Reprise du message précédent :

Demande aux anglais

Les 2 frères bronwnlee qui vont viser la breloque et le 3eme qui sera là uniquement pour les aider...

Punaise Pedro    

Ca c'est du tri pour les vrai-e-s !
https://www.youtube.com/watch?v=Oh9E4ryUq3E

maxi sereine la fille en vert!

Et pendant la natation : https://www.youtube.com/watch?v=3ac88SPoi7g

 
là j'ai du mal à y croire, j'ai l'impression qu'ils font plus grand chose les britons cette année.
C'est plutôt les 2 espagnols qui sont au top en ce moment.

Coninx a fait 3eme a une WTS cette année, Le Corre pareil l'an dernier. Et il sortiront dans le premier paquet en natation et ne devraient pas se faire larguer en vélo. A partir de la tout est possible, mais une place dans les 8 est largement à la portée des 2...
Donc non, il n'y vont pas dans une optique de servir d'équipiers. C'est une des forces de l'eéquipe de France d'avoir autant de desnité (il y a que l'espagne qui soit (très) au dessus) et en même temps ça pourra jouer des tours d'avoir personne pret à se sacrifier sur le vélo pour un leader.

Alistair est blessé et va jouer au poker jusqu'au bout, Jonathan a fait plutot des bonnes courses la ou il était...

Salut tout le monde;
 
Félicitation pour les perfs et les CR de qualité malgré les conditions dantesques de ces derniers WE.
 
Du coup de mon côté je me suis laissé tenté par le BTWIN Ultra 700AF comme nouveau vélo et je ne regrette pas. Je l'ai étrenné en profitant de ma semaine de vacances en solo pour faire la loire à vélo de Nantes à Paris en 7 jours avec pas mal d'escales sympas sur la route, et j'ai même eu une chance assez extraordinaire apparemment sur le temps car j'ai eu 0 pluie à part hier matin sur les 20 kilomètres qu'il me restait.  
Ca change la vie dans les côtes d'avoir un vélo avec des vraies vitesses à passer (bon d'accord j'étais loin de la montagne mais il y a quelques montées bien raides pour accèder à certains chateaux de la Loire).
Niveau tenue de route et efficacité j'ai bien vu la différence et apparemment les roues sont bien solides car aucun problème malgré certains routes bien dégueulasses (bon ça a pas du leur faire du bien quand même ).
 
Du coup je suis paré pour le M de Deauville samedi prochain (pour l'instant ils annoncent plutôt du beau temps). Après Paris l'année dernière, ce sera cette fois ma première avec combi en natation et dans la mer et surout un parcours vélo largement plus accidenté. On va voir ce que ça donne.
J'y vais le vendredi midi pour tester quand même la combi et la nage en mer en condition réelle et pour reconnaitre au moins la première côte et surtout la première descente qui est apparemment assez technique (surtout que je suis très loin d'être à l'aise dans les descentes).
 
Il y a d'autres personnes du forum qui font l'épreuve ?      

Il y a au moins nicoevo02 je crois.
On veut du CR de qualité
En vous souhaitant un meilleur ciel que ces jours-ci

 
Ce temps à la brasse (je sais je suis a la bourre)    
 
Bienvenue et RDV à Chantilly alors! Cette arrivée de nouveaux/pluie de CR, c'est génial
 

Ba ici problèmes logistiques aussi, on a rien pour mettre les vélos sur notre voiture, c'est la
 

 
Ce temps à la brasse (je sais je suis a la bourre)    
 
Bienvenue et RDV à Chantilly alors! Cette arrivée de nouveaux/pluie de CR, c'est génial
 

Ba ici problèmes logistiques aussi, on a rien pour mettre les vélos sur notre voiture, c'est la galère.
 
Après 0 entrainement depuis Aix (repos puis vacances d'ou je reviens), je suis accueilli par un temps dégueu - ce M si j'arrive à y aller ça va pas être fameux.
 

 
et bien, cette brasse a fait parlé   (je partais pour 36', le temps que je fais en piscine)
le truc c'est que je sais pas nagé le crawl, donc j'avais pas le choix
et quand j'ai voulu reprendre la natation y'a 6 mois je me suis refait mal aux genoux et j'ai dû m'arrêter de courir pendant 15 jours  
 
en tout cas merci pour les félicitations, je reviendrai  

Tu te fais pas mal aux jambes en brasse? Ça me nique partout les jambes la brasse.
En plus tu dois clairement te cramer plus les guiboles. Impressionnant ça.

ils viennent de nous poster les photos de la semaine dernière
 

 
Nico, on a pas vu tes photos

 
c'est sûr, ça m'économise pas pour la suite... après j'y suis quand même habitué, avant de m'abimer les genoux je faisais entre 2000 et 3000m d'une seule traite toutes les semaines...  
mais bon le crawl c'est le prochain objectif

@wrc80 : Le beau gosse    
 
C'est pas que je ne veuille pas poster de belles photos de ma carcasse mais je ne me suis trouvé que sur celles prises par les supporters des Expat' Tri machin truc.
 
Genre celle-là :
 

 
PS : ah non, je viens de me trouver sur les photos de l'orga. J'ai l'air d'être au bout de ma vie donc elles vont rester dans l'anonymat qu'elles méritent  

Ca me rappelle mon premier tri... C'est vrai que c'est quand meme mieux quand il fait beau
 
Allez l'an prochain je me motive pour versailles et paris
 
Vu la guigne que vous avez eu cette année il fera forcement beau l'an prochain

Au moins maintenant je pourrais te repérer sur une épreuve, même si je ne pense pas qu'on se recroisera sur une épreuve cette année ?
ptet lors d'une sortie route avec la team 78, avec criis ca serait cool

 
ExpaTri machin toi même ouais  

 
Je rajouterai peut-être un tri pour finir la saison après Gerardmer. Sinon, en effet, on peut forcer le destin et s'organiser un truc en off
 

 
   
 
DCR a rejoint votre team d'ailleurs, tu l'as déjà croisé ?
 

 
Yes 2 fois, vraiment sympa et accessible!

Tu fais le xterra Nico ?

Il sera sûrement à mon planning l an prochain

Classe la CAP en gants de vélos  

Ces torrents que vous avez traversé  

Prochaine course perso : foulées du gois dans 2 semaines, ils auraient prévu de l'orage pile ce jour là  

Il y a du monde pour Chantilly? Vous ferez lequel, le M, le Half? Je serais présent sur le M

 
Yep, présent. J'aurais voulu faire comme toi et arriver tranquillou vendredi mais ma femme est en déplacement ce jour là et ne sera rentrée que vers 20h   Donc pour l'instant, je prévois d'arriver tard dans la soirée...
 

 
Nope, le triathlon "classique". Sur la distance découverte car j'y vais pour le faire avec mon beauf'
 

 
J'avais tellement galéré à les enfiler    
 

Dimanche j ai duathlon cross... je suis tellement blasé par la météo   ca va encore être l enfer...
Et quand je regarde les prévisions à 15 jours rien ne s améliore...

De toute façon, là j ai une gêne sous le pied depuis ma prépa marathon, je pensais que c était lié à la charge et que ca passerait, mais même avec un break de 15 jours après le marathon ca n a pas disparu
Du coup là je coupe total (de gêne on est passé à douleur après le tri de Versailles), mon doc m envoie passer des radios + rhumatologue...
Blasé de tous les côtés là, j espère qu il ne me dira pas "repos total" pendant un mois... je pourrais pas, s entraîner depuis tous ces mois pour renoncer pile au moment des compét c est no way  

Au pire si repos un mois ça peut être repos "actif" avec du travail léger, ça te ruinerais pas ta prépa non plus même si c'est pas l'idéal...

En tout cas hâte d'être au 3 juillet pour mon 2ème tri de la saison parce que ça fait long 2 mois entre les deux, j'ai voulu câler un XS en juin en attendant mais tous mes week-end sont full

 
le M aussi    

Allez allez, on veut te voir à fond
Cette météo de merde. Le truc qui te démoralise même pour aller te bouger à la piscine.

Tu vas nous ressortir un chrono de fou en brasse
 
@pedro: tu fais la course de vélo à rungis ce dimanche?

 
Je sais pas encore. J'hésite encore entre celle-là et une autre à Ablis. j'espère juste d'ici là retrouver un peu la forme parce que Vendôme m'a mis un peu KO    

<- Le L à Chantilly

Je vois pas trop pourquoi t'es fatigué

Revanche de faire un L complet

Se manger un carton plein d'outils dans les orteils à 3h du mat' à cause de la petite qui pique sa crise, c'est pas cool du tout à 1 semaine et demi des foulées du gois  
 
Ce soir on tente quand même une sortie CAP, on verra bien

Tu seras vite fixé de toute manière : soit ça se remet gentiment en quelques jours (=> contusion), soit ça ne se remet pas (=> fracture) et là tu ne pourras pas courir... voire marcher.

DCR a posté un report de sa course de dimanche...
Le mec part avec 3 caméras sur son bike... on a même droit à un crash en replay

Je vais lui supposer de streamer en direct ses courses, avec la 4g dans Paris ca doit être possible

La dernière fois que ça m'est arrivé (en 2004), je pouvais plus marcher dès le lendemain et aux urgences on m'a dit "orteils cassés".

Là ce matin c'était hyper douloureux, cet aprem j'arrive à dérouler le pied pour marcher (en y allant doucement)

Y a un bel hématome mais ça pas l'air trop grave, j'ai quand même pris rdv chez le médecin pour être sûr (je préfère sacrifier les foulées et me préserver pour le mans)

Pour les courses sans drafting pour chopper les mecs en direct  

Bon
 
Dans la série Charleston et la mécanique
 
Aujourd'hui, je change le dérailleur avant du VTT
 
Merci d'avance à Pedro pour être aussi bien référencé dans google - je vous tiens au courant de l'avancée des évenements

Bon courage
 
Bon qui est sur le pont ce WE? Deauville, Nice?

Tiens puisque tu en parles...

https://www.facebook.com/mundotri/v [...] 774213486/

Épreuve ironman, donc sans drafting et donnant des places pour Hawai...
Ca gueule pas mal, tu m étonnes

http://www.trimes.org/2016/05/iron [...] est-passe/

 
Dérailleur avant : on place le dérailleur à la bonne hauteur par rapport au pédalier (indispensable), on règle la butée basse avec la chaîne sur le grand pignon derrière et petit plateau devant, on tire très fort le câble, on teste, si ça passe pas sur le grand plateau, on desserre la butée haute, si la chaîne sort, on serre la butée haute, si une fois la butée haute réglée ça passe toujours pas sur le grand plateau, on retend le câble à fond, si ça frotte, on vérifie si en tirant sur le câble à la main ça frotte toujours : si oui, butté haute à desserrer encore, si vis desserrée au max, dérailleur mal positionné en hauteur, si non, câble à retendre.
 
Si tout est bien réglé dans l'ordre, ça prend 5 minutes    
 
Bilan de mon passage chez le médecin : 8 jours d'arrêt de CAP mini + radio : si fêlure, 1 mois d'arrêt, donc tri S du Mans maintenu mais avec 1 mois sans entraînement juste avant l’épreuve, si choc simple, 10 jours d'arrêt, donc foulées maintenues mais avec 2 semaines sans entraînement juste avant la course  

 
   
Moi je sais pas ce que je me suis pris mais j'ai le petit orteil gauche d'une douleur
Pas de bleu mais bien bien mal.