Reprise du message précédent :
Light? LIGHT? LIGHT?????????
 

Ouais petite semaine

Certes mais le gars en sub 12 sera peut être nettement plus content de lui que le sub 10
 
Perso je trouve que le temps est "anecdotique" car trop dépendant de plein de paramètres (capacités, boulot, disponibilités, age, vie privée...)
 
 
 

Demain matin il fait beau => vélo
J'essaie de résister à l'appel d'une veste de vélo d'autonme de Gore en solde sur Wiggle

Le topic CAP dans toute sa splendeur  

 
J'ai vu un reportage sur Hawaï (le genre de trucs que je ferai jamais mais qui te fout des frissons quand même). Comment ça se passe pour les qualifs, parce que sur les participants que j'ai vu certains n'avaient pas le "profil" de faire les temps annoncés... Y'a un tirage au sort?

 
Oui, il y a une lotterie pour participer à Hawaï : http://www.ironman.com/triathlon/e [...] z3GR4pq89a
 
Q. What is the entry fee for the 2015 IRONMAN World Championship?
$850.00 USD
 
Originally from: http://www.ironman.com/triathlon/e [...] z3GR50zY00
 
Soit tu perds 50$, soit t'es un pigeon à payer 850$ pour une journée d'effort. Quoi qu'il en soit, tu participes à l'engraissement de la WTC

 
Tristesse, aigritude et concours de bites (je parle pas du challenge en cours, celui là est fun )
 
Gore c'est pas assez cher, va voir rapha ou assos

Pas d'aigritude mais à quoi bon alerter, bordel ? Je comprends pas ce kiff de le faire....
 
Sinon j'ai finalement trouvé une veste d'hiver à 55€ sur Amazon (solde + code promo): odlo flotation !
Pas mal, même très bien avec un goretex..
Pris en M, le S aurait peut être été mieux fritté mais bon ça passe qd meme bien !

Beau temps prévu la semaine prochaine...pas d'enfants....je vais tenter d'aller à Longchamp au moins une fois ou deux les soirs. Ca se jouera entre mardi mercredi et jeudi logiquement

Mardi je pourrais pas, à voir pour mercredi ou jeudi.  

Moi non plus dommage  

 
 
Il fait nuit tôt maintenant

Question aux gastronomes: un gel (Gü choco) passé de 4 mois, c'est jouable ou poubelle?

Jouable largement
 
Bon choix qui plus est    
 
@parinou qui a alerté qui ? O_o
 
Bon sinon j'ai couru 20min... Le pied a tenu bon    
 
Demain longchamps en mode tenue manches courtes !!  

Testé un gel gü (autre gout) passé de 3 mois, aucun souci

Okay, m'en reste 3 ou 4 je crois pour le semi de BB, j'en testerai un en SL histoire de voir
 
P'tain fait beau, j'aurais bien fait du vélo (si j'en avais un sur place... soupir)

OK, c'est noté.
Je tacherai de pas me défiler cette fois-ci (quelque soit le jour, j'y serai vers 17h15-30 je pense)

cf le message du dessus, j'ai la chance de me barrer assez tôt du taff
Ca me laisse une grosse heure pour rouloter.

 
Déjà fait, aucun soucis

Argh en fait mon pied me lance à nouveau  

cuisse douloureuse depuis un moment  

 
Demain pour LC, matin ou aprem?
J'ai du rater mais qu'est ce qui t'arrives au pied?!

LC cet aprem pour moi avec du Mont Valérien  
 
Sinon hihuu, si c'est une aponevrose le repos suffit pas.
Mais go médecin du sport !

Longchamps le matin et ptet piscine pendant la sieste des kids !
 
Yep je vais consulter pour pas que ça traine

Parinou LC cet aprem ? Je suis pour ! Tu y vas vers quelle heure ?
 
J'arrive à Berlioux ce midi, en train d'être évacuée, problème de chlore. Départ pour Vallerey en consultant nageurs.com, fermée aussi.  
 
Fuck that, je vais rouler.

 
Je pars dans 30min max donc j'y serais vers 14h au plus tard, en tenue AG2R La Mondiale Romain Bardet Staïle.
 
MP.

bonne séance de natation, sans douleur à l'épaule, c’était cool. avec des 200m un peu rapide qui font plaisir.
 
Seul point négatif, on était 4 à pas avoir vu le message comme quoi pas d'entrainement pendant les vacances, y compris le premier samedi, donc on a du payer notre entrée

Au passage, si ceux qui sont en club peuvent participer a mon étude de marché sur les trifonctions :
http://www.onlinetri.com/phpBB2/vi [...] 8#p1007018
 
merci

Sans problème. Tout ce qui est gel, boisson et bar, tu peux les consommer encore 6 mois après. Juste le goût peut être altérer.

Edit : bar au lieu de barres, le détail qui trahi mon alcoolisme

 
C'est à quelle heure la sieste des enfants ? J'avais prévu d'aller nager dans ton coin à la piscine de Pontoise vers 16h.

Qui a LC demain matin ?  
C'était un régal aujourd'hui j'ai croisé mon père et Pedro qui faisait la fusée  

13-14h -> 16h
 
J'essaie d'en profiter à bloc en ce moment car pas mal de taf et saison finie avant de recharger en decembre / janvier..
 
Pontoise est tres sympa

Vers quelle heure ? Je vais tenter de passer, mes plaies vont mieux

je pense être la bas autour de 9h, je te tel quand j'arrive ?

Sortie trail au parc de St cloud pour moi demain matin !
 
J'ai loupé Oceanborn à LC cet aprem. 4 fois le Mont Valérien, ca decrasse bien aussi.
En partant de LC, une fille était allongé sur l'herbe au niveau du goulet du bas. Sûrement une chute....

Y a toujours des runners qui traversent dans ce goulet où la visibilité est minimale et la vitesse des cyclos maximale...
 
J'ai failli me faire renverser la première fois que je suis allé à LC d'ailleurs, je ne savais même pas que c'était un endroit réservé aux cyclistes et heureusement que le type en tete du paquet m'a gueulé dessus sinon c'était l'accident... Depuis je fais gaffe partout en cap et vélo

Putain, j'ai vu le truc en direct, j'étais 30 m derrière eux.

Un connard de touriste qui ne semble pas avoir plus de trois neurones, a pris le goulet en sens inverse !!! (il était à vélo)
Du coup panique dans le peloton de jeunes, et chute.

Je lui dis qu'il est en sens inverse, il me dit "meeuhhh je passe où ?". Le mec je te l'ai pourri d'une force putain. En plus il a continué tranquillou quoi.
Abusé.

Après, les pompiers sont arrivés, évacuation en civière.

Sinon il y avait des FDJ mais pas de AG2R, on devait tourner à la même vitesse.

Le mec en sens inverse j'étais pas prêt  

J'ai vu le mec aussi alors, il entrait dans le goulet juste quand j'en sortais... Punaise. Les boules

Cette mongolitude quand meme... Ça doit etre le meme genre de personne qui roule à contre sens sur l'autoroute

Voilà pour moi c'est une manière de pas l'oublier, car sinon je suis du genre à prendre le sac de piscine tout fait à l'avance, et du coup oublier la montre portée la veille au soir pour la CAP.
Même si je bosse en tenue décontractée, et ne suis pas un chantre de l'élégance à la HFR, un look fenix2 (ou 920) passe mieux que 910 je trouve.

la to do? labellisé ou bien? 2015 ou "one day maybe"?
si cas 1), Semnoz
2),(re-)aubisque, rapperswil,deauville, gerardmer. et globalement tout ce qui grimpe fort