j'hésitais à changer un peu de Mizuno.

Si tes Mizuno te vont ne change rien.

Si tu as des problèmes de douleurs en course à pied mieux vaut s'attaquer à la source des douleurs, et c'est souvent un problème de technique au sens large.

Non aucune douleur, c'était juste que je voulais tester un concept différent pour voir ce que ça donne (cloud de ON ou oversize de Hoka) vu que mes Mizuno sont en fin de vie et que ça fait 7 ans que je cours avec le même modèle (que je reprends chaque année).

Le facteur est passé hier  

 
En CAP, en général lorsque tu as trouvé une chaussure avec laquelle tu n'as aucun problème, il est souvent recommandé de continuer avec

Vais repartir sur ce modèle dans ce cas

 
Tacx c'est super ! J'ai le modèle ironman, pleinement satisfait !
Tu connais zwift ?

De réputation seulement pour l'instant, mais j'ai bien l'intention d'essayer dans la semaine