Reprise du message précédent :
Ca me va

 
Mais tu n'es pas en Toulousie toi ?
 
/oui les trains existent je sais

la 910 ca reste toujours le top ? (hors 920 qui vient de sortir...)

pour l'anniv d'un pote qui court régulièrement et qui a pour objectif de faire un tri (je n'ai pas pu échanger avec lui sur le sujet, si le but est d'en faire juste un comme ca, ca vaut pas le coup d'investir, s'il voulait s'y mettre sur du long terme ca serait le cadeau idéal...)

Bref, du coup je sais pas quoi faire

ah oui, et l'anniv c'est dans 2 jours (donc livraison via commande sur le net c'est mort...)

 
Si mais je fais le voyage exprès pour la kimouss

je suis de nouveau a mon poids pre-arret (60kg)
quand je suis arrivé a 56kg les gens prennaient peur quand il me voyaient, genre halloween avant l'heure
 
J'ai pas encore les jambes rasés! faut que je prenne rdv en institut!

 
En deux jours c'est faisable la livraison non ?!
 
Édit: et moi rien à redire sur la 910  

http://www.amazon.fr/Mon-ann%C3%A9 [...] +pour+tous
 
Tu as ce bouquin que j'aime bien
Une 1er partie théorique et exemples d'exo
Et surtout 100 entrainements "types" de nat selon différents niveaux / crittères  
Si tu veux pas te prendre la tête tu pioches une séance là dedans  
 

 
 
Pareil ouvert à tout tant qu'il y a du houblon
Plutôt 18h30/19h surtout si l'ours se barre tôt

Quelqu'un avait proposé un bar vers 4 Septembre/Bourse il y a quelque pages, ça semblait être pas mal.

Pour ceux qui veulent comparer les différentes vues possibles d'une séances plusieurs nages (oui cher topic, je me suis presque noyé en dos pour vous! )
 
Échauffement  

• 400m Crawl  
• 200m Brasse

Corps - manchot cul de jatte - de séance

• 400m/4x 25 sprint départ dans l'eau - 75 souple
• 150m dos  
• 100m crawl rapide

Retour au calme (un peu court)

• 100m brasse

• http://www.strava.com/activities/205169917
• http://veloviewer.com/activities/205169917
• http://www.sporttracks.mobi/activity/6837693
• http://connect.garmin.com/activity/608739899 (vieille interface pas belle)
• http://connect.garmin.com/modern/activity/608739899 (nouvelle interface toute lente)
• http://runkeeper.com/user/StefanRu/activity/450126638
• http://www.movescount.com/moves/move42595355
• https://www.endomondo.com/workouts/421262920

Ok pour l'échauffement, mais le corps de la séance, il est où ?    

J'ai pas osé
Il est en reprise, du calme

pas mal, enfin plutot l'inverse, pas terrible pour la plupart des sites.
 
l'image du poste elle sort d'ou?

Arf! je sais mes seances piscines sont un peu courtes. En 30' je torche le truc et me barre. Par contre je fais pas de pauses (erreur aussi...)
J'ai corrigé mon post!
 
Kaillou: http://www.sporttracks.mobi/activi [...] e=segments
 
J'ai oublié de préciser que j'ai du corriger 1 longeur de dos qu'il a splitté avec http://www.swimmingwatchtools.com/
Du coup les intervalles correspondent plus.
Sous sporttracks j'ai pu les modifer sur la version Desktop avec http://www.zonefivesoftware.com/sp [...] l-swimming

Tu ferais sans doute mieux d'utiliser le temps que tu prend pour charger ta séance sur 10 sites d'analyse différents et faire une séance de 60'  

https://tapiriik.com/# est mon ami!

Sont méchants avec vivi sur le topic vélo  

En fait quand on débute en vélo, on se rend pas trop compte qu'un faux plat peut vite mettre la misère..
 
Après quand on attaque de vraies montées, les faux plats se font sans réfléchir
 
C'est comme la "bosse" de longchamps qui me mettait dans le rouge au début.. maintenant c'est mon endroit préféré pour me mettre dans le rouge volontairement et bombarder jusqu'en haut

Sur la bosse de LC, tu me mettrais minable Millsap....j'ai pas assez de puissance.   (et hihuu aussi d'ailleurs).

Mouhahahah

 
Pas grave mais il devrait me remercier pour avoir fait TT Nono ces mécréants...
 
J'ai 4 sorties vélos dans les jambes et j'ai pas honte de le dire la moindre petite montée j'ai du mal mais bon je fais 90 kg je n'ai pas non plus un gabarit de grimpeur et puis j'apprécie pas de toutes façons. Moi j'aime le plat pour le moment !

Copain    
 
Le vélo c'est hardcore pour nous dès que ça monte, faut sortir 500 watts pour continuer d'avancer à autre chose que 8 à l'heure
 
Vive le plat, les prolongateurs, le compteur qui affiche un truc supérieur à 35km/h et le bruit des mavic qui siffle sur le bitume chaud de longchamps    
 
Pkoi nono a été TT une 15ème fois ?

Enfin bon je ne roule pas à 35 hein    
 
Nono TT parce qu'il continue et en plus en ce moment à chaque post il sortait son nouveau smiley fétiche  

Je viendrai pas à la kimouss demain  
J'ai une soirée en fait

Je connais pas mais je peux vous proposer d'aller là : http://www.happyparis.fr/bar-happy [...] b-o-malley
 
Pour ma part, dispo à partir de 19h00 - Que ce soit là ou autre part - ou plus tard (mais pas trop, faut aussi se lever pour aller rouler demain )
 

Moi ça me va !!

quand Pedro  
distribue des kudo  
c'est rigolo!

C'est plus un blog qu'un topic....
 
Comme le topic VTT, tu demandes des avis, on raille plutôt les couleurs du spad qu'autre chose
 
Bref on est bien ici

 
Justement je dirais que c'est pas la même chose une bonne bosse et un faux plat, ça ne demande pas forcément les mêmes qualités.
 
Perso j'adore bien appuyer dans les faux plats, si en plus petit vent de face ou mieux coté, c'est encore mieux    

 
Joli prose, il ne te reste plus qu'à faire la même en Alexandrins

Vous avez quoi comme 70.3 sur votre liste ?

 En haïku !

je crois pas non...
certains connaissent beaucoup de choses sur beaucoup de matos, et ceux qui demandent conseil ont toujours des réponses, même pour un D4 à 300 balles

que dire du skyblog kikoolol qu'est le topic CAP alors ? le topic que j'ai dédrap le plus rapidement...

J'avoue que le topic cap j'ai abandonné aussi (même quand je courais encore je vous vois venir )

que c'est la meme chose qu'ici avec plus de monde.
Des gens qui s'apprecient (plus ou moins) mais qui ne parle pas 100% du temps ce la CaP, mais avec des vrai cadors et de bonnes reponses techniques

j'en doute pas une seule seconde
malheureusement ces posts/personnes sont noyés dans un flood HS permanent, d'ailleurs j'ai rebaptisé ce topic "le topic des chomeurs"

Ici ca prend max 1 page ou 2 par jour, avec quelques posts HS certes mais c'est toujours sympa. Et les CR d'un 70.3 font bien plus rever qu'un CR marathon

Bah testé et non approuvé    
 
"Cannondale c'est pour les daltoniens", super constructif quand tu demandes l'avis d'un vélo @3k€

 
C'est relatif aussi aux nombres de personnes qui postent régulièrement sur le topic
Ici ca tourne autour d'une grosse dizaine à peu de chose près.
Sur le topic CAP, il y a beaucoup plus de monde qui postent donc forcément le nombre de pages défile plus vite CQFD
 
Bref il y a du HS oui mais il y a des bons Posts écris par des de très bons coureurs aussi.

Salut les gars,
 
Je dois malheureusement faire DNS a la kimousse de ce soir ! Problemes familliales, je prend la route pour la region Toulousaine...
 
J'espere pouvoir prendre le depart des 20kms de Paris dimanche !
 
Ne faite pas trop de folies et on remet ca vite.

Bon courage Benitri    
 
Et t'en fais pas, on se prendra une mousse plus tard