Reprise du message précédent :

Sacré programme  

 
Comment tu n'as pas l'air de forcer à 3'50 /km.  

C'est bien la version 133, au temps pour moi. Par contre je crois que mon beau frere et son pote qui font Nice partent sur le full distance

Ton beau frère et ses potes du SF?

Edit: j'ai eu la réponse ds le post précédent

Même si tu ne fais que la moitié de ton planning c'est deja énorme.

Ah la Jacques gouin je rajoute
 
Et le 31/05 il y a la triathlon de cergy (CD upgradé)

Je vais tenter de le respecter. Y aura pas de prépa spécifique à chaque fois donc j'attends pas vraiment de PR, par contre j'espère ne pas me blesser afin de participer et y aller pour le plaisir.
 
Une épreuve quasi tous les mois afin de garder la motivation. Après l'emeraude tri race j'ai fait l'erreur de m'inscrire à rien et du coup j'avais pas la motiv pour m'entrainer. Le changement de taf n'a pas aidé mais j'ai toujours la possibilité de courir le matin et de nager le midi, ce que je ne fais pas par faute de motiv. Mais bon là ça repart.. j'ai toujours un gros coup de mou les derniers mois de l'année anyways..

 
Tu veux pas faire le 245 km 1 semaine avant le MDP en guise de dernière SL ?

Sympa la cyclo Jacques Gouin. Pedro tu l'as pas fait cette année? (celle où t'étais tombé )

Je vais me prendre le pack jean gouin + velostar ca reviendra moins cher que LBL

La vélostar tombe pendant les ponts, pas top pour moi je risque de ne pas être sur Paris. Et vu qu'elle se remplit vite je préfère passer mon tour, mais effectivement ça a l'air sympa aussi.. Après ça reste plus ou moins de la chevreuse avec un dossard mais bon.

Ca a l'air sympa cette épreuve la jacques gouin

Oui c'est celle-ci. Par contre si vous aimez pas trop l'ambiance cycliste (peloton, mecs qui frottent, qui gueulent pour un rien...) je vous déconseille vraiment les cyclosportives.

C'est parce que t'es devant, nous c'est plus ambiance rillettes / pinard aux ravito

 
Tu confonds entre cyclotouriste et cyclosportive. La cyclosportive c'est comme une course, avec tous les niveaux de cyclistes mélangés (qui fait la dangerosité de celle ci). Et c'est à peine si t'as un ravito au milieu.  
 
La cyclotouriste, oui là c'est pinard pâté rillettes.

Oui une cyclosport ca gueule, ca frotte pour rester a l abris... et ca roule fort qd meme.
Pour apprécier il faut un bon niveau sinon c horrible surtout les cyclos rapides et sans gros dénivelé

Tout a fait.
 
La Jacques Gouin ouvre traditionnellement la saison en idf, c'est un peu moins vrais de nos jours, donc tu as tous les coursiers du coin qui sont là. Et tous le monde veut la gagner.

sacré programme, surtout avec ton manque de temps!
année à 15 dossards

Dites les triathlètes
Qu'est-ce-que vous aimeriez trouver dans un restau quand vous êtes sur le lieu d'une épreuve ? Une pasta party la veille ? Quel type de pâtes ? Quel prix ?
Un repas récup le jour de l'épreuve ?
 

[duathlete ]
des pates carbo    
mais des vraies aussi, pas des pâtes aux lardons
[/duathlete]

Pasta party
Avec choix de sauce (bolo, carbo, pesto, pesto rosso) + gâteau

Moi j'aime quand c'est bon et copieux. Des classiques maîtrisés sans fioritures à la con que tu vas payer 45€.
 
Pour la veille d'une épreuve, de bonnes pates bolo avec du parmesan ou des pates pesto. Après ce type de repas je me vois pas le faire dans un top resto et y mettre plus de 10-15 balles pour le plat. Je mange, je dors et je vous dépose tous pendant l'épreuve    
 
Généralement je suis chez moi la veille d'une épreuve mais en Bretagne c'est vrai qu'on a galéré à trouver un truc avec des pates.. c'était genre fruits de mer, crèpes and co..    
 

 
Erreur de smiley
FYP

Une viande blanche grillée, pates fraiches, parmesan à dispo.
Riz au lait au dessert

un buffet de pâtes à volonté avec 4-5 sauces au choix à côté, à mettre dessus en quantité voulue, potentiellement 0.
Des pâtes cuites al dente d'ailleurs.
Et un prix contenu, car j'y vais pas pour le côté culinaire.

du poulet braisé, du riz basmati ou des Pommes de Terres avec crème

 
Du bon vin.

 
C'est un restau / bar à vin

 
Dommage que ce soit à Paris.

Je viens de proposer l'idée On verra ce que ça donne
Merci pour vos réponses

C'est quoi ton resto/bar à vin?

Des huitres    
 
Plus sérieusement, salade de pâtes classique

du boudin noir et de la purée

On a fait un truc super sympa ce matin à l'entraînement: 1000m PB avec 66m bien nagé / 10'' récup / 33m rapide / 10'' récup. Ça fait vachement travailler, c'est intéressant.  
 
Des alternances 66m NC / 33m jambes avec les palmes, tranquille aussi.
 
Ces derniers temps en fin de séance on fait pas mal de demi-bassin en sprint / reste de l'A/R en récup, c'est aussi sympa.
 
 
[Mylife] ce soir j'avais la flemme de sortir, j'étais calé en mode EF aux Buttes Chaumont et je me suis fait dépasser par une fusée... j'ai craqué, je l'ai talonné sur 2 tours jusqu'à ce qu'il craque, résultat c'était une séance de CAP un peu bourrin et j'ai explosé mes PR sur les tours de Buttes Chaumont    
 
Bon, je fais l'impasse sur l'heure de HT qui a suivi, c'était chiant . [/mylife]

cette machine

Des pâtes certes, mais pas seulement.
 
De toutes façons, la veille au soir, c'est limite trop tard pour les sucres lents. La pasta party c'est l'avant veille, les vrais le savent.
 
Pour ma part, en plus de pâtes en quantités très modérées (et pâtes au blé complet, c'est mieux), des tomates, de la salade, et une viande blanche ou poisson blanc.

 
 
plus qu'à s’entraîner!

 
 
ce déterrage de 5 pages m'a fait tomber sur ça que j'avais zappé.
 

 
Je ne suis pas vieux, juste moins jeune que d'autres    

 
 
On attend le retour

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