Reprise du message précédent :

si vous voulez ecouter un podcast avec une jeune fille au physique fort agreable et au language totalement en opposition avec son physique: TRS47 Lesley Paterson ici http://trstriathlon.com/radio/
 
http://trstriathlon.com/lesley-paterson-interview/
 
la gonz' combat la maladie de lyme avec une sauna a Ozone, je ne sais pas si ils deconnent, mais semblerait que c'est un tube que tu t'enfile dans le rectum...
Elle a gagné un Tri nature en ne nageant que avec un bras, 10 jours (me semble a verifier) apres etre passé sur la table d'operation pour reparer son poignet...
 
c'est elle

 
150€ paiement en deux fois je viens le chercher sur Nîmes  

 
Il est dans le vrai frèr  

Bon j'ai fait un CR "épuré" sur le tumblr
 
J'essaierai d'en faire un de gogol pour HFR mais pour une fois j'ai pas eu de soucis de chiasse, bide, vomito
J'attends les tofs officielles qui devraient êtres sympas.  
 
Rdv à Chantilly, si on se met à 5 sur Pedro on doit pouvoir le ralentir

CR épuré sur tumblr? Lien

http://jev92410.tumblr.com
 

Je kiffe ton maillot

pour les images, ca me fera de la lecture pour ce soir
 
Bon après chantilly, je vais probablement faire une petite coupure de 10/15 jours sans sport. Jamais autant fait de sport de ma vie que depuis le début de l'année, on va tenter de pas se blesser, ca devrait pas me faire de mal avant de me concentrer un peu sur la course à pied pour l'hiver/printemps

LC demain soir et jeudi soir pour moi (modulo la pluie, peut être mercredi aussi)

Je te rejoindrai peut-être a LC mercredi/jeudi, pour un dernier tour tranquille avant Chantilly !

Je suis en train d’essayer de préparer un « vrai » plan d’entrainement pour cette année(contrairement au n’importe quoi de ces 3 derniers mois), et j’ai une question pour les experts du topic : est-ce qu’enchainer le vélo et la cap dans la même journée, mais pas d’affilée, on obtient quand même une partie des bénéfices d’une brique ? Parce que dans la semaine, moi qui préfère sortir le matin ou le midi, une brique dans un de ces 2 créneaux c’est pas la joie, et je me demandais si un vélo le matin et la cap le midi ça marche quand même ou pas ?

PS: Sympa les 2/3 CRs kaillou/captain !

Sympathique CR ces triathlons
Vraiment sympa de courir dans ce genre de paysage

Tu y vas pour quelle heure Hiihuu ?  
 
On se prépare la cyclo des virades de l'espoir fin septembre pour la sortie HFR de l'année ?

j'ai acheté ma combi    
 
j'ai interet à en faire plein maintenant pour rentabiliser

Tu pourras t'entrainer avec. Et c'est déjà bien utile

/nagé qu'une fois avec la mienne, c'était en mai, confiant pour dimanche

j'irai la tester semaine prochaine

 
 
S'il y a des noobs qui viennent why not

Je viens d'aller voir le site, pourquoi pas, ca fera l'occasion de me prendre une bonne claque

 
Si t'es pas à Chantilly pour défier Pedro tu es dispensé

Défier pedro    
A la rigueur en s'accrochant à deux avec millsap sur ses jambes en natation, en remplaçant son vélo par un VTT, et éventuellement en le faisant courir pied nu, je me donne une chance.

je viens de voir en première page que c'est moi qui fermerai la saison 2015 en beauté  

Je cherche une issue positive à ce tableau

 
J'y serai vers 19H45 je pense
 
J'ai déjà une course le 27/09 en principe (un truc associatif dont j'attends encore quelques détails).

 
T'excite pas
 

Vous excitez pas, la FP n'est pas à jour ( ) et j'ai encore le natureman en octobre
 

Il y aura du HFRien je crois à triathlon de noisy le même jour, désolé
Course au dernier à franchir la ligne pour cloturer la saison  

 
moi c'est en octobre
mais oui effectivement je fermerai le topic avec la ligne d'arrivée (si par chance j'arrive jusque là )

Y en a parmi vous qui suivent l'évolution de leur poids ?
 
Je fais un peu attention en ce moment et du coup je me pèse une fois par semaine. Je note sur un papier actuellement mais y a surement des trucs en ligne de suivi pour ce genre de choses ?
 
A moins qu'il faille acheter une balance connectée et le bracelet etc pour en bénéficier ?
 
Si c'est le cas je vais me faire un joli excel de consultant en 5s et garder mes euros
 
#hihuripped2016
#diet
#motivation
 
 

oui je me pese à la balance impedometrique
j'ai bcp perdu avec une cure sans sucres et j'ai un peu repris depuis

Withings WS-50 http://www2.withings.com/us/en/pro [...] -analyzer/
 
ou fitbit aria https://www.fitbit.com/aria#specs
 
Preference pour la withings.
 
Les 2 font multiutilisateur automatique (sauf le jour ou tu fera le meme poids que ta femme ou tu devra confirmer ton identité a la balance)

ce devissage!!!!
Plus prononcé que le topic CaP un vendredi!!!

et ce gras!

plus gras qu'une blague de Bedos dans ces meilleurs années

 
   
 
Il y a un module "poids" sur Garmin Connect si tu ne veux pas te prendre la tête. Tu rentres tes données à ton rythme de pesée et ça te fait une courbe. Simple et efficace...
 
Et moi j'aime bien ma balance Tanita, hyper précise. Ou fiable, c'est peut-être un terme plus exact.
 
---
 
Je crois que j'ai été zappé dans les dernières pages mais je suis aussi inscrit pour le M de Chantilly
 
Ca risque d'être pas terrible (côté perf, la météo a l'air nickelle pour l'instant) mais bon...  
 
Vague 4 pour moi. Faudra essayer de se toper sur place pour ceux qui veulent

 
dans mon cas c'est surtout ne plus grignotter de la m..de en sortant du bureau et avant le dîner + réduire les proportions et manger un peu plus de légumes.. rien qu'avec le grignottage ça va faire du bien je pense.
 

 
Je regarde, merci
 
Le jour où je ferai le même poids que ma femme je pense qu'elle sera soit enceinte d'octuplés, soit on m'aura enfermé pendant 3 ans et nourri en IV uniquement .. à 85kg je suis limite maigre donc bon..  
 

 
ok je regarde aussi

 
Mucky n'est pas foutu de savoir que le mois d'Octobre est le 10 et pas le 9
 

Me semblait bien que t'étais dedans, mais j'étais pas sur.
 
Sur le M on a donc:
 
-bubqr
-nicoevo02
-halina
-pedro_2004
-captain redface
-caudacien
 
Du monde en plus?
Sans numéros de dossard et sans place précise dans le parc, ca va être un peu bordélique pour se retrouver  

11,9% de MG, c'est pas bien gras ça !

Je suis mon poids, mais je le contrôle pas ! + 6kg en un an, je suis un véritable sac à Saindoux en ce moment

Vague 3 à Chantilly - Si tout va bien, parce que j'ai une tendinite récalcitrante depuis Embrun

Je fais Cassis la semaine d'après

 
Pas faux    
 
Comme je viens seul en plus, je ne pense pas me trimbaler avec mon portable, il restera dans la voiture... Si les parkings ne sont pas trop loin, je dois pouvoir communiquer après avoir récupéré mon dossard quand même...
 
 
 
 
 

Sinon photos de Passy :
Mais comment on enleve cette merde!

A bloc sur le vélo

On peut facilement voir que j'ai encore pleins de kilos a perdre

foulée aérienne de mamouth

(je suis quand même surpris de pas attaquer talon a bloc sur celle la, c'etait plus ou moins le moment ou j'etais le plus mal)

Ah ca veut parler évolution de pods, OK    
 

 
Ca m'étonne que tu sois pas passé a Withings HiiHuu, geek/sportif comem tu es: moi j'ai adhéré depuis longtemps déjà, et je peux plus m'en passer!