Reprise du message précédent :

Rien que courir sans cardio ni GPS? Pfiou, ca vaudrait déjà le ban
Alors dévier d'un plan, c'est le delete de compte obligatoire

 
Distance? Allez tu vas voir c'est cool, on se fait taper dessus pendant la natation, les transitions c'est toujours un peu video gag, le vélo, bon ca peut passer sans souci mécanique, et la course à pied, on survit. Bonne chance

Adapter un plan c'est une bonne idée au contraire. En fonction de ses sensations, temps d'entrainement, objectifs...  
Les séries courtes pour préparer un marathon, c'est inutile, surtout sur la fin. En période de PPG début de saison pourquoi pas; a trois semaines de l'objectif c'est presque contre productif.
Là j'allongerais juste les séries longues histoire de faire deux ou trois fois 15m/20mn à allure marathon....

Merci
 
Le XS (300nat, 8km velo, 2,5km cap, on ne se moque pas ) car je suis vraiment une bille en natation, donc c'est parfait pour débuter et enclencher le truc je pense. Puis après, cet automne et cet hiver, je vais prendre quelques cours de nat pour faire un crawl sans me fatiguer et gommer toutes les erreurs que je dois faire actuellement
 
 

Bon et sinon, Paco si tu passe par ici j'envisage de faire la reco du parcours vélo du M de Nice qu'on avait repoussé, ce dimanche, il devrait faire beau. Si ça te tente ....

 
comprend pas, pourquoi t'en fais autant  

J'aime quand des gens pensent comme moi
 
Et ouais, on allonge les séries longues en ce moment, on est plus sur 2*15', par contre plus rapides que l'allure marathon. Pour les séries courtes, on s'est dit que de toute façon avec le rugby j'en fais assez comme ça (mêmes si c'est sur des escaliers avec une vache morte sur le dos ).

 
 
J'en fais quasiment plus, uniquement pour sa praticité et et la facilité.

C'est suite à la blessure ou tu veux vraiment plus trop en faire?

 
 
C'est méchant
 
Surtout pour le sport qui t'a lancé si je me trompe pas ? Tu as bien couru 3 ans avec bcp bcp de km. Là le vélo tu es passé totalement côté obscur tu seras ptêt blasé idem dans 2 ans

Dans 2 ans il gagnera la look

Je capture le podium de la semaine derniere pour la postérité!

Reussir a passer devant Pedro c'est quand même devenu assez rare pour etre signaler!

 
Un peu des deux. A chaque fois que je cours, je me dis quand même que tout ça n'est pas très bon pour les articulations.
 

 
L'avenir le dira !
 

 
C'est toujours mieux que de ne rien faire, que ce soit pour le coeur ou pour les articulations.
 
Après pour quelqu'un qui n'est pas malchanceux sur le plan de la génétique, n'est pas en surpoids, a une pratique adaptée et progressive je ne pense pas que ce soit vraiment mauvais. Sinon que dire des mecs qui bossent à l'usine ou sur les chantiers? On est des animaux taillés pour les sports d'endurance, courir une petite dizaine d'heures par semaine me parait plus naturel que porter du lourd et encaisser des chocs dans les membres supérieurs dix à vingt heures par semaine.
 
Mais ce n'est que mon avis de mec qui n'a pas eu de douleurs aux articulations en courant depuis quelques années  

Il y en a qui vont à la pistoche de Neuilly? De mémoire de la kimouss Captain et Halina non ?  
 
Je change de job à la fin du mois et j’irai donc plus à celle-là (adieu le Bois de Boulogne pour courir aussi, malheureusement), et j’ai une carte dans laquelle il restera probablement autour de 7h, donc si un des membres du topic veut la récupérer début Octobre, sinon elle me servira à rien...

Ou alors tu vas 3 fois à la piscine ces deux prochaines semaines, feignasse !

genius: passer toutes mes prochaines rando en "run"  

 
coucou! oui je suis toujours partant!
on se retrouve sur la piste cyclable devant l’aéroport?
sinon j'essaie tant bien que mal de maintenir l’entrainement malgré la difficulté à récupérer… la fatigue s’accumule, vivement qu’on en finisse  

tu me previens! pas que je m'arrache pile cette semaine là!

j'upload tout dimanche 23h55 pour l'effet de surprise  

vu que ta montre tient 5h max, on a nos chancess

 
Envoie ton cv, jte coopte et on partage la prime pour se prendre une entrée demi journée à la piscine molitor

  5h30 Môsieur
 
D'ailleurs une telle médiocrité pour une Garmin fenix 2 , au bout de 13 mois, garantie 24... c'est un motif de renvoi sous garanti?

 
Ce matin à la piscine ça parlait en langage consultant sur la fin et dans le vestiaire j'ai tapé la discute avec un mec qui est chef de projet informatique. Le triathlon, ce repère d'HFRiens potentiels  

 
La piscine Molitor ne fait même pas 50m à priori...

En parlant de piscine en ce moment il y a des trucs qu'on fait systématiquement et je trouve ça pas mal: des exercices avec le tuba frontal. A part transformer les nageurs en Snorky ça permet de nager bien droit sans être déstabilisé par les respirations, du coup la fréquence de bras devient constante, ça me rappelle presque du vélo avec les bras   . Ce matin par exemple on a fait 400 avec le tuba / 4x100 sans tuba mais en essayant de rester bien droits / 400 tuba, j'ai bien aimé.
 
J'ai aussi décidé que j'allais faire mes 3 séances à jour fixe (plutôt que de me dire que j'avais 5 créneaux et que j'y allais quand je voulais), ça change tout pour la motivation, j'ai déjà fait 5 séances / 5  

Elle est chère la piscine molitor ?

Disons que l'entrée est à 35€ pour une heure de nage. Mais t'as droit au petit déj' .

2 fois par semaine d'ici là ça me suffit largement!

J’ai trouvé un boulot dans lequel je n'aurai plus à porter de costume, ce dont je rêve toutes les nuits depuis que j’ai signé, donc aller chez EY plutôt mourir ! Faudra saigner ton assurance vie pour aller a Molitor !

Au début ca va te plaire, puis ca va te manquer
/noredface

D'un autre coté ça n'est pas parce que ce n'est pas obligatoire que ça l'empêche d'en porter

Ah ouais
Faut voir la tronche du petit déjeuner pour rentabiliser    

Faut voir, chez nous c'est quasiment une interdiction le port du costume (Véridique, un consultant venait bosser en costume cravate, le chef lui a demandé de venir avec une tenue plus cool )

 
Bah si, dans certains métiers c'est mal vu d'être en costume

a disneyland t'es obligé de venir en costume de mickey

Et les infirmières sont en strings et porte jarretelle sous leur blouse

 
Ah mais je m'étais mal exprimé.
Je voulais dire : "3 séances EN TOUT sur 2 semaines".        
Allez je te l'accorde à 4 séances, c'est plus tranquille ça fait moins de 2h la séance.

Merci, merci, merciiiiiiiiii.
Effectivement je viens de regarder, la K7 bougeait toute seule... Bref j'aurais très bien pu finir le triathlon en resserrant vite fait à la main... J'ai encore plus les boules
Il faut juste que je trouve ce foutu outil pour resserrer une K7 campa...

 
Tu me raconteras à la kimouss, jla j'ai fait une liste de +/-, j'ai 34 items dans le +, et 1 dans le 6. J'ai du mal à voir là

 
Porter un costume tous les jours c'est un gros kiffe, je serai malheureux sans  

Jean et torse nu, c'est pas mal aussi, moins classe que le costard mais plus sexy.
Après dur d'aller au boulot avec....après tout dépend le taf

Tu travailles chez Abercrombie et Fitch ?