Reprise du message précédent :
Ca doit être vraiment sympa aix niveau paysage
Un jour j'irais

Sinon l'organisateur du triathlon de marseille ne souhaite plus le reconduire. J'espère qu'il y aura un nouvel organisateur, le parcours avait l'air joli.

D'ailleurs, chevreuse samedi mercredi ou samedi pro ça tente quelqu'un ? Ou au moins LC ?

J'ai encore ma contracture au mollet donc mercredi je tente LC doucement voir si ça tient sinon c'est IRM
 
Si tu y vas je m'accrocherai quelques tours    
 
Et sinon je compte me payer des roues à jantes hautes voilà voilà pour les conneries

Ca apporte quoi?

OK pour LC mercredi, matin vers 9H?

Et les retraités complets (Millsap) et vélo(HiiHuu) vous en dites quoi?

 
 
Mercredi matin ce me tente
En ce moment je recours, et je vais à la piscine toutes les semaines

 
Depuis combien de temps ?
Car dans mon cas, ça avait été très long je trouve

Quasi 1 mois là    
 
Tu avais attendu combien de temps ?  
Je pense aller faire du vélo mercredi doucement.

Vu en retard. Ca doit être énorme à faire Mais cette souffrance  
 
Faut que je motive madame pour faire un swimrun plus court  

 
Tu en avais pas déjà pris une paire que tu avais revendue ? /fautedemaplacedansmacave

http://www.openvttcotedopale.fr/  
j'ai fais ca ce dimanche
pour les amateurs de fractionné et d'enchainement cap/velo  
il y a pas mal de courses cette année (avant quelles soient interdites )

 
Si

Ca avait duré plusieurs mois pour ma part.
IRM, j'avais même eu crainte niveau du tendon d'Achille
 
En plus je me l'étais faite sans forcer après 10' de CaP.
J'avais repris le vélo doucement mais la CaP, j'avais attendu pas mal.

 
on vient de me parler d'un tri dans le 62
ca fait ptet un peu loin pour toi, mais ca tombe un WE où je serai dans le 80, c'est pas loin d'Abbeville... ca pourrait le faire, surtout que c'est pour le fun
 
ils appellent ca une rando triathlon (ne rigolez pas SVP ) pour le téléthon, c'est à Frévent
500m en piscine, regroupement, puis 15km de vélo puis 5km de CAP
 
Aucun chrono, aucun classement, c'est pour la bonne cause
Ca me ferait une bonne occasion, sans pression de faire un 1er tri, même si le regroupement après la piscine casse un peu le truc je trouve

c'est étrange effectivement

T'es pas censé être un mauvais nageur? En fait le regroupement c'est les autres qui t'attendront, ca te changera rien

Bien vu, pour moi y aura pas de temps mort

Désolé    
 
Allez allez, tu vas tout déchirer rapidement en natation  

 
Plusieurs mois    
Bordel j'espère pas    
 
Ton médecin t'avait dit de faire quoi?

Pour ma part, je profite de "l'intersaison de tri" pour faire des choses un peu différentes: Lyon Urban Trail by night le WE dernier. 13km, environ 500m de D+, 1h15, 276/3530 au scratch!
 
Course sympa, j'ai bénéficié de l'expérience acquise sur le Lyon Urban Trail couru de jour il y a 6 mois: partir très vite car ça ralentit dès les premiers étranglements, et essayer de partir le plus tôt possible toujours à cause des bouchons (là ça a un peu loupé car je suis parti en milieu de 2ème vague). Pas de problème pour moi pour récupérer mon sac à la consigne après la course car je me suis présenté très tôt et il n'y avait personne, par contre les concurrents arrivés plus tard ont parfois mis jusqu'à 1h30 pour récupérer le leur !
 
Après un mois et demi d'entraînement en club, j'ai l'impression d'avoir déjà bien progressé en CAP, surtout dans ma capacité à monter dans les tours sans être étouffé tout de suite... ça me rend optimiste pour la saison de tri à venir!

 
De rester à la maison et de s'occuper des gosses  

 
Oui c'est un peu ça
 
Depuis j'ai changé de médecin   , sauf pour les petits trucs du quotidien, c'est bien pratique quand même de l'avoir sous la main  

Bubqr stoi le retraité
 
En ce moment j'ai un kilométrage cap ahurissant    
 
Ce we trail de 16 bornes, du coup mercredi ce sera cap, vendredi aussi.. à partir de la semaine prochaine je vaisme pencher sur le programme 2016 qui ne va pas peser lourd je sens

 
T'en as pas marre du Luco d'ailleurs?
 
L'éclopé et le semi-retraité on dit 9H? Plus tard?

Parfois je varie !
 
Je passe par les quais.. en fait à 5H50 du mat, je vais au plus simple.. le luco ça me permet de ne pas m'embeter à regarder pour traverser etc.. et faut avouer qu'il y a quelques autres coureurs là bas (mais pas trop) donc parfois ça me motive à essayer de rattraper quelqu'un ou à m'accrocher à la vue d'un collant/short bien rebondi  

 
Ah dommage, je devrais être sur LC l'après midi...

tu comptes arriver sur place à quelle heure ?
 
je démarre à 9h00, toi à 9h30... si t'arrives pas à la dernière minute on se verra ptet un peu avant le départ
 
Par contre tu devrais arriver bien avant moi... selon le parcours je pense que je n'arriverai pas avant 12h30

Aucune idee j'ai pas encore regardé le site et je ne sais meme plus où c'est ! Je regarde ça ce soir ou demain

existe il une video pour apprendre à monter et descendre de vélo en roulant? j'y arrive pas ce qui fait qu'à l'open le peu de place que je reprennais en roulant je les perdais en descendant du vtt comme un bolosse

Tu peux essayer en t'inspirant de cette vidéo  

J'ai tout de suite pensé à cette vidéo aussi

 
9h30  
Faut le temps d'arriver à cloche pied
 
Ne te prive pas pour commencer par 50 bornes d'échauffement

Si tu as des pédales auto : https://www.youtube.com/watch?v=LbcVrO5x_r4

Décès de Laurent Vidal...RIP  

31 ans... Comme moi  
 
La vie tient à peu de choses quand même

Ca fait flipper à et age.
 
Sinon Ray Maker a rhabiller Limits pour l'hiver. Et même un peu plus : http://www.dcrainmaker.com/2015/11 [...] eally.html
 
Autant arrêter tout de suite la campagne de financement vu ce qu'ils prennent dans la face.

Ouep c est toujours très très moche ce genre de choses
Comme le décès sur le marathon Nice/cannes ce WE

En allant chez le doc pour mon certificat médical j ai demandé un test et j ai rdv chez le cardiologue pour un test D effort...

Ça ne protège de rien quand on voit les sportifs de haut niveau, entraînés et suivi médicalement à qui il arrive des accidents mais bon, on sait jamais des fois qu il y ait un soucis, autant le savoir pour éviter de se mettre en danger

 
Et les mecs osent poster un update du genre big news : https://www.indiegogo.com/projects/ [...] r#/updates
 
Juste pour dire que tu peux encore leur acheter leur objet invisible à un prix défiant toute concurrence!  

 
Visiblement il avait un grave accident du même type début 2014... depuis il avait arrêté sa carrière, avec cette épée de Damoclès au-dessus de la tête
Vraiment moche

 
OK pour 9:30, Millsap le temps d'arriver avec la canne et/ou le fauteuil roulant ca marche aussi pour toi?

Le test n'est pas "fortement" recommandé à partir d'un certain age?
Je vais y avoir droit probablement sous peu aussi  

 
Si
En principe on devrait faire un ECG tous les ans à partir de 40 ans.