Reprise du message précédent :
le 20 kils de Paris, j'ai arrêté en 2010. Toujours ces problèmes de sas. Et quand je vois les CR 2015....

Joli CR comme d'hab et belle perf !!
 
Les raclettes va falloir éviter si tu veux sécher
 
Ou alors rouler 700km hebdo comme Pedro the rocket

Merci    
 
Apres 2500m de deniv en ski de rando, tu peux te permettre d'enchainer raclette et fondue, faut juste pas se rater à la transition

Toujours la classe le bob ! (super CR, le parcours me fait peur )

Encore un bon CR kaillou38

Tiens j'ai pensé à toi l'autre jour, j'étais chez D4 rayon cyclisme
Un gars cherchait des maillots hiver, chauds et respirants, mais pas des vestes
Le vendeur l'a envoyé au rayon running.  

J'avais dit plus jamais, mais je me tâte à faire l'Altriman l'année prochaine :  
 
http://site.altriman.com/  
 
Un peu dans la même optique qu'Embrun, sans faire de prépa spécifique mais uniquement dans la foulée de la saison vélo. L'avantage, c'est qu'on peu s'inscrire relativement tard (quitte à basculer sur le half) et que ça tombe plutôt bien niveau planning par rapport aux courses de vélo.
 
Par contre, à la vue des chrono, ça semble être 1h/1h30 de plus qu'Embrun

Ça t'empechera pas de faire un top 50
 
Ça a l'air costaud ce truc, j'en ai les mollets remplis de lactique rien qu'à regarder le profil    
 
Sinon je cherche de bonnes chaussettes cap, des avis ?
 
Assez déçu des nike trouvées sur wiggle ( http://www.wiggle.fr/chaussettes-d [...] iver-2015/ ), elles n'auront tenu qu'un an..
 
Je pense revenir aux falke, j'en ai encore des non trouées achetées en.. 2010 !
 
14€ la paire cela dit..

Voir nettement mieux, il y a beaucoup moins de concurrence a l'altriman qu'à Embrun.
 
Faut juste pas se noyer la bas...

 
J'ai des Asics gt2000 je crois, assez déçu.  
 
Assez déçu des D4 à 15€ achetées il y a 2 ans.  
 
Mes dernières chaussettes c'est les D4 à 10€ en vente en ce moment, elles m'inspirent plutôt confiance.
 
Quelque part les chaussettes c'est des pièces d'usure, elles s'usent moins vite que les pompes donc ça doit aller

Les miennes ne tiennent pas 6 mois  

 
Scré perf, et CR sympa.    
 
 

 
C'est ça, un collègue l'a fait cette année. Et embrun l'année précédente et bien qu'il court pas mal, il a trouvé que la dernière heure était vraiment de la survie.
Plus jamais de tri ou plus jamais de long ?
 
 

 
Cette année il ne fallait surtout pas se perdre en natation à cause du brouillard, ils ont du arrêter l'épreuve après le début, et reprendre par une CaP de remplacement.

Plus de long.

J'ai envie de revenir sur du CD. D'ailleurs, l'épreuve où j'ai pris le plus de plaisir cette année était le CD de Thonon les Bains ( http://le-triple-effort.fr/triathl [...] pte-rendu/ ).

Ca peut sembler être un retour en arrière, tout comme les courses de vélo avec des efforts compris entre 1h30 et 2h00, où la notion de gestion devient tout relative.Mais cette façon de "jouer" avec les autres sans penser aux "x" heures de courses qu'il reste derrière me plaît. Je me dis également qu'étant jeune, c'est dommage de ne pas profiter de la vitesse qu'il me reste.

Merci kaillou38 pour le CR et bravo
 

 
C'est pas un retour en arrière selon moi, juste aller chercher le plaisir la où on le trouve
 
Et puis c'est nettement plus simple.
Tu peux te planter sur une course, pas grave la suivante est dans pas longtemps
Tu n'es pas obligé de gérer toute la logistique qui va avec (un déplacement sur une journée est + facilement envisageable)
L'aspect nutrition est moins important
Ca casse moins, ça demande moins niveau entrainement, moins psychologiquement
 
C'est un peu comme les courses FFC/Ufolep comparé à de grosses cyclos (Edt, Ardéchoises, 3 ballons...).
 
Après l'Altriman, c'est un gros challenge, très humain à priori, faut aimer être seul car peu de concurrents. Ca me tenterait bien un jour.
 
 

Tous les formats me plaisent finalement avec des sensations assez différentes. C'est aussi un format M ma meilleur course de la saison passée,
Et le CLM de 20km de Nice il y a trois ans reste une des meilleurs souvenirs de course.  
Sur les longs toute la préparation fait partie du plaisir  de la course, ainsi que la gestion de l'effort, du mental et de l'entrainement.
 
Bon et sinon je suis inscris à Nice pour 2016, depuis le retour de vacances

je vais encore faire mon super cheap, mais j'ai des d4 kalenji, qui tiennent bien + qu'un an, utilisées à une fréquence il me semble > à la tienne... Bon ok, on fait pas le même poids, je sais pas si ça influe.
Et puis si elles se trouent , ça aura pas fait très cher l'essai. Y a des packs de 2 paires milieu de gamme à 3-4€ en ce moment

ah ben le poids doit effectivement jouer alors  

Merci pour vos reponses

en l'occurrence chez D4 pour ce genre de maillots j'ai trouvé mon bonheur x3 au rayon sport co, marque kipsta.
Genre http://www.decathlon.fr/sous-maill [...] 78624.html en moyen chaud, et celui là http://www.decathlon.fr/sous-maill [...] 16538.html en déjà pas mal chaud.

Après avoir été sur du plus long, j'en suis aussi revenu.... Et même moins jeune   que toi, je me dis aussi qu'à 50 ans, j'aurais bien le temps d'y retourner, quand mon seuil sera peu différent de mon allure sur long....

Pareil les Kalenji sont pas mal du tout (même vs des Nike que je trouve nul)
Mais vu que c'est HiiHuu tu peux aussi regarder vers X Socks c'est de la qualité et ça tient super bien dans le temps

Et des BV sport trail  

le M ou l'IM?

 
Ce sont les seules que je troue régulièrement...

Bon bah j'ai pris la Salomon Bonnatti bleue, une paire de x-socks pour tester et une paire de chaussettes nike que j'avais jamais testé.

Monsieur a du goût    
T'as pris quel modèle chez X-Socks?
 
Par contre tu vas devoir être encore bien raté l'année pro pour la carbone + roues à ce rythme
 
Et sinon, ils commencent à bien cailler le matin à la fraîche, déjà obligé de sortir un peu de matos hivernal    

Ce matin j'étais en full set hivernal. Trop froid mais impeccable pour les ours car on ne surchauffe pas.
 
Qu'est ce que j'ai sommeil là par contre.. et un rapport de 45 pages à terminer  
 
Pour les x-socks, j'ai pris les "run speed"

Yep, bonnet et gants hier midi pour moi aussi. Et veste un peu épaisse (mais pas trop). Winter is coming    
 
Et pour me changer un peu les idées, je viens de m'inscrire pour le triathlon de Gerardmer 2016. Mais en mode   puisque sur le Découverte que je ferai avec mon beau-frère.
 
Juste après la rentrée scolaire, ce n'est pas idéal comme timing mais bon... Il fait partie des classiques

 
Celui qui est en juin

retour de ma 1ere séance en club qui était....... séance de natation  
dans les vestiaires ils sont tous secs comme des planches à pain... "salut, moi c'est le nouveau...   " non quand même pas mais bon, je ne suis pas mince et encore moins musclé du haut...

On commence par 30min de PPG, en discutant avec le coach pour me présenter... etc j'esquive les 10 premières minutes
j'attaque avec les autres par la planche en pyramide 30"/45"/1'/1'/45"/30"... bon bah là, la 2eme minute, j'ai découvert que sous   j'avais des muscles qui font mal

Ensuite, c'est 1h30 de nat, j'espérais trouver des nuls comme moi qui n'avaient pas croisé la route d'une piscine depuis le collège... perdu
même dans la dernière ligne où je suis ils auront fait + de 2500m moi j'ai droit à des exercices personnalisés avec planche et pull boy  
J'arrive pas à me synchroniser et à avoir un geste "mécanique" pour respirer tous les 2 temps (j'arrive à respirer que d'un coté ) je suis obligé de réfléchir et je m'y perd, du coup parfois je me retrouve du mauvais coté et c'est la merde... puis j'ai choppé des crampes aux mollets

retour aux vestiaires, ca se pignole sur des scores VMA et strava...  

Bref, je suis pas au bout du tunnel   (je découvre ce smiley et il me fait bien marrer, il correspond bien à la situation )
pas de bol, c'est les vacances, tous ces efforts cassés par 15 jours de break

ca vient vite d'arriver a faire 2 ou 3 km dans la séance, mais surtout faut etre regulier et essayer de faire 2 séances / semaine
 
je suis aller verifier, ma premiere séance avec le club faisait 3000m, je savais plus ou j'habitais en sortant

Mes premières séances de natationen club, j'étais déjà content lorsque je faisais 1200m
 
T'inquiètes pas, ça va vite venir si tu es régulier !

Exactement ça vient vite, et puis 1h30 pour une première séance avec de la ppg avant ça fait beaucoup !

Reprise de la natation ce midi après 15 jours d'arrêt. Je m'attends au pire.  
 
Par contre, je risque de mieux flotter qu'avant la coupure  

Tu as tellement de marge Pedro    
 
Le mec pourrait troller le topic REF
 
Tiens tu as mis quoi comme roues sur le canyon ?  

 
Un wheelset Reynolds Forty Six/Sixty six. Elle marche super bien, mais elles manquent un peu de rigidité lors des relances et accélérations.

Ils bossent même le dimanche chez Wiggle, je suis impressionnée
Ça y est, j'ai sauté le pas, mes pédales auto et mes chaussures sont en cours d'expédition

En général  la première sortie se résume à ça  . Ensuite tu ne pourras plus t'en passer.

Hum, alors je vais les monter sur mon vieux VTT pour les tester et m'entraîner, histoire de pas chuter avec mon beau vélo

Pics    
 
On apprend par la chute malheureusement    
Toujours un grand moment de solitude  

Je suis le seul miraculé de la chute en pédale auto?
On va rêver que ça dure